Tamatamaʻia Sprained

Anotusi

• O a faʻailoga o le faʻamaʻi?
• O le tikeri muamua tikeri
• O le tikeri lua tikeri
• Toto tikeri tolu
• O a mafuaʻaga o le tamatamailima tamatamailima?
• Faʻafefea ona faʻamaonia se tamatamailima vaʻai?
• Faʻafefea ona togafitia tamatamailima mimigi?
• O le a le vaaiga mamao mo le tamatamailima tamatamailima?

O le a le faʻamaʻa?

O le faʻamaʻa o se manuʻa e tupu pe a saeia pe faʻaloaloa ligamen. Ligament o fusi ia o mea e fesoʻotaʻi faʻatasi.

Sprains e sili ona taatele manua. E ui e masani ona masani ai i tagata afeleti e auai i taʻaloga e aofia ai le puʻeina poʻo le togiina o polo, soʻo se tasi e mafai ona faʻasalalauina se tamailima e faigofie lava.

O a faʻailoga o le faʻamaʻi?

Faʻailoga lautele o sprains o tiga, fulafula, faʻatapulaʻaina le fealuaʻi, ma le papala. E tolu vasega eseʻese o sprains. E tofu vasega ma a latou lava faʻapitoa vaʻavaʻaiga o nei faʻailoga.

O le tikeri muamua tikeri

O le muamua-tikeri sprain o le sili ona agamalu. E aofia ai ligamenti e faʻaloaloa ae le masae. Faʻailoga aofia ai:

• nisi tiga localized ma fulafula faataamilo i le sooga
• o se tapulaʻa i le agavaʻa e faʻapipiʻi pe faʻalauteleina le tamailima

O le malosi ma le mautu o le tamailima ma soʻoga e le afaina.

O le tikeri lua tikeri

O le tikeri lona lua tikeri ua manatu o le feololo feololo, lea e tele ai le faʻaleagaina e faia i le ligament. Faʻaleagaina ono faia i le soʻoga capsule, foi. Lenei mafai ona aofia ai se vaega loimata o le tino. Faʻailoga aofia ai:

• sili atu tiga tiga
• sili atu taua fula, lea e mafai ona faʻalautele i le tamatamai lima atoa
• faatapulaʻa tulaga o gaioiga e ono aafia ai le tamatamailima atoa, le na o le tasi soʻoga
• agamalu agamalu o se soʻoga

Toto tikeri tolu

O le faʻamamafa tikeri lona tolu o le faʻamaʻi sili ona ogaoga. O loʻo faʻailoa mai ai le matua masaesae poʻo le gagauina ole ligamenti. Faʻailoga mafai ono aofia ai:

• tipi atoa pe faʻasolosolo vae o le tamailima
• tiga matuitui ma le fulafula
• le mautonu o le tamatamailima atoa
• valivali o le tamailima

O a mafuaʻaga o le tamatamailima tamatamailima?

E faʻapipiʻi tamatamaʻi lima e le tino i le tamatamai lima. I le tele o tulaga, o sprains e mafua mai i le pa i le pito o le tamailima, lea e paʻu i luga i le soʻoga ma mafua ai ia avea hyperextended. Lenei faʻaloaloa pe loimata ligamenta.

Taʻaloga manuʻa e masani lava mafua ai mafuaʻaga o tamatamailima vaʻaia. E moni lenei mea mo taʻaloga e pei ole pasiketipolo. Afai e tau le maua e le tagata taalo le polo i pito o latou tamailima, e mafai ona latou faʻateʻaina. O le fai mai, soʻo se tasi mafai sprain a tamatamailima na o le lavea i le auala sese luga o le fata poʻo le gagau o le pa'ū.

Faʻafefea ona faʻamaonia se tamatamailima vaʻai?

Afai e te manatu o loʻo ia oe se agamalu vaivai, e leai se mea e te vaai ai i se fomaʻi muamua. Afai e le fesoasoani togafitiga i le fale ma e leai sau faʻaleleia o le femalagaiga pe a maeʻa le tolu i le fa aso, e ui lava, fai sau taimi e faʻalua e siaki siaki.

Lulu ma le tolu-tikeri vae atonu e manaʻomia le mafaufau o se fomaʻi. Latou te asiasia le soʻoga ma fai atu ia te oe e faʻapipiʻi ma faʻalautele lou tamailima ina ia latou mafai ai ona iloiloina lana gaioiga ma le fealuaʻi. Latou te ono okaina se X-ray e siaki ai le gau ma iloilo le tele o le faʻaleagaina.

Faʻafefea ona togafitia tamatamailima mimigi?

E togafitia se tamatamailima luluina i le fale, RICE o le muamua sitepu oe o le a faia. Ole RICE e tu mo le malologa, aisa, faʻapipiʻiina, ma le maualuga. Oe e manaʻomia le malolo o le soʻoga ma faʻapipiʻi aisa i luga (ona alu ai lea) mo le 20 minute i le taimi. Aua le faʻaoga saʻo le aisa i le paʻu; afifi le aisa i se solo. E mafai foi ona e faʻailoaina le soʻoga i le vai malulu. O le malulu mafai ona fesoasoani faʻaititia fula ma tiga.

Faʻapipiʻi le soʻoga soʻosoʻo e ala i le afifiina, ma tuʻu maualuga. O le faʻamalosi ma le maualuga e fesoasoani uma e faʻaititia le fulafula. E taua tele le maualuga ile po.

I se faʻaopopoga i le RICE, e mafai ona e aveina le tiga o mea tiga e pei o le ibuprofen (Advil) poʻo le acetaminophen (Tylenol) i le valu itula.

Afai e lava le ogaoga o le faʻamaʻi, e ono faʻamalosi e lau fomaʻi le tamailima i se faʻamaʻi, lea e mafai ona fesoasoani e faʻamautinoa o loʻo faʻamalolo saʻo. I ni mea e seasea tupu e aofia ai ligamenta ogaoga, e ono manaʻomia e lau fomaʻi ona faʻagaioia i le ligament e toe faʻaleleia ai.

O le a le vaaiga mamao mo le tamatamailima tamatamailima?

A maeʻa tamaititi ma feololo feʻaveaʻi, e tatau ona mafai ona amata faʻaeteete faʻaaoga le tamaʻilima toe, lemu faʻateleina le fealuaʻi. Agamalu ma feololo sprains masani ona faʻamaloloina atoa i totonu o le tolu i le ono vaiaso.

Sprains mafai ona tiga, ae o le mea e laki ai, e matua mafai ona togafitia. E mafai foi ona puipuia. Afai e te faʻaloaloa ae e te leʻi faʻamalositino ma fausia le malosi i musele o loʻo siʻosiʻomia, o le a faʻaititia oe i gaugofie. E tatau foʻi ona e faʻaaoga mea e puipuia ai pe a e faia soʻo se ituaiga taʻaloga poʻo se faʻamalositino e manaʻomia.