9 faʻailoga o le maualalo o le puipuiga ma mea e fai e faʻaleleia atili ai

Anotusi

• Faʻailoga ma faʻailoga o le maualalo o le puipuiga
• Ole a se mea e mafai ona faʻavaivaia ai le puipuiga
• Mau maualalo le puipuiga i le maitaga
• Faʻafefea ona faʻaleleia le puipuiga

E mafai ona iloa le maualalo o le puipuiga pe a tuʻuina atu e le tino ni faʻailo, e faʻailoa mai ai e maualalo puipuiga a le tino ma e le mafai e le immune system ona tau ma faʻamaʻi pipisi, pei o siama ma siama, e mafua ai ona maʻi soo le tagata ma i ai faʻailoga e pei o le maalili o le maalili, fiva ma faʻamaʻi faifai pea.

O le siʻosiʻomaga puipuia e fesoʻotaʻi ma le seti o totoga, sela ma sela e galulue faʻatasi ma le faʻamoemoe o le teteʻe atu i osofaʻiga sooupu ma, o lea, puipuia le atinaʻeina o faʻamaʻi. Malamalama pe faʻafefea ona aoga le puipuiga.

Faʻailoga ma faʻailoga o le maualalo o le puipuiga

A maualalo le puipuiga a le tino, o ni faʻailoga ma faʻailoga e ono aliaʻe mai, o mea taua o le:

1. Faʻamaʻi pipisi, pei ole tonsillitis poʻo herpes;
2. Faʻamaʻi faigofie, ae e umi se taimi e pasi pe vave ai foi ona leaga, pei o le fulū;
3. Fiva masani ma malulu;
4. E masani ona matutu mata;
5. Ua soona lelava;
6. Faanoi ma puaʻi;
7. Manava tatā mo le sili atu i le 2 vaiaso;
8. Lanu mumu poʻo papaʻe i le paʻu;
9. Maʻa leiloa lauulu;

O le mea lea, pe a e iloaina soʻo se tasi o nei faʻailoga, e taua le faʻaaogaina o auala e fesoasoani e faʻamalosia ai le puipuiga, pei o le faia o se meaʻai maloloina, mo se faʻataʻitaʻiga, talu ai o nisi meaʻai e mafai ona faʻamalosia ma faʻaosofia sela puipuia o le tino. Vaʻai mea e 'ai e faʻamalosia ai le puipuiga

Ole a se mea e mafai ona faʻavaivaia ai le puipuiga

O le faʻaititia o gaioiga a le tino puipuia e mafai ona tupu ona o le tele o tulaga, e aofia ai le atuatuvale ma popolevale tulaga, mo se faʻataʻitaʻiga. I se faʻaopopoga, o faʻamaʻi tumau, pei o le AIDS, lupus, kanesa ma le maʻisuka e mafai foi ona faʻaititia ai le gaioiga o le puipuiga ma faʻamalosia le amataina o isi faʻamaʻi.

O le faʻaaogaina o vailaʻau puipuia (immunosuppressive), corticosteroids poʻo vailaʻau faʻafomaʻi e mafai ai foi ona faʻavaivaia le malosi o le tino, ma e taua le faʻailoa i le fomaʻi o faʻailoga o loʻo ia faʻaalia ina ia mafai ai ona faʻailoa le faʻamutaina poʻo le faʻafesuiaʻi o vailaʻau e 'aloese ai mai le faʻaleagaina o le faʻagaioiga o sela puipuia o le tino.

I se faʻaopopoga i faʻamaʻi, mea e puipuia ai le tui puipuia ma le faʻaaogaina o vailaʻau, o le faʻagaioia o le tino o le puipuiga e mafai foi ona afaina ona o amioga masani, pei o le leai o se faʻamalosi tino, ava malosi, ulaula ma le taumafa maloloina.

Mau maualalo le puipuiga i le maitaga

I le taimi o le maitaga, o se mea masani le i ai o se vaivaiga vaivai faʻamalosi tino ona o suiga hormonal ma suiga i le tino o le fafine, ma le faʻaeteete tele e aloese ai faʻafitauli pei o le fulū ma siama urinary.

O lea la, ina ia aloese mai faʻalavelave e taua tele le alu i taimi uma i feutanaiga muamua, 'ai le taumafataga e tele i fualaʻau ma fualaʻau e aoga tele i le antioxidant, pei o moli, pinia, tipolo, karoti ma kapisi, ma ave fualaʻau fana i taimi o maʻito. I lenei auala, e mafai ai ona puipuia le tina ma le pepe.

Faʻafefea ona faʻaleleia le puipuiga

Ina ia faʻaleleia le puipuiga, e taua tele le suia e le tagata o latou olaga, e aofia ai le faʻamalositino i aso uma ma faʻaleleia atili a latou taumafataga, tuʻuina atu le fiafia i meaʻai e faʻaosofia ai le faʻagaioia o le tino puipuia, pei o Brazil nati, iʻa, kāloti ma spinach , faataitaiga.

I se faʻaopopoga, afai o faʻailoga o le maualalo o le puipuiga e masani ona faia pe afai o le tagata o loʻo i ai faʻamaʻi poʻo tulaga lamatia e faʻavaivaia le tino o le tino puipuiga, e taua le alu i le fomaʻi ina ia togafitiga mo le mafuaʻaga o le faʻaititia o gaioiga mafai ona faʻaalia. faiga, i le faʻaopopoina i le fautuaina o le toto suʻega ina ia mafai ai ona iloiloina le puipuia sela. I nisi tulaga, e mafai foʻi ona fautuaina e le fomaʻi le faʻaaogaina o vailaʻau i le fale, pei o le echinacea tea, o se auala e faʻaopoopoina ai togafitiga mo le maualalo o le puipuiga.

Vaʻai le ata o loʻo i lalo mo nisi auala e faʻamalosia ai le puipuiga: