La'asaga Faigofie e Puipuia le Ma'i ma'i

Anotusi

• Iloilo mo

A e popole i le manu'a mai le tamo'e, savali po'o se isi vaega o lou fa'aletino masani, e te fa'amoemoe o le a avea ma se mea tele, pei o se tulivae ua gau po'o se tiga o tua. O le mea moni, o se manu'a la'ititi nai lo le tele o le sene e sili atu ona fa'aumatia oe i lenei taumafanafana.

O lo'o ou talanoa e uiga i ma'i ma'i, o na mea vevela laiti e tumu i pusi e tupu a'e i ou vae, ae maise lava i tamatama'ivae, mulivae ma pito. O ma'i pa'u e mafua mai i le fe'ese'esea'i ma le ita, e masani lava mai se mea e pa'u i lou vae. O nisi o tagata fa'amalositino e sili atu ona ma'ifui'i nai lo isi, ae o tagata uma e sili atu ona a'afia i le vevela, susu ma le susu o le tau.

O le auala sili e foia ai ma'i mafo o le aloese mai ia i latou i le mea muamua. Talu ai ona o aʻu e matua leaga loʻu ulu, ua ou mafaufau ai lava i le puipuia ma le tausiga o le mafaufau. Lenei laʻu tolu manatu auala:

Seevae

O seevae e tele naʻo le faʻaavanoaina e masani ona tupu ai le faʻalavelave nai lo seevae e utufia, ona o ou vae e seʻe, olo ma oso peʻa iai se faʻaopopo avanoa. Ou te iloa o nisi o outou e faatau mai seevae afeleti e le fetaui lelei ma le faamoemoe e mafai ona e talepeina. Sese, sese, sese! O seevae e tatau ona lagona le mafanafana mai le taimi lava e te faia ai lau laasaga muamua seia oʻo i le taimi e te sui ai. E le tatau ona latou mana'omia so'o se fa'aloloa, fa'aofuofu po'o le lipine ina ia fa'aofuina.

O se seevae fetaui lelei e tutusa lava foliga faʻavae ma ou vae: E lautele le mea e lautele ai ou vae ma lauitiiti ai le mea e vaʻai ai lou vae. E tatau ona i ai pe tusa o le va o lou tamatamaivae umi ma le pito i luma o le seevae pe a e tu ma lou mamafa e tufatufa tutusa ma, a e nonoa i luga, e tatau ona mau lou vae i le mea e aunoa ma le lagona e pei o se ofu sa'o. Aua ne'i lamatia le fa'atau pe afai e te lagona e oo lava i se su'iga tu'u tasi po'o se su'i si'i. Taumafai ni nai faʻailoga ma faʻataʻitaʻiga; e leai se tasi e fetaui lelei mo tagata uma.

Afai o oe ose maneta pa'epa'e, nonoa e fa'aaoga le auala fa'akorusa masani se'ia e o'o i le mata lona lua i le mata mulimuli ona fa'amau lea pito ta'itasi i le laumata mulimuli i le itu lava e tasi e fai ai fa'amau. Sosoo ai, fa'alava le tasi manoa i luga o le isi ma filo pito i le isi matasele faafeagai. Faamau ma nonoa; e fesoasoani lea e taofi lou vae mai le seʻe solo.

Totini

O le ofuina o le pea sa'o o totini ta'aloga o lau fa'aoga numera tasi e pulea ai le ma'i ma'i. A aunoa ma latou, o ou vae e ono feagai ma taimi tele faʻafitauli. Manifinifi ma lelei susū pulega ma maualuga anagata e tatau-i ai foliga mo fiafia vae. (E i ai ni tuusaunoa i lenei tulafono. Mo se faʻataʻitaʻiga, ou te fautuaina le ofuina o totini mafiafia ma seevae savali.)

O totini e te ofuina e tatau ona fetaui lelei ma ou vae; leai ni maanuminumi, faʻaputuputu, poʻo nisi gaugau. Ou te fiafia i mea gaosia e pei o le nailon aua e vave mago ma taofi o latou foliga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o aʻu o se tagata fiafia tele i le PowerSox. Ou te ofuina ia mea ma se faʻatinoga talafeagai talafeagai; pei o seevae, o loʻo iai le totini agavale ma le totini taumatau e avatua ia te oe se agavaʻa fetaui lelei.

O se tasi o togafiti a le au marathon tuai e aofia ai le se'e o totini maualuga tulivae i lalo o ou totini. O totini e see i le nylon ae o le nylon e ogatusa ma ou vae. Ou te taʻutino atu e fai lava si eseʻese, ae ou te iloa ni toa tau ala e tauto i lenei auala. Afai la e te matua tigaina, o le mimita e faʻamutaina.

RX

O le alu i luga o vae aʻo leʻi faia se toleniga o se mea leaga tele ae e aoga. E lelei le suau'u suau'u, ae ou te manatu e sili atu le lelei o oloa na faia mo le puipuia o le ma'i. Ou te tauto lava ia Lanacane Anti-chaffing gel.

Afai e iai sau mea vevela faifaipea, taumafai e tu'u se ta'aloga ta'alo po'o se lipine i luga o le vaega o lo'o afaina ai. E mafai fo'i ona e su'e se fusi e pei o le Blist-O-Ban o lo'o i ai fa'apalapala fa'apipi'i o ata palasitika mānava ma se pulufa'a'ele'ele e te fa'atotonu i luga o le ma'i. A mimilo lou seevae i le fusi, o le fa'alava e fa'ase'e solo le tasi i le isi nai lo lou pa'u mu'amu'a.

Afai lava e paluni ou ma'i ma'i, asiasi i lau foma'i pe taumafai e fa'amama e oe lava e fa'aaoga ai se sele fao po'o se seleulu fao. (O lea ua ou mafaufau i ai, alu e vaai lau fomaʻi!) E mafai foʻi ona e tipiina se pu i se pea seevae tuai i luga o le vaega tutusa ina ia leai se mea e olo ai lou maʻi. Ole mea lea e tatau ona fa'aitiitia ai fe'ese'esea'iga tiga ma fa'ataga le ma'i ma'i se avanoa e fa'amalolo atoatoa ai. I le taimi nei, ia faʻamalosi le vaega e ala i le valiina soo i se fusi vai.

Iloilo mo