Kanesa Pa'u

Anotusi

• Iloilo mo

O le kanesa o le pa'u o le kanesa lea e tupu a'e i aano o le pa'u. I le 2008, sa i ai le faatatauga 1 miliona fou (nonmelanoma) mataupu o paʻu kanesa kanesa faʻamaonia ma lalo o le 1,000 maliu. E tele ituaiga o kanesa o le pa'u:

• Melanoma fausia i melanocytes (paʻu sela e faʻapipiʻi)

• Basal cell carcinoma fausia i sela basal (tamaʻi sela lapoʻa i le pito i lalo ole paʻu)

• Squamous cell carcinoma e fausia i sela feʻe (sela mafolafola e fausia ai luga o le paʻu)

• Neuroendocrine carcinoma fausia i neuroendocrine sela (sela e faʻasaʻoloto homone i le tali atu i faʻailo mai le neula)

Ole tele o kanesa ole paʻu e faia i tagata matutua i luga ole vaega ole tino ua aafia ile la poʻo tagata ua vaivai vaivaiga puipuia. O le vave puipuia o le ki lea.

E uiga i le paʻu

O le paʻu o le tino sili ona tele okeni. E puipuia mai le vevela, malamalama, manuʻa, ma siama. E fesoasoani e faʻatonutonu le vevela o le tino. E teuina le vai ma gaʻo. O le paʻu e gaosia foʻi le vaitamini D.

O le paʻu e lua ona vaega taua:

• Epidermis. O le epidermis o le pito i luga o le paʻu. E tele na faia i sela mafolafola, poʻo sela feololo. I lalo o sela squamous i le vaega loloto o le epidermis o lapisi sela ua taʻua o sela basal. O sela e taʻua o melanocytes e maua ai le lanu (lanu) o loʻo maua i le paʻu ma e maua i le pito i lalo ole epidermis.

• Dermis. O le dermis o lalo o le epidermis. O loʻo i ai vaʻa toto, alatoto lymph, ma alatoto. O nisi o nei kelu e maua mai ai le afu, e fesoasoani e faʻamalulu ai le tino. O isi glands faia sebum. Sebum o se gaʻoa mea e fesoasoani taofia le paʻu mai le mago i fafo. O le afu ma le sebum e oʻo atu i le pito i luga o le paʻu e ala i tamaʻi matala e taʻua o pores.

Malamalama i le kanesa kanesa

O le kanesa o le paʻu e amata i sela, o poloka e fausia ai le paʻu. E masani lava, e tupu ma vaeluaina sela o le paʻu e fausia ai ni sela fou. O aso uma lava e ola ai sela o paʻu ma pe a mamate, ona sui ai lea o sela fou.

O nisi taimi, o lenei faʻatonutonu gaioiga e sese. E faia sela fou pe a le manaʻomia e le paʻu, ma e le feoti foʻi sela tuai pe a tatau. O nei sela faʻaopoopo e mafai ona fausia ai se vaega tele o mea e taʻua o le tuputupu aʻe poʻo le tumo.

O le tuputupu aʻe poʻo le paʻu e mafai ona faʻamaʻa pe leaga foi:

• O le tuputupu ae mama e le o se kanesa:

o O tuputupu a'e lelei e seasea lamatia ai le ola.

o E masani lava, e mafai ona aveese le tuputupu ae mama. E masani ona le toe ola.

o sela mai le tuputupu a'e mama e le osofa'ia aano o lo'o siomia ai.

o Seleni mai le tupu aʻe lelei e le sosolo i isi vaega o le tino.

• Tupu tupuola le faʻamaʻi o le kanesa.

o O le tupuolaola faʻamalosi e masani ona sili atu le ogaoga nai lo le tutupu faʻalelei. Atonu e lamatia le ola. Peitai, o ituaiga taʻatele e lua o le kanesa o le paʻu e mafua ai na o le tasi mai le afe o tagata maliliu mai le kanesa.

o Malosiaga faʻatuputeleina e masani ona mafai ona aveʻesea. Ae o nisi taimi latou te toe ola mai ai.

o O sela mai le tutupu faʻafuaseʻi e mafai ona osofaʻia ma faʻaleagaina ni mea latalata ane ma totoga.

o Seleni mai i ni mea leaga tutupu aʻe e mafai ona sosolo atu i isi vaega o le tino. O le sosolo o le kanesa e taʻua o le metastasis.

O ituaiga e lua masani ona maua ai le kanesa o le paʻu o le basal cell cancer ma le kanesa o le squamous cell. O kanesa nei e masani ona tupu i luga o le ulu, foliga, ua, lima ma lima, ae o le paʻu kanesa e mafai ona tupu i soo se mea.

• O le Basal cell paʻu kanesa e tupu lemu. E masani ona tupu i vaega ole paʻu sa iai ile la. E taatele i foliga. E seasea sosolo le kanesa ole basal cell i isi vaega ole tino.

• O le kanesa sela paʻu sela e tupu foi i vaega o le paʻu na i ai i le la. Ae e mafai foi ona i ai i nofoaga e le o le la. O le sela o le sela sela i nisi taimi e sosolo atu i limulaula ma totoga i totonu o le tino.

Afai o le paʻu Kanesa sosolo mai lona amataga nofoaga i se isi vaega o le tino, o le fou tuputupu ae i ai le tutusa ituaiga o sela le masani ai ma le igoa tutusa ma le muamua tuputupu aʻe. O loʻo taʻua pea ole kanesa ole paʻu.

O ai e lamatia?

E le mafai e fomaʻi ona faʻamatala pe aisea e maua ai le tasi tagata i le kanesa o le paʻu ae leai se isi. Ae o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o tagata e iai ni aʻafiaga mautinoa e tele na i lo isi e maua i le kanesa o le paʻu. E aofia ai:

• Ole la ole uila e maua mai ile la, sunlamp, moega tanning poʻo fale tanning. Ole aʻafiaga ole tagata ile kanesa ole paʻu e faʻatatau ile ola atoa ile UV radiation. Ole tele ole kanesa ole paʻu e aliali mai pe a maeʻa le 50 tausaga, ae ole la e faʻaleagaina le paʻu mai le laititi.

UV radiation aafia ai tagata uma. Ae o tagata e lelei le pa'u e matala pe mu faigofie e sili atu ona lamatia. O nei tagata e masani ona iai foʻi lauulu mumu poʻo lanu enaena ma mata lanu mumu. Ae e oʻo lava i tagata e maua i le paʻu e mafai ona maua i le kanesa o le paʻu.

O tagata e nonofo i nofoaga e maua ai le maualuga o le UV radiation e sili atu le ono afaina ile paʻu ole kanesa. I totonu o le Iunaite Setete, o eria i saute (pei o Texas ma Florida) maua tele UV radiation nai lo eria i matu (pei o Minnesota). Faʻapea foi, tagata e nonofo i luga o le mauga maua maualuga tulaga o UV radiation.

Ia manatua: E iai fa'avevela UV e tusa lava pe malulu po'o se aso puaoa.

• Maila po'o mu i le pa'u

• Fa'ama'i i nisi fa'ama'i papilloma o tagata

• Faʻafuaseʻi ole paʻu poʻo papala papala

• Fa'ama'i e ma'ale'ale le pa'u ile la, e pei ole xeroderma pigmentosum, albinism, ma le basal cell nevus syndrome

• Radiation togafitiga

• Faʻafomaʻi maʻi poʻo vailaʻau e taofiofia le malosi o le tino

• Talaʻaga a le tagata lava ia o le tasi pe sili atu kanesa o le paʻu

• Talaʻaga o le aiga i le kanesa o le paʻu

O le Actinic keratosis o se ituaiga mafolafola, faʻamaʻotiʻe tupu i luga o le paʻu. E masani ona maua i nofoaga e faʻalata ile la, aemaise foliga ma tua o lima. O le tuputupu aʻe e mafai ona aliali mai o ni talatala mumu pe enaena i luga o le paʻu. E mafai foi ona aliali mai o le taʻei poʻo le paʻu o le laugutu i lalo e le faʻamaloloina. A aunoa ma togafitiga, o se laʻititi numera o nei faʻamaʻi tuputupu aʻe ono liua i squamous sela kanesa.

• O le faʻamaʻi o Bowen, o se ituaiga paʻuʻuʻu pe faʻamafiafia luga o le paʻu, e mafai ona liu ma kanesa o le paʻu sela sela.

Afai o se tasi na i ai le ituaiga o kanesa paʻu e ese mai i le melanoma, o le aʻafiaga mo le mauaina o se isi ituaiga o kanesa ono sili atu nai lo le faʻaluaina, tusa lava pe o le a le matua, ituaiga poʻo ituaiga olaga e pei o le ulaula. O kanesa e lua masani ona taʻatele i le paʻu - basal cell ma squamous cell carcinomas - e masani ona faʻateʻaina e le afaina, ae ono fai ma faʻailoga lapataʻi mo le kanesa ole susu, kolone, mama, ate ma ovaries, ma isi. O isi suʻesuʻega ua faʻaalia se laʻititi ae o loʻo iai pea se faʻamaopoopoga taua.

Faʻailoga

Ole tele ole basal cell male sela ole paʻu sela e mafai ona faʻamaloloina pe a maua ma togafitia vave.

Ole suiga ile paʻu ole faʻailoga masani lea ole kanesa ole paʻu. Atonu o lenei o se fou tupu, o se manuʻa e le faʻamaloloina, po o se suiga i se tuai tupu. E le tutusa uma kanesa kanesa. Paʻu suia e matamata mo:

• Laʻititi, lamolemole, susulu, sesega, poʻo se kulisi

• Mautu, pupula mumu

• Faʻamoʻamoʻu poʻo le paluga e masaa le toto pe tupu aʻe se paʻu poʻo se faʻamalosi

• O le ila mumu laugatasi e talatala, mago pe paʻu ma ono mageso pe muʻa

• Paʻu mumu poʻo le enaena e magumagu ma maʻila

O isi taimi e tiga le kanesa o le paʻu, ae e masani ona leai.

Vaitaimi siakiina lou paʻu mo fou tuputupu aʻe po o isi suiga o se lelei manatu. Manatua o suiga e le o se mautinoa faʻailoga o le paʻu kanesa. Tusa lava, e tatau ona e lipotia soʻo se suiga i lau auaunaga faʻasoifua maloloina i le taimi nei. Atonu e mana'omia lou va'ai i se foma'i, o se foma'i e iai a'oa'oga fa'apitoa i le su'esu'eina ma le togafitia o fa'afitauli o le pa'u.

Su'esu'ega

Afai e iai sou suiga i le pa'u, e tatau i le foma'i ona su'esu'e pe mafua mai i le kanesa po'o se isi lava mafua'aga. O lau fomaʻi o le a faia se biopsy, aveʻese uma poʻo se vaega o le eria e le foliga masani. O le faʻataʻitaʻiga e alu i le fale suʻesuʻe e siaki ai e le pathologist i lalo o le microscope. O le biopsy e naʻo le pau lea o le auala mautinoa e iloa ai le kanesa o le paʻu.

E fa ituaiga masani o biopsies o le paʻu:

1.Punch biopsy--o se meafaigaluega ma'ai, o'o'o e fa'aaogaina e aveese ai se li'o o aano mai le vaega e le masani ai.

2. Biopsy faʻapitoa - e faʻaaogaina le scalpel e aveʻese ai le vaega o le tuputupu aʻe.

3. Biopsy faʻapitoa - e faʻaaogaina le scalpel e aveʻese ai le ola atoa ma ni mea e faʻataʻamilo ai.

4. Fufulu biopsy—se lau manifinifi, ma'ai e fa'aaoga e sele ese ai le tupu fa'aletonu.

Afai o le biopsy e fa'aalia ai o lo'o e maua i le kanesa, e tatau i lau foma'i ona iloa le tele (tulaga) o le ma'i. I ni nai mea, e ono siaki e le fomaʻi lou lymph node e faʻatulaga ai le kanesa.

O le tulaga e faʻavae i luga o:

* O le tele o le tuputupu ae

* Ma'eu le loloto na tupu a'e i lalo ole vaega pito i luga ole pa'u

* Pe ua sosolo atu i pona lymph lata ane po o isi vaega o le tino

Vaega o kanesa kanesa:

* Vaega 0: O le kanesa e aofia ai na o le pito i luga o le paʻu. O le carcinoma in situ.

* Vaega I: O le tuputupu aʻe e 2 senitimita le lautele (tolu-kuata o le inisi) pe laʻititi.

* Vaega II: O le tuputupu a'e e sili atu i le 2 senitimita le lautele (tolu-kuata o le inisi).

* Vaega III: O le kanesa ua sosolo i lalo ifo o le paʻu i ponaivi, maso, ponaivi, pe latalata ane i lymph nodes. E leʻi sosolo i isi nofoaga o le tino.

* Vaega IV: Ua sosolo le kanesa i isi vaega o le tino.

O isi taimi e aveʻesea uma ai le kanesa i le taimi o le tino. I ia tulaga, e le toe manaʻomia se togafitiga. Afai e te mana'omia nisi togafitiga, e fa'amatala e lau foma'i au filifiliga.

Togafitiga

Togafitiga mo paʻu kanesa faʻalagolago i le ituaiga ma tulaga o le faʻamaʻi, le tele ma le nofoaga o le tuputupu ae, ma lou lautele soifua maloloina ma talaʻaga faʻasolopito. I le tele o tulaga, o le faʻamoemoe o togafitiga o le aveese pe faʻaumatia atoa le kanesa.

O le taotoga o le togafitiga masani lea mo tagata e maua i le kanesa o le paʻu. O le tele o kanesa o le pa'u e mafai ona aveese vave ma faigofie. I nisi tulaga, e mafai e le fomaʻi ona fautua mai le chemotherapy autu, photodynamic therapy, poʻo le faʻamalositino.

Taotoga

O taotoga e togafitia ai le kanesa o le paʻu e mafai ona faia i se tasi o auala. O le metotia faʻaaoga e lau fomaʻi e faʻamoemoe i le tele ma le nofoaga o le tuputupu aʻe ma isi mea.

• O le taotoga o le pa'u o le pa'u o se togafiti masani e aveese ai le kanesa o le pa'u. A maeʻa le faʻamaʻi o le vaega, ona aveese lea e le fomaʻi tipitipi le tuputupu aʻe i se scalpel. O le fomai tipitipi foi aveese se tuaoi o paʻu faataamilo le tuputupu ae. O lenei pa'u o le pito. E suʻesuʻe le autafa i lalo o le microscope e mautinoa ai ua aveʻesea uma sela o le kanesa. Ole tele ole pito e fa'atatau ile tele ole tupu.

• O le taotoga o Mohs (e ta'ua foi o le taotoga o Mohs micrographic) e masani ona faaaoga mo le kanesa o le pa'u. O le vaega o le tuputupu ae ua leai se aoga. E tipi ese e se fomai tipitipi faapitoa ni vaega manifinifi o le tuputupu aʻe. E vave su'esu'e vaega ta'itasi i lalo ole microscope. O loʻo faʻaauau pea ona tafi ese e le fomai tipitipi ni meaola seʻia leai se sela o le kanesa e mafai ona vaaia i lalo ole microscope. I lenei auala, e mafai ai e le fomai tipitipi ona aveese uma le kanesa ma na o sina vaega o le tino maloloina.

• E masani ona faʻaaogaina eletise ma faʻamamaina e aveʻese ai tamaʻi kanesa o le paʻu sela. Ua faʻanofo e le fomaʻi le eria e togafitia. E ave'esea le kanesa i le kureti, o se meafaigaluega ma'ai e fa'atusa o se sipuni. O se eletise o loʻo lafoina i le nofoaga na togafitia e faʻatonutonu ai le tafetoto ma fasiotia soʻo se kanesa sela e ono totoe. Electrodesiccation ma curettage e masani lava o se faiga vave ma faigofie.

• O le Cryosurgery e masani ona faʻaaogaina mo tagata e le mafai ona faia isi ituaiga o taotoga. E faʻaaoga le malulu tele e togafiti vave ai le laʻititi poʻo le manifinifi kanesa o le paʻu. O le nitrogen vai e tupu ai le malulu. E tu'u sa'o lava e le foma'i le nitrogen vai i le tupu a'e o le pa'u. O lenei togafitiga e ono tupu ai le fula. E mafai fo'i ona fa'aleagaina neura, lea e mafua ai le leiloa o lagona i le vaega ua fa'aleagaina.

• O le taotoga o leisa e faʻaaogaina ai le utaina o moli e aveʻese pe faʻaleagaina ai sela o le kanesa. E masani ona faʻaogaina mo tuputupu aʻe o loʻo i luga ole pito i fafo ole paʻu.

O nisi taimi e mana'omia ai ni sulu e tapuni ai se avanoa i le pa'u na tu'ua e se taotoga. O le fomai tipitipi muamua e fa'atete ona aveese lea o se vaega o le pa'u maloloina mai se isi vaega o le tino, e pei o le ogavae pito i luga. O le patch e faʻaaogaina e ufiufi ai le vaega na aveʻesea ai le kanesa o le paʻu. Afai e iai sou pa'u pa'u, atonu e tatau ona e va'aia fa'apitoa le vaega se'ia fa'amalolo.

Totogi-op

O le taimi e faʻamalolo ai pe a uma le taotoga e eseese mo tagata taʻitasi. Atonu e te le to'a mo nai aso muamua. Peitai, vailaʻau mafai masani ona taofiofia le tiga. Aʻo leʻi faia se taotoga, e tatau ona e talanoaina le fuafuaga mo le mapusaga o tiga ma lau fomaʻi poʻo le tausi soifua. A uma le taotoga, e mafai e lau fomaʻi ona fetuunai le fuafuaga.

Togafitiga e toetoe lava o taimi uma tuʻua nisi ituaiga o maʻila. O le tele ma le lanu o le ma'ila e fa'alagolago i le tele o le kanesa, le ituaiga o taotoga, ma le auala e fa'amalolo ai lou pa'u.

Mo soʻo se ituaiga o taotoga, e aofia ai le faapipiiina o paʻu poʻo taotoga toefausia, e taua le mulimuli i le fautuaga a lau fomaʻi i le taele, tafi, faʻamalositino, poʻo isi gaioiga.

Topi chemotherapy

Chemotherapy e fa'aaogaina vaila'au fa'ama'i e tape ai sela o le kanesa o le pa'u. A tuʻu saʻo le paʻu i luga ole paʻu, ole togafitiga ole chemotherapy e masani ona fai. E masani ona faʻaaogaina pe a lapopoa tele le kanesa o le paʻu mo taotoga. E fa'aoga fo'i pe a maua pea e le foma'i ni kanesa fou.

Tele taimi, o le vailaʻau sau mai i se kulimi poʻo kulimi kulimi. E masani ona faʻaoga i le paʻu tasi pe faalua i le aso mo ni nai vaiaso. O se vaila'au e ta'ua o le fluorouracil (5-FU) e fa'aaogaina e togafitia ai le kanesa o le sela pito i luga o le pa'u. O se vaila'au e ta'ua o le imiquimod e fa'aaogaina e togafitia ai na'o le vaega pito i luga ole pa'u.

O nei vaila'au e ono mūmū pe fulafula ai lou pa'u. E mafai foi ona mageso, tiga, mageso, pe tupu ai se mageso. Atonu e tiga pe malamalama i le la. O nei suiga o le pa'u e masani ona alu ese pe a uma togafitiga. O le chemotherapy e masani lava ona leai se ma'ila. Afai e paʻu mumu pe mata le paʻu maloloina pe a togafitia le kanesa o le paʻu, e ono taofi e lau fomaʻi togafitiga.

Photodynamic togafitiga

Photodynamic therapy (PDT) faʻaaogaina se vailaʻau faʻatasi ai ma se faʻapitoa malamalama malamalama, pei o le le malamalama moli, e fasioti kanesa sela. O le vailaʻau o se mea e faʻapipiʻi ata. O le kulimi e faʻaoga i le paʻu poʻo le vailaʻau e tui. E umi atu ona nofo i sela o le kanesa nai lo sela masani. I ni nai itula poʻo ni aso mulimuli ane, o le malamalama faʻapitoa e taulaʻi i le tuputupu aʻe. E malosi le vaila'au ma fa'aumatia sela o le kanesa lata ane.

PDT e faʻaaogaina e togafitia ai le kanesa luga pe latalata i le pito i luga o le paʻu.

O a'afiaga o le PDT e masani lava e le ogaoga. PDT ono mafua ai mu poʻo tiga tiga. E ono mafua ai foi le mu, fulafula, pe mumu. E mafai ona ma'ila aano o lo'o soifua maloloina e latalata ile tupu. Afai e iai sau PDT, e tatau ona e aloese mai le susulu o le la ma susulu malamalama i totonu mo le tusa ma le 6 vaiaso talu ona maeʻa togafitiga.

Togafitiga fa'avevela

O togafitiga fa'avevela (e ta'ua fo'i o le radiotherapy) e fa'aogaina ai ave malolosi e tape ai sela o le kanesa. O ave e sau mai se masini lapoa i fafo atu o le tino. E na'o le vaega ua togafitia e aafia ai sela. O lenei togafitiga e faia i le falemaʻi poʻo le falemaʻi i le tasi tui poʻo le tele o tui ile tele o vaiaso.

E le ose togafitiga masani mo le kanesa o le pa'u. Ae e mafai ona faʻaaogaina mo le kanesa o le paʻu i vaega e faigata ai le taotoga pe tuʻu ai se maʻila leaga. E te ono maua lenei togafiti pe a fai o le tupu o lou laumata, taliga, poʻo le isu. E mafai foi ona faʻaaogaina pe a toe foʻi mai le kanesa pe a uma le taotoga e aveʻesea.

O a'afiaga e fa'alagolago tele ile fua ole fa'avevela ma le vaega ole tino o lo'o togafitia. I le taimi o togafitiga, e ono mumu, mago, ma vaivai lou pa'u i le vaega ua togafitia. E mafai e lau fomaʻi ona fautua ni auala e faʻamama ai le itu aʻafiaga o le radiation therapy.

Tausiga tulitatao

Tausiga tulitatao pe a maeʻa togafitiga mo paʻu kanesa e taua. O le a mata'ituina e lau foma'i lou toe fa'aleleia ma siaki mo le kanesa fou o le pa'u. O kanesa pa'u fou e sili atu ona taatele nai lo le sosolo o le kanesa o le pa'u togafitia. Ole siaki masani e fesoasoani e faʻamautinoa ai e maitauina ma togafitia ni suiga i lou soifua maloloina pe a manaʻomia. I le va o asiasiga fuafuaina, e tatau ona e siaki i taimi uma lou paʻu. Fa'afeso'ota'i le foma'i pe a e iloa se mea e le masani ai. E taua foʻi lou mulimuli i le fautuaga a lau fomaʻi pe faʻafefea ona faʻaititia lou ono maua i le kanesa o le paʻu.

Fa'afefea ona fai se su'ega a le tagata lava ia

O lau fomaʻi poʻo le tausi soifua e ono fautuaina oe e te faia se suʻega o oe lava i le paʻu e siaki ai le kanesa o le paʻu, e aofia ai le melanoma.

O le taimi sili ona lelei e fai ai lenei suʻega o le pe a taeele pe taʻele. E tatau ona siaki lou paʻu i totonu o se potu e tele le malamalama. Faʻaaoga uma se faata atoa ma se faʻata e uu i le lima. E sili le amata ile a'oa'oina po'o fea o iai ou fa'ailoga fanau, mole, ma isi fa'ailoga ma o latou foliga ma lagona masani.

Siaki mo se mea fou:

* Mole fou (e foliga ese mai isi au mole)

* Fou lanu mūmū po'o le pa'epa'e lanu pa'epa'e pa'epa'e atonu e si'i teisi

* Pa'u malosi fou lanu aano

* Suia le lapopoa, foliga, lanu, po'o le lagona o se mole

* O le tiga e le malolo

Siaki oe lava mai le ulu e oʻo i tamaivae. Aua neʻi galo e siaki lou tua, ulu, laʻau, ma le va o ou faʻamau.

* Va'ai i ou foliga, ua, taliga, ma lou ulu. Atonu e te manaʻo e faʻaoga se selu poʻo se faʻamago faʻamago e faʻafefe ai lou lauulu ina ia mafai ai ona e vaʻai lelei. Atonu foi e te manaʻo e fai se aiga poʻo se uo siaki i lou lauulu. Atonu e faigata ona siaki lou ulu na o oe.

* Vaʻai i luma ma tua o lou tino i le faʻata. Ona sii lea o ou lima ma vaai i ou itu agavale ma taumatau.

* Puno'u ou tulilima. Vaʻai totoʻa i ou atigilima, alofilima, alofi lima (e aofia ai ma pito i lalo), ma lima i luga.

* Iloilo le tua, luma, ma itu o ou vae. Va'ai fo'i fa'ata'amilo i lou itutinosa ma le va o lou papa.

* Nofo ma suʻesuʻe latalata ou vae, aofia ai ma ou atigivae, ou alofivae, ma avanoa i le va o ou tamatamaivae.

E ala i le siakiina e le aunoa o lou pa'u, o le a e iloa ai le mea masani mo oe. Atonu e aoga le faʻamauina o aso o au paʻu suʻega ma tusi ni au tusitusiga e uiga i foliga o lou paʻu. Afai na puʻeina e lau fomaʻi ata o lou paʻu, e mafai ona e faʻatusatusa lou paʻu i ata e fesoasoani e siaki ai ni suiga. Afai e te maua se mea e le masani ai, vaai lau foma'i.

Puipuiga

O le auala sili e puipuia ai mai le kanesa o le paʻu o le puipuia lea o oe mai le la. E le gata i lea, ia puipuia tamaiti mai le laiti. Fai mai fomaʻi e faʻatapulaʻa e tagata o vaitausaga uma lo latou taimi i le la ma aloese mai isi faʻapogai o faʻavevela UV:

• E sili pe a e le alu i le la o le aoauli (mai le tutonu o le taeao e oʻo i le leva o le aoauli) i soo se taimi e te mafaia ai. O ave o le UV e sili ona malosi i le va o le 10 i le taeao ma le 4 i le afiafi. E tatau fo'i ona e puipuia oe lava mai fa'avevela UV e atagia mai i le oneone, vai, kiona, ma le aisa. E mafai ona alu atu fa'avevela UV i lavalava mama, mata matagi, faamalama, ma ao.

• Fa'aaoga le la i aso uma. E tusa ma le 80 pasene o le averesi o le olaga o le tagata i le olaga atoa e faʻaalia. E mafai e le sunscreen ona puipuia le kanesa o le paʻu, ae maise lava le lautele lautele o le la (e faʻamama ai UVB ma UVA ave) faʻatasi ai ma le puipuiga mai le la (SPF) a itiiti mai le 15. i se aso pogisa, timuga, 20 i le 30 pasene o ave o le UV e ulu atu i ao. I se aso puaoa, e 60 i le 70 pasene e sao ai, ma afai e puaoa, toetoe lava o ave uma o le UV e o'o atu ia te oe.

• Faʻaoga saʻo le lauulu. Muamua ia mautinoa e lava lou fa'aoga--tasi le aunese (se ipu tioata ua tumu) mo lou tino atoa. Faʻapaʻu i le 30 minute ae e te leʻi lavea i le la. Aua nei galo e ufiufi vaega e masani ona misia e tagata: laugutu, lima, taliga, ma le isu. Toe fa'aoga i itula uma e lua--mo se aso i le matafaga e tatau ona e fa'aogaina le afa o le fagu 8-aunese na'o oe lava-ae muamua solo; suavai faʻavaivai SPF.

• Fai ofu uumi ma ofuvae uumi o ie lalaga fufusi ma lanu uliuli. O se mitiafu lanu moana lanumoana, mo se faʻataʻitaʻiga, o loʻo i ai le UPF o le 10, ae o le lanu paʻepaʻe e faʻatulagaina le 7. Ia manatua afai e susu lavalava, o le puipuiga e pa'ū i le afa. Filifili se pulou ma lona lautele lautele - tasi e le itiiti ifo ma le 2- i le 3-inisi faataamilo - ma mata tioata e mitiia UV. Atonu e te manaʻo foʻi e faʻataʻitaʻi lavalava UPF. E togafitia i se faʻapitoa faʻapitoa e fesoasoani e mitiia uma ave UVA ma UVB. E pei o le SPF, o le maualuga o le UPF (e amata mai le 15 i le 50+), o le tele foi na ona puipuia.

• Filifili mo se pea mata tioata e manino le igoa e poloka ai le 99 pasene o ave o le UV; e le faia uma. O tioata lapopoa o le a sili ona puipuia ai le pa'u ma'ale'ale o lo'o siomia ai ou mata, ae le o le ta'ua o ou mata lava latou (o le fa'aalia o le UV e mafai ona saofagā i le fa'ama'i ma le va'ai mulimuli ane o le olaga).

• Taumamao mai moli o le la ma fale pa'u pa'u.

• Alu ese. Na fa'aalia e le au su'esu'e i le Iunivesite o Rutgers o isumu malolosi e maua ai le itiiti ifo o le kanesa o le pa'u nai lo le nofonofo, ma e talitonu tagata popoto e fa'atatau i tagata. O fa'amalositino e fa'amalosia ai le puipuiga o le tino, atonu e fesoasoani ai i le tino e puipuia lelei ai mai kanesa.

Suia i se vaega mai le National Cancer Institute (www.cancer.gov)

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