Le mea e tatau ona e iloa e uiga i le pule i le ola

Anotusi

• Lapataiga faʻailoga e ono taumafai se tasi e pule i lona ola
• Faʻafefea ona talanoa i se tasi o loʻo lagonaina le pule i le ola
• I tulaga o le lata mai lamatiaga
• O le a le mea e faʻateleina ai le ono aʻafia i le pule i le ola?
• Iloiloina tagata o loʻo lamatia le pule i le ola
• Togafitiga mo tagata e ono lamatia le pule i le ola
• Tautala togafitiga
• Vailaau
• Suiga olaga
• Faʻafefea ona puipuia mafaufauga pule i le ola
• Talanoa i se tasi
• Ave fualaʻau e pei ona faatonuina
• Aua le lafoa se taimi atofaina
• Faalogo i lapataʻiga faʻailoga
• Aveese le faʻaaogaina i auala leaga o le pule i le ola
• Punaoa e puipuia ai le pule i le ola
• Manatu

O le a le pule i le ola ma le pule i le ola?

O le pule i le ola o le gaioiga o le pule i lou lava ola. Ae faimai foi le American Foundation for Suicide Prevention, o le pule i le ola o le lona 10 mafuaaga taua o le oti i le Iunaite Setete, ma fasiotia ai le tusa o le 47,000 Amerika i tausaga uma.

O le amio o le pule i le ola e faʻasino i le talanoa e uiga pe faia ni gaioiga e faʻatatau i le faʻamutaina o lou lava olaga. O mafaufauga ma amioga o le pule i le ola e tatau ona avea o se faʻalavelave faʻafuaseʻi o le mafaufau.

A faʻapea o oe poʻo seisi e te iloa o loʻo faʻaalia mai foi, e tatau ona e sailia vave se fesoasoani mai se fomaʻi.

Lapataiga faʻailoga e ono taumafai se tasi e pule i lona ola

E le mafai ona e vaʻaia le mea o loʻo lagonaina e se tagata i totonu, o lona uiga e le faigofie i taimi uma ona faʻailoaina pe a fai se tasi o loʻo pule i le ola.Peitaʻi, o ni faʻailo i fafo atu o lapataʻiga e ono mafaufau se tagata i le pule i le ola e aofia ai:

• talanoa e uiga i le lagonaina o le leai o se faamoemoe, maileia, pe tuua toʻatasi
• fai mai e leai se mafuaʻaga latou te ola ai
• faia o se loto pe tuʻuina atu a oe lava meatotino
• saili mo se auala e faia ai oe lava afaina, pei o le faʻatau o se fana
• moe tele pe laititi foi
• 'ai laʻititi pe' ai tele, mafua ai le taua mamafa maua poʻo leiloa
• auai i amioga faʻatamala, e aofia ai le soʻona inu tele i le 'ava malosi poʻo fualaʻau
• aloese mai fegalegaleaiga lautele ma isi
• faʻaalia le ita poʻo le faʻamoemoe e taui ma sui
• faʻaalia faʻailoga o le soona popolevale poʻo le faʻavevesi
• i ai suiga maoaʻe o lagona
• talanoa e uiga i le pule i le ola o se auala i fafo

E mafai ona lagona faʻafefe, ae o le faia o gaioiga ma le mauaina o se fesoasoani i se tasi latou te manaʻomia e ono fesoasoani e taofi se taumafaiga pule i le ola poʻo le oti.

Faʻafefea ona talanoa i se tasi o loʻo lagonaina le pule i le ola

Afai e te masalomia o se tagata o lou aiga poʻo sau uo o loʻo mafaufau e pule i le ola, talanoa ia i latou e uiga i ou atugaluga. E mafai ona e amataina le talanoaga i le faia o fesili i se le-faʻamasino ma le le finauvale.

Talanoa faʻaaliali ma aua le fefe e fesili tuʻusaʻo fesili, pei o le "O e mafaufau e uiga i le pule i le ola?"

I le taimi o le talanoaga, ia mautinoa oe:

• nofo filemu ma tautala i se leo faʻamafanafanaina
• faailoa o latou lagona e talafeagai
• ofo atu le lagolago ma le faʻamalosiʻau
• taʻu i ai o loʻo avanoa le fesoasoani ma e mafai ona latou lagona le faʻamalieina i togafitiga

Ia mautinoa e le faʻaitiitia a latou faʻafitauli pe taumafai e faʻamaasiasi i latou i le suia o latou mafaufau. Faʻalogo ma faʻaali lau lagolago o le sili auala e fesoasoani ia latou. E mafai foi ona e faʻamalosia i latou e saili se fesoasoani mai se polofesa.

Ofo e fesoasoani ia latou maua se fomaʻi tausi soifua maloloina, faia se telefoni, pe alu ma latou i la latou taimi muamua.

E mafai ona taufaʻafefe pe a faʻaalia e se tasi e te alofa iai faʻailoga o le pule i le ola. Ae e taua tele le faia o gaioiga pe a fai o oe i se tulaga e fesoasoani ai. Amata se talanoaga e taumafai e fesoasoani sefe se ola o se tulaga lamatia aoga faia.

Afai e te popole ma e te le iloa le mea e fai, oe mafai ona maua se fesoasoani mai se faʻalavelave poʻo le pule i le pule i le pule i le ola.

Afai e te nofo i le Iunaite Setete, taumafai le National Suicide Prevention Lifeline i le 800-273-TALK (800-273-8255). Latou i ai aʻoaʻo fesoasoani avanoa 24/7. Taofi le pule i le ola nei o seisi fesoasoani aoga.

O uo uo i le lalolagi atoa ma le faʻalapotopotoga faʻavaomalo mo le puipuia o le pule i le ola o faʻalapotopotoga e lua o loʻo tuʻuina atu faʻamatalaga fesoʻotaʻiga mo nofoaga o faʻalavelave i fafo atu o le Iunaite Setete.

I tulaga o le lata mai lamatiaga

E tusa ai ma le National Alliance on Mental Illness (NAMI), afai e te maitauina se tasi o faia nisi o mea nei, e tatau ona latou vaʻaia vave.

• Faʻatulaga lelei a latou mataupu poʻo le tuʻuina atu o a latou meatotino
• faatofa i uo ma aiga
• i ai o se lagona suia mai le faʻanoanoa i le toʻafilemu
• fuafuaina, vaʻai e faʻatau, gaoi, pe nono mea faigaluega e faʻatumu ai le pule i le ola, pei o se fana poʻo se vailaʻau

Afai e te manatu o se tasi i se vave lamatiaga o ia lava-afaina:

• Valaʻau le 911 poʻo lau numera faʻafuaseʻi i le lotoifale.
• Tumau ma le tagata seʻia taunuʻu le fesoasoani.
• Aveese ni fana, naifi, vailaʻau, poʻo isi mea e ono afaina ai.
• Faʻalogo, ae aua le faʻamasino, finau, faʻamataʻu, pe ee.

O le a le mea e faʻateleina ai le ono aʻafia i le pule i le ola?

E masani ona leai se mafuaʻaga e tasi e filifili ai se tasi e pule i lona ola. E tele mea e mafai ona faʻateleina ai le ono pule i le ola, pei o le maua i le mafaufau.

Ae o tagata uma e feoti i le pule i le ola e leai se lauiloa o maʻi mafaufau i le taimi o lo latou oti.

O le faʻanoanoaga o le pito i luga o le mafaufau afaina tulaga lamatia, ae o isi aofia bipolar faʻaletonu, schizophrenia, popole popole, ma uiga faʻaletonu.

E ese mai i tulaga o le mafaufau, isi mea e faʻatele ai le ono pule i le ola e aofia ai:

• falepuipui
• leaga le saogalemu o galuega poʻo le maualalo o tulaga o le faʻamalieina o galuega
• Talafaʻasolopito o le sauaina pe molimauina faifai pea sauaga
• faʻamaonia e maua i se maʻi faigata, e pei o le kanesa poʻo le HIV
• tuʻufaʻatasia lautele poʻo se tasi ua afaina i le saua poʻo le faʻasoesa
• vailaʻau faʻaaoga le lelei
• sauaina poʻo le faʻatiga i tamaiti
• talafaasolopito o aiga o le pule i le ola
• muamua pule i le ola
• maua i se faʻamaʻi faaumiumi
• leiloa agafesootai, pei o le leiloa o se taua sootaga
• leai se galuega
• ulufale i auala leaga, aofia ai fana ma fualaʻau
• aafia i le pule i le ola
• faigata ona saili se fesoasoani poʻo se lagolago
• leai se auala i le mafaufau poʻo vailaʻau faʻaaoga togafitiga
• mulimuli i talitonuga talitonuga e talia le pule i le ola o se tali i faʻafitauli tau oe lava ia

O i latou ua faʻaalia e sili atu le lamatiaga o le pule i le ola o:

• tamaloloa
• tagata e ova atu ma le 45 tausaga
• Caucasians, American Indians, poʻo le Alaskan Native

Iloiloina tagata o loʻo lamatia le pule i le ola

O se tausi soifua maloloina ono mafai ona filifili pe o se tasi e maualuga le lamatiaga mo le pule i le ola e faʻavae i luga o latou faʻailoga, talaaga o le tagata lava ia, ma talafaʻasolopito o aiga.

Latou te fia iloa le taimi na amata ai faʻailoga ma pe faʻafia ona lagona e le tagata. O le a latou fesiligia foi e uiga i ni taimi ua tuanaʻi poʻo ni faʻafitauli faafomaʻi ma e uiga i ni tulaga atonu e tamoʻe i totonu o le aiga.

Lenei mafai ona fesoasoani ia latou fuafuaina talafeagai faʻamatalaga mo auga ma o faʻataʻitaʻiga po o isi polofesa ono manaʻomia e faia ai se faʻamaoniga. Latou ono ono faia suʻesuʻega o le tagata:

• Soifua maloloina o le mafaufau. I le tele o tulaga, o mafaufauga o le pule i le ola e mafua mai i le faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau, pei o le faʻanoanoaga, schizophrenia, poʻo le bipolar faʻaletonu. Afai e masalomia se mataupu tau le mafaufau, e ono faʻasino le tagata i se fomaʻi faʻalemafaufau.
• Faʻaaoga mea. O le soʻona faʻaoga o le 'ava malosi poʻo fualaʻau e masani ona mafua ai mafaufauga ma amioga e pule i le ola. Afai o le faʻaaogaina o vailaʻau o se faʻafitauli autu, o le ava malosi poʻo fualaʻau faʻafofoina vaisu polokalama atonu o le muamua sitepu.
• Vailaau. O le faʻaaogaina o fualaʻau faʻapitoa - e aofia ai vailaʻau faʻafomaʻi - e ono faʻateleina ai foʻi le ono pule i le ola. E mafai e le tausi soifua maloloina ona iloiloina soʻo se vailaʻau o loʻo inu nei e le tagata e vaʻai pe mafai ona avea ma mafuaʻaga o mea taua.

Togafitiga mo tagata e ono lamatia le pule i le ola

Togafitiga o le a faʻalagolago i le mafuaʻaga mafuaʻaga o se tasi suicidal mafaufauga ma amioga. I le tele o tulaga, e ui i lea, togafitiga aofia ai tautala togafitiga ma vailaʻau.

Tautala togafitiga

O le togafitiga o talatala, e taʻua foi ole psychotherapy, o se tasi auala togafiti togafiti mo le tuʻuina i lalo o lou tulaga o le taumafai e pule i le ola. Cognitive behavioral therapy (CBT) o se ituaiga o tautala togafitiga e masani ona faʻaaoga mo tagata o loʻo i ai mafaufauga o le pule i le ola.

O lona mafuaʻaga o le aʻoaʻoina oe pe faʻafefea ona galue i taimi faigata o le olaga gaioiga ma lagona e ono mafua ai i lou suicidal mafaufauga ma amioga. E mafai foi ona fesoasoani le CBT ia te oe e sui ia talitonuga le lelei i mea lelei ma toe maua le lagona o le faʻamalieina ma le faʻatonutonuina i lou olaga.

O se metotia faʻapenei, e faʻaigoaina o le dialectical behavioral therapy (DBT), e mafai foi ona faʻaaogaina.

Vailaau

Afai e le lava le tautala faʻamalositino e faʻaititia ai i lalo tulaga lamatia, e ono fautuaina ia vailaʻau e faʻafaigofie ai faʻailoga, pei o le faʻanoanoa ma le popole. O le togafitia o nei faʻailoga e mafai ona fesoasoani e faʻaititia pe faʻateʻa mafaufauga suicidal.

Tasi po o le sili atu o ituaiga nei o vailaʻau mafai ona faatonuina:

• antidepressants
• vailaau antipsychotic
• vailaau e teteʻe ai i le popole

Suiga olaga

I se faʻaopopoga i le tautala togafitiga ma vailaʻau, o le pule i le ola e mafai ona faʻaititia i nisi taimi e ala i le faʻaaogaina o nisi soifua maloloina. E aofia ai:

• Aloese mai le ava malosi ma fualaʻau. O le nofo mamao mai le 'ava malosi ma fualaʻau e taua tele, aua o nei vailaʻau e mafai ona faʻaititia ai le taofiofia ma ono faʻateleina ai le ono pule i le ola.
• Faʻamalositino e le aunoa. Faʻamalositino ia le itiiti ifo i le faʻatolu taimi i le vaiaso, aemaise i fafo ma i le feololo o le susulu o le la, e mafai foi ona fesoasoani. Gaioiga faʻamalosi tino faʻaosofia ai le gaosiaina o ni faiʻai faiʻai e fai oe ma mea e te fiafia atili ai ma sili atu le toʻafilemu.
• Moe lelei. E taua foʻi le lava moe lelei. O le le lelei o le moe e mafai ai ona atili ai ona sili atu le leaga i le mafaufau. Talanoa i lau fomaʻi pe a fai o iai sau faʻalavelave moe.

Faʻafefea ona puipuia mafaufauga pule i le ola

Afai na i ai ou mafaufauga pule i le ola poʻo ni lagona, aua le ma ma aua le taofia ia te oe lava. E ui o nisi tagata e i ai mafaufauga pule i le ola e aunoa ma se faʻamoemoe e galue pea ia latou, e taua lava le faia o ni gaioiga.

Ina ia fesoasoani e puipuia nei mafaufauga mai le toe faia, e tele mea e mafai ona e faia.

Talanoa i se tasi

E le tatau ona e taumafai e faʻatonutonu oe lava ia lagona o le pule i le ola. Mauaina fesoasoani faʻapitoa ma le lagolago mai e pele e mafai ona faʻafaigofie ai ona manumalo i soʻo se luʻitau e mafua ai nei lagona.

Tele faʻalapotopotoga ma kulupu lagolago e mafai ona fesoasoani ia oe e faʻafetauia mafaufauga suicidal ma iloa o le pule i le ola e le o le sili lea o auala e feagai ai ma faʻatiga olaga tutupu. O le National Suicide Prevention Lifeline o se sili lelei punaoa.

Ave fualaʻau e pei ona faatonuina

E le tatau ona suia lau metotia pe taofi le inuina o au vailaʻau seʻi vagana ua taʻu atu ia te oe e lau fomaʻi. O lagona o le pule i le ola e ono toe tupu ma e ono aʻafia i faʻateʻa faʻailoga pe a e faʻafuaseʻi ona e taofia le tagofia o au vailaʻau.

Afai o loʻo ia te oe ni aafiaga le manaʻomia mai vailaʻau o loʻo e inuina nei, talanoa ma lau tautua e uiga i le fesuiaʻi i se isi.

Aua le lafoa se taimi atofaina

E taua le tausi uma o au togafitiga togafitiga ma isi taimi atofaina. O le pipii atu i lau togafitiga togafitiga o le sili auala e feagai ai ma suicidal mafaufauga ma amioga.

Faalogo i lapataʻiga faʻailoga

Galulue ma lau fomaʻi tausi soifua poʻo le fomaʻi e aʻoaʻo ai e uiga i mea e ono faʻaosofia ai mo ou lagona pule i le ola. Ole mea lea o le a fesoasoani ia te oe e vave iloa ai faʻailoga o mea mataʻutia ma filifili poʻo a sitepu e te faia muamua ae leʻi oʻo i le taimi.

E mafai foʻi ona fesoasoani e taʻu i tagata o lou aiga ma uo e uiga i faʻailoga lapatai ina ia latou iloa ai le taimi e te manaʻomia ai se fesoasoani.

Aveese le faʻaaogaina i auala leaga o le pule i le ola

Aveʻese uma auupega, naifi, poʻo vailaʻau ogaoga pe a fai e te popole neʻi e faʻatinoina ni mafaufauga o le pule i le ola.

Punaoa e puipuia ai le pule i le ola

O mea o loʻo sosoʻo atu e avatua ai faufautua aʻoaʻoina ma faʻamatalaga e uiga i le puipuia o le pule i le ola.

• National Suicide Prevention Lifeline: Valaʻau 800-273-8255. O le Lifeline faʻaavanoaina 24/7, maua fua ma faʻalilolilo lagolago mo tagata o loʻo puapuagatia, puipuia ma faʻalavelave faʻafitauli mo oe poʻo au pele, ma sili ona lelei faʻataʻitaʻiga mo polofesa.
• National Suicide Prevention Lifeline Chat: O le Lifeline Chat e faʻafesoʻotaʻi tagata taʻitoʻatasi ma faufautua mo lagolagosua lagona ma isi auaunaga e ala i upega tafailagi, 24/7 i le atoa itu o le Iunaite Setete.
• Crisis Text Line: Tusitusiga HOME i le 741741. O le Crisis Text Line o se maua fua feau feau feaveaʻi punaoa ofoina 24/7 lagolago i soʻo se tasi i faigata.
• Vailaau Faʻasaua ma le Mafaufau Soifua Maloloina Pulega (SAMHSA) National Fesoasoani: Valaʻau 1-800-662-HELP (4357). Ole fesoasoani a SAMHSA ole leai se totogi, agatapuia, 24/7, 365-aso-ile-tausaga togafitiga faʻafoʻi ma faʻamatalaga tautua (i le Igilisi ma le Sipaniolo) mo tagata taʻitasi ma aiga o loʻo feagai ma le mafaufau poʻo vailaʻau faʻaaogaina faʻaletonu.
• Uo uo i le lalolagi atoa ma le faʻalapotopotoga faʻavaomalo mo le puipuia i le pule i le ola: Nei o faʻalapotopotoga lua o loʻo tuʻuina atu faʻafesoʻotaʻiga faʻamatalaga mo nofoaga o faʻalavelave i fafo atu o le Iunaite Setete.

Manatu

I aso nei, tele faʻalapotopotoga ma tagata o loʻo galulue malosi i le puipuia o le pule i le ola, ma e tele atu faʻamatalaga o loʻo avanoa nai lo se isi lava taimi. Leai se tasi e tatau ona feagai ma naʻo le pule i le ola.

Pe o oe o se pele o e popole e uiga i se tasi pe o lo oe tauivi oe lava, avanoa fesoasoani. Aua le faʻalologo - oe ono fesoasoani e sefe se ola.