5 Faʻamamaina sua e faʻaalu ai le pauna ma leiloa manava

Anotusi

• 1. Fuainu vai ma karoti
• 2. Strawberry lamolemole ma flaxseed
• 3. Kapisi sua ma le moli
• 4. Eggplant ma sua moli
• 5. Suka moli, karoti ma seleri
• Faʻafefea ona fai se detox diet

Carrot sua ma beets o se lelei fale fofo, lea e faʻaopoopo i le detox, faʻateleina le lagona ma moisturizing fesoasoani e faʻamama le manava manava, ma o lea, le lelei o le paʻu faʻaleleia atili foi. O le isi avanoa o le strawberry juice ma flaxseed, e matua suamalie.

O mea e faʻaaogaina i nei fua e faʻamamaina ai le ate ma fesoasoani e aveʻese ai le vailaʻau oona mai le tino, e maua ai le tele o le malosi, o le malosi e puipuia ai, e leai se vailaʻau oona, ma faʻaitiitia ai le popole ma le popole. Inu lenei sua ia le itiiti ifo ma le tasi i le aso, mo le 5 aso, ma e oʻo lava i le faʻalelei o le usus.

1. Fuainu vai ma karoti

O le sua o le karoti e lelei mo le faʻamamaina o le tino aua e faʻaleleia ai le gaioiga o le ate ma le faʻaluina o meaʻai, faʻafaigofie ai ona aveʻesea vailaʻau oona. I se faʻaopopoga, o lenei sua e i ai foi beetroot, o se toto-faʻamama meaai.

Vaega

• 1 karoti
• Et beet
• 2 moli ma pomace

Sauniuniga auala

Tago uma mea i totonu o le paluga seʻia maua se paluga tutusa. Afai e mafiafia tele le sua, faʻaopopo le afa ipu vai.

Mo se detoxifying aʻafiaga, oe tatau ona inu ia le itiiti ifo i le 2 tioata o lenei sua i le aso.

2. Strawberry lamolemole ma flaxseed

O se togafitiga sili ile fale mo le faʻamamaina o le ave lea o le yogurt vitamini ma le strawberry ma flaxseed aua o mea ia e fesoasoani ile tino e aveʻese ai faʻaputuga oona.

Vaega

• 1 ipu o strawberry
• 1 ipu o yogurt manino
• 4 sipuni o flaxseed

​​Sauniuniga auala

Ina ia saunia lenei fofo fale, palu uma mea i totonu o le paluga ma inu loa. O lenei vaitamini e tatau ona inu i le taeao, i luga o le manava gaogao, mo le 3 aso sosoʻo e faʻamama ai le tino, ma e mafai ona toe faia i masina uma.

O mea e faʻaaoga i lenei togafitiga e fai i le fale e mauʻoa i le alava, e fesoasoani i le manava e galue lelei, faʻamama le tino ma faʻaititia le tele o gaʻo ma vai, ma mafai foi ona faʻaaogaina i meaʻai e paʻu ai pauna. E fautuaina ia sili ia fiafia i fualaʻau oona ona e leai ni vailaʻau oʻona, talu ai o strawberry e le o ni meaola o loʻo tamaoaiga tele i vailaʻau oona oona mo le tino.

3. Kapisi sua ma le moli

Vaega

• 2 kale lau
• 1 moli ma pomace
• sua o le 1 isi moli
• 0.5 cm o le faʻautauta pe 1 pinch o le efuefu sina
• 1/2 ipu vai

Sauniuniga auala

Tipi ia mea i totonu o le paluga ma ave i lalo, e aunoa ma le faʻamalieina pe faʻamalosi. A faʻasaua tele le sua, e mafai la ona e faʻaopopo sina vai.

4. Eggplant ma sua moli

Vaega

• 1 fasi mafiafia o le isalaelu
• sua o 2 moli

Sauniuniga auala

Tipi ia mea i totonu o le paluga ma ave i lalo, e aunoa ma le faʻamalosi poʻo le faʻamalieina.

5. Suka moli, karoti ma seleri

Vaega

• 1 moli ma pomace
• 1 apu
• 1 karoti
• 1 'au sela

Sauniuniga auala

Tago ia mea i totonu o le paluga poʻo le palu ma ave i lalo, e aunoa ma le faʻamalosi poʻo le faʻamalieina.

E ala i le aveʻesea oona mai le tino, o le paʻu e sili atu ona matagofie, pe a fai e tele atu ou uiga ma foliga lelei. O nei sua e fesoasoani foi e aveʻesea tele vai mai le tino, avea ai i latou lelei mo i latou o loʻo mafatia i le taofiofia vai. I se faʻaopopoga, oe tatau ona inu tele vai i le aso atoa ma alu ese mai taimi o taumafataga ma tausia lenei masani e lelei i taimi uma mo lou soifua maloloina.

Faʻafefea ona fai se detox diet

Ina ia faia se taumafataga o le detox tatau ona e 'ai na o meaai fou, pei o legume, fualaʻau ma fualaʻau. Oe le mafai 'ai suka, gaosi meaai, kofe ma aano. Saili atili auiliiliga i lenei vitio: