Detox sua o fua e faʻaletonu

Anotusi

• 1. Cantaloupe, mango ma pasili sua
• 2. Suavai lanumeamata ma le apu
• 3. Apu sua, tipolo, timu ma lauti lanumeamata
• 4. Fennel sua, seleri ma le pasili

Ina ia saunia sua e faʻaletonu, e taua le filifilia o mea e pei o le tipolo, seleri, suka, pasili poʻo le kukama o loʻo i ai se gaioiga faʻatosina ma, o le mea lea, fesoasoani e faʻaititia vai taofiofia ma faʻaititia le fulafula.

I se faʻaopopoga, o nisi o nei meaʻai o loʻo i ai foi se detoxifying gaioiga, ae ui i lea, ina ia faʻaleleia lenei aʻafiaga, isi mea e mafai ona faʻaopopoina, pei o le spinach, kapisi, alfalfa poʻo le kukama, mo se faʻataʻitaʻiga.

Nei o fua sua e mafai ona e faia i le fale:

1. Cantaloupe, mango ma pasili sua

Lenei sua e lelei mo le aveʻesea oona ma deflating, mafua mai i le i ai o pasili, lea ei ai se detoxifying ma diuretic gaioiga, fesoasoani e faʻafetaui suavai faatumauina, faapea foi meleni, lea e mauoa i potasiuma, fesoasoani foi e faʻaititia fula ma ia tausisi o se toto maloloina maloloina

Vaega

• 150 g meleni cantaloupe;
• 1 laʻau tipitipi lemoni;
• Se luʻitau o pasili;
• Tipi lima afa lima;
• 1 sipuni o fatu fualaʻau solo.

Sauniuniga auala

Centrifuge le meleni, lemoni ma le pasili ona sasa ai lea o le sua i totonu o le paluga faʻatasi ai ma isi mea o loʻo totoe, seʻia maua se paluga tutusa.

2. Suavai lanumeamata ma le apu

Ole sua lea e mauʻoa ile chlorophyll ma electrolytes, e fesoasoani e aveʻese ai vailaʻau oona ma faʻaititia ai le faʻapipiʻiina o totoga ma le totoga, ona o lona malosiaga faʻa-diuretic. I se faʻaopopoga, o se sili lelei mafuaʻaga o vitamini C ma B laʻasaga, taua tele mo le faʻagaioiga lelei o le tino.

Vaega

• 1 sela sela;
• 1 lima o laulaʻau lau;
• 1 lima o kapisi lau;
• 1 lima o fatu alfalfa;
• 2 apu;
• Afa kukama.

Sauniuniga auala

Ina ia saunia lenei sua, ia na ona sasa uma mea aoga i le paluga.

3. Apu sua, tipolo, timu ma lauti lanumeamata

Lenei tuʻufaʻatasiga ma mea aoga, i le faʻaopopoina i le faʻamamaina o le tino ma fesoasoani e aveʻesea vai, faʻamalosia foi le metabolism ma le mafai o le tino e susunuina gaʻo, faia ai o se sili lelei filifiliga mo le tuʻufaʻatasia o leiloa pauna meaai. Siaki le atoa lisi mo le vave pa'ū mamafa.

Vaega

• 3 apu;
• 1 tipolo lemoni;
• 1 cm o ginger;
• 150 mL o lauti ti.

Sauniuniga auala

Centrifuge le apu, lemoni ma le ginger ma mulimuli ane faʻaopopo le ti green.

4. Fennel sua, seleri ma le pasili

Lenei sua e lelei mo le aveʻesea oona ma deflating, ona o le i ai o le pasili ma fennel, ma detoxifying ma diuretic gaioiga. I se faʻaopopoga, fennel aofia ai potasiuma ma alava, lea e faʻaosofia ai le faʻaleaogaina o lapisi, faʻaititia le faʻatumau o vai ma alualu i luma faʻamalieina digestion.

Vaega

• 1 lala ole fennel;
• 2 pupu o seleri;
• 2 apu;
• 1 lima o pasili.

Sauniuniga auala

E sauni ai lenei sua, naʻo le centrifuge o fualaʻau ma sasa i le iuga ma le fennel ma le pasili. Vaʻai atili faʻamanuiaga tau le soifua maloloina ole pasili.

Matamata i le vitio lenei ma vaʻai i nisi fesoasoani e faʻaititia ai le fulafula: