Mea e Tatau Ona E Iloa e uiga i le Faaseʻe

Anotusi

• Mafuaʻaga
• Siosiomaga malulu
• Ina ua maeʻa vai faagase
• Maualalo suka suka
• Siama
• Fefe
• Pepe ma tetete
• Le au matutua ma tete
• Saili fesoasoani
• Togafitiga
• Siosiomaga malulu
• Siama
• Maualalo suka suka
• Falemeli
• Ave ese

Aisea tatou te tetete ai?

O lou tino e faʻatonutonu ana tali i le vevela, malulu, faʻafitauli, faʻamaʻi, ma isi tulaga e aunoa ma se mafaufau mataala. E te afu e faʻamalulu le tino pe a ova lou vevela, mo se faʻataʻitaʻiga, ae e te le tau mafaufau iai. Ma a e maalili, oe otometi lava ona tetete.

O le tetete e mafua mai i ou maso faʻamalosia ma malolo i le vave sosoʻo. O lenei musele musele maso o lou tino o le tali masani i le mauaina o malulu ma taumafai e faamafanafana.

Tali atu i se malulu siʻosiʻomaga, Peitai, na o le tasi le mafuaʻaga na e tete ai. Maʻi ma isi mafuaʻaga mafai foi ona e luluina ma tetete.

Faitau pea e aoao atili e uiga i le tetete.

Mafuaʻaga

E tele mea e mafai ai ona e tetete. O le iloa le mea e ono faʻatupuina ai se tetete o le a fesoasoani ia te oe ia iloa pe faʻafefea ona tali atu.

Siosiomaga malulu

A paʻu le vevela i lalo ifo o le tulaga e maua e lou tino e maua ai le mafanafana, oe ono amata ona tetete. O le tete a vaʻaia e mafai ona faʻamalosia ai lou tino i luga gaosiga o le vevela e tusa ma le 500 pasene. O le faʻaseʻe e naʻo le umi e faʻamafanafana ai oe. A maeʻa ni nai itula, o ou maso o le a uma le kulukose (suka) mo le suauʻu, ma o le a tuputupu lelava lava e fai konekarate ma malolo.

E tofu tagata ma a latou lava vevela e amata ai ona tetete. Mo se faʻataʻitaʻiga, o tamaiti e aunoa ma le tele o le tino gaʻo e faʻaaila latou latou ono amata ona tetete i le tali atu i le mafanafana o le vevela nai lo le tagata matua ma sili atu gaʻoa tino.

Lou lagona malamalama i malulu vevela mafai foi ona suia ma le matua pe ona o le soifua maloloina popolega. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te le toaga gaioi (hypothyroidism), o le a sili atu ona e lagonaina le maalili sili atu tiga nai lo se tasi e aunoa ma le maʻi.

Matagi poʻo le vai i luga o lou paʻu pe tuia totonu o ou lavalava mafai foi ona e maua ai le lagona malulu ma taitai atu ai i le tetete.

Ina ua maeʻa vai faagase

E mafai ona e teteʻi ma le le taofiofia pe a lelava le vai faagase ma ua e toe malamalama i le maeʻa ai o taʻotoga. E leʻo matua malamalama lelei pe aisea, e ui lava e mafua mai ona ua maalili tele lou tino. O potu faʻagaioiga e masani ona malu, ma o le taoto pea i le potu malulu mo se taimi umi e mafai ai ona faʻaititia le vevela o lou tino.

Ole faʻamaʻi lautele e mafai foi ona faʻalavelave ile tulafono masani ole vevela ole tino.

Maualalo suka suka

O le paʻu o lou suka i le maualuga o le suka e mafai ona faʻaosoina ai le tetete o le tali. E mafai ona tupu lenei mea pe a fai e te leʻi 'ai mo sina taimi. E mafai foi ona tupu pe a i ai sau tulaga e aʻafia ai lou mafai gafatia e le tino ona faʻatonutonu le suka i le toto, pei o le maʻi suka.

O le maualalo ole suka ile toto e mafai ona aʻafia ai tagata i auala eseʻese. Afai e te le tetete pe gatete, oe ono oso mai i se afu, lagona mumu, pe atiaʻe fatu palpitations.

Siama

A e tete, ae e te le lagonaina le malulu, e ono avea ma faʻailoga o lou tino ua amata ona teteʻe ese mai se viral poʻo siama siama. E pei lava o le tetete o lou tino auala o le mafanafana i luga i se aso malulu, o le tetete e mafai foi ona vevela lou tino e fasioti ai siama poʻo siama na osofaia lau tino.

O le faʻaseʻe e mafai ona avea ma sitepu e oʻo ile fiva. O fiva o se tasi lea auala e teteʻe ai lou tino i faʻamaʻi pipisi.

Fefe

O isi taimi, o le tetete e leai se mea e faʻatatau i lou soifua maloloina poʻo le vevela o siomia ai oe. Nai lo lena, o se faʻasosoʻo i lau tulaga adrenaline mafai mafua ai oe ona tetete. Afai na e fefe tele na amata ona e tetete, o le tali atu i le vave oso i luga o le adrenaline i ou tafe toto.

Pepe ma tetete

Masalo e te le manatuaina se taimi na e le pe na o le tete ai. E mafua ona o le pau le taimi i lou olaga pe a e le tete o le i le amataga.

E le tete pepe pe a latou maalili ona o loʻo iai le latou tali faʻatonu ile faʻatonu ole vevela. Pepe moni faʻamafanafanaina e ala i le susunuina gaʻo i se gaioiga faʻaigoaina o le thermogenesis. E tali tutusa ma le ola o meaola momoe ma faʻamafanafana i le taumalulu.

A e vaʻai i se pepe ua tetete pe tetete, e ono avea ma faʻailoga o le maualalo o le suka i le toto. Atonu e fia 'ai lau pepe ma manaʻomia le malosi.

Le au matutua ma tete

I tagata matutua matutua, o le tetete atonu o le sese o se tetete. E i ai le tele o mafuaʻaga o le gatete, aofia ai ma le faʻamaʻi a Parkinson.

Nisi vailaʻau, pei o bronchodilators faʻaaogaina mo foma, mafai foi mafua ai gatete.

A o e agaʻi i le matua, e te ono atili foʻi ona maalili. O lenei mafuaʻaga, i se vaega, i se manifinifi o le gaʻo vaega i lalo o le paʻu, ma le faʻaitiitia o le taamilosaga.

Saili fesoasoani

Shivering atonu o se faʻailoga o se faʻavae tulaga, o lea e le tatau ona le amanaʻiaina. Afai e te lagona faʻapitoa le malulu, ma o le ofuina o se ofu mafanafana pe o le liliu i luga o le vevela i lou fale ua lava e faʻamafanafana ai oe, atonu oe le manaʻomia le vaʻai i se fomaʻi. A faʻapea ua e maitauina ua amata ona e faʻaliliu i luga nai lo le taimi muamua, taʻu i lau fomaʻi. Atonu o se faʻailoga e tatau ona siaki lou thyroid.

Afai o lou tetete e o mai ma isi faʻailoga, pei o le fiva poʻo isi faʻamaʻi pei o le fulū, ona e vaai loa lea i lau fomaʻi. O le vave ona e faʻailoaina le mafuaʻaga o lou tetete, o le vave ona mafai ona e amata togafitiga.

Afai e te maitauina se gatete i ou lima poʻo ou vae e mautinoa e le o se malulu e fesoʻotaʻi atu, lipoti atu nei faʻailoga i lau fomaʻi.

Togafitiga

O le saʻo togafitiga togafitiga mo lou tetete ma isi faʻailoga e faʻamoemoeina i latou mafuaʻaga mafuaʻaga.

Siosiomaga malulu

Afai o lou tetete o se tali ile malulu o le tau poʻo le susu susu, ona faʻamago ese ma ufiufi e tatau ona lava e taofi ai le tetete. Atonu e manaʻomia foi ona e setiina le thermostat a lou fale i se maualuga maualuga pe a fai o le matua poʻo isi tulaga o le a atili ai ona e maaleale i le malulu.

Fai ma au masani le aumaia o se ofu mafanafana poʻo se peleue ma oe ao e malaga.

Siama

E masani ona manaʻomia e se siama le taimi e tamoe ai i lona auala. E masani a, e tasi lava le togafitiga o le malologa. I nisi o matuiā mataupu, anti-viral vailaʻau ono talafeagai.

A e maua i le fiva, o le asu lemu ifo o lou paʻu ile vai suamalie e mafai ona fesoasoani e faʻamama ai le tino. Faʻaeteete aua neʻi tuʻuina se vai malulu i lou paʻu, aua e mafua ai ona e tete pe atili ai ona e tetete.

O siama siama o le a masani ona manaʻomia fualaʻau faʻasaʻi e tuʻuʻi i fafo atoa.

Afai e te maua i le malulu ona o se maʻi, ia faʻaeteete neʻi soona vevela i le tele o palanikeke poʻo lavalava. Ave lou vevela e faʻamautinoa ai e te le o fiva. Atonu e sili atu le pupuni mama.

Maualalo suka suka

O le 'aiina o se meaʻai maualuga-karava, pei o se pinati pinati pinati poʻo se faʻi, e masani ona lava e toe maua ai lou toto suka i le auala. I se tulaga lautele, e te le manaʻo e alu umi tele e aunoa ma le 'ai. E moni lenei mea pe a fai e te matele i le paʻu o lou suka i le toto pe i ai se faʻalavelave e faʻatumau ai le maualuga o le suka i lou toto i se tulaga maloloina.

Afai o lenei se faʻafitauli, ia mautinoa e teu se granola pa poʻo ni meaʻai māmā tutusa i taimi uma. O le auala lena e te maua ai se mea i le lima e 'ai pe a e lagona le paʻu suka o lou toto.

Falemeli

E masani lava, o nai ie afu na faʻapipiʻiina oe pe a uma taotoga e lava e faʻamafanafana ai oe ma faʻaiʻu ai le tetete. A e le faʻamalieina pe popole i le tetete, taʻu i lau tausimaʻi poʻo le fomaʻi.

Ave ese

A tete o se tali i le lagona malulu, uuina o se isi palanikeke pe tosoina luga o se afu e masani lava ona mafai ona faʻamamaina ou maso ma faʻamafanafanaina oe. E mafai foi ona fesoasoani se ipu ti poʻo se kofe vevela.

A e maʻi, ia manatua o le tetete atonu o le amataga lea o le fiva, o lea ia faʻaeteete ai neʻi ova. Ma afai e te maitauina o oe, lou alo, poʻo se matua matua o loʻo gatete, ae foliga mai e le mafua mai i se tasi o tu ma aga mafuaʻaga o le tetete, logoina se fomaʻi. Shivers, malulu, luluina, ma le gatete o uma auga o se mea, o lea ia latou matua mafaufau loloto i ai.