Tusitala: Bobbie Johnson
Aso O Foafoaga: 5 Apelila 2021
Faafouga Aso: 19 Novema 2024
Anonim
Steve Moyer's Atoatoa Aofa'iga Tino Tino - Olaga
Steve Moyer's Atoatoa Aofa'iga Tino Tino - Olaga

Anotusi

Lauiloa faiaoga Steve Moyer, o le nofoaafi talafeagai ma ofoofogia tagata e fiafia i ai pei Zoe Saldana, Amanda Righetti, ma Shannon Doherty, na faia lenei masani mo le SHAPE e avatu ai ia te oe vae uumi, paee, fa'atete...ma fa'agaoioi lou pute ma lou manava i le taimi e tasi.

Fausia e: Tagata faiaoga lauiloa Steve Moyer o le Moyer Metotia.

Tulaga: Feololo i le Tomai

Galuega: Vaevae, abs, papa, lima

Mea faigaluega: Fala faamalositino; pa toso i luga, uila faʻaaoga

Fa'afefea ona fai: Tolu aso le faʻasolo i le vaiaso, faʻatino taga taʻitasi i le faʻasologa e aunoa ma le malolo i le va o faʻamalositino. A mae'a le ta'amilosaga se tasi, malolo mo le minute e tasi, ona toe fa'afa lea o le ta'amilosaga atoa. Mulimuli i le 2 minute o le uila vilivae i luga o se uila vilivili i le feololo saosaoa, ona 15 sekone lea i le saoasaoa atoa; toe fai fa' fa taimi.


Kiliki iinei e maua ai le toleniga atoa mai Steve Moyer!

Iloilo mo

Fa'asalalauga

Matou Te Fautuaina Oe

Siaki pe faʻafefea ona fai se mea faʻaopopo fale e maua ai maso maso

Siaki pe faʻafefea ona fai se mea faʻaopopo fale e maua ai maso maso

O e lelei faʻaopopoga fale fe oa oani fe oa oani e faʻateleina ma o ma o pe a fai o le mauoa i polotini ma le malo i, faʻafaigofie ma o toe faʻaleleia ma ma o hypertrophy. I e faʻaopopoga, o e faʻaopo...
Fofo tiga o le manava: o le a le mea e fai

Fofo tiga o le manava: o le a le mea e fai

Togafitiga tiga manava, pei o Dia ec po Diarre ec, mo e faʻataʻitaʻiga, fe oa oani e faʻaititia ai le manava gaioiga ma, o lea, e mafai ona faʻaaogaina e fe oa oani faʻamama ai manava tiga, aemai e pe...