Fa'aopoopo: O afea e ave ai, o afea e togi ai

Anotusi

• Iloilo mo

Aisea e le avea ai Dr. Dan DiBacco o se tagata asiasi i le blog e te fesili iai? Aua, o le mea moni lava, e tele naua aʻu fesili mo ia e faʻatali mo le isi Aso Faraile saoloto, lea e masani ona ou faʻaalia ai faʻasalalauga. Mai iinei i fafo, o le a e faʻalogo faʻafuaseʻi mai ia Dr. DiBacco i mea laiti uma o loʻo tamoʻe i loʻu ulu lea ou te matea o loʻo mafaufau i ai le toʻatele o outou.

O le taimi mulimuli na alu ai Dr. DiBacco i luga ole Girl on the Go, na ia faʻamatalaina lona malamalamaʻaga i laʻu faʻaopopoga. I le avea ai o se tulitatao o lena mataupu mataupu, sa ou imeli ia te ia fesili nei ona sa ou fia iloa pe na o le aveina na na lava lelei. Sa ou fia iloa... o ou teuina lelei? O oʻu aveina i latou i le taimi saʻo o le aso? Sa i ai fo'i ni nai a'u fesili e uiga i talavai ma luga o vaila'au i fafo ou te mautinoa sa e mafaufau ia te oe lava i se taimi.

Afai ei ai ni au fesili e te manaʻo e fesili ai Dr. DiBacco, faʻamolemole tusi i latou i faʻamatalaga o loʻo i lalo ma o le a matou toe foʻi atu ia te oe pe faʻaaogaina i se meli a sau pe a iai ni autu masani e aliaʻe.

1. Ou te inuina supplements ma ou te manatu ose aofaiga e maloloina mo lo'u tino ae o la'u fesili: e iai se taimi lelei o le aso e ave ai a'u supplements? E tatau ona ou aveina i latou ma nisi ituaiga o meaʻai e fesoasoani ai i loʻu tino e mitiia lelei i latou? E i ai se mea e mafai ona ou faia ia mautinoa o loʻo ou mauaina le tele o faʻamanuiaga mai le faʻaaogaina o mea faaopoopo?

E le taua tele le taimi. Pau lava le iloiloga o le taimi e te mafai ai ona sili manatua. Taeao, aoauli, po o le po e lelei uma. Mo meaai, na o le pau lava le tulafono faigata ma vave o le i ai o ni meaai i totonu o lou manava. E fesoasoani e fa'afiafia ai lou manava.

2. I le taimi nei ou te teuina a'u mea faaopoopo i totonu o le pusaaisa. Ua lelei lenei mea? E i ai se nofoaga sili atu mo i latou?

Lau pusaaisa? Masalo o le avanoa o le kapeneta e taugofie i lau umukuka Manhattan. I lo'u iloa e leai se fa'afitauli e fa'amalo ai au supplements. Peitai, pei o fualaʻau uma, o le mea moni mafua ai o le vevela ma le susu ina ia latou aveʻese mai le faletaele faletaele.

3. Ou te malaga tele. O le a le auala sili e manatua ai e ave a'u mea faaopoopo a'o i luga o le auala? E iai se fautuaga teuina?

Ou te matua tauivi foi ma lenei. O le fautuaga sili o le teuina i totonu o le mea e taʻua e le tagata o le dopp kit. Ise mea e iai au oloa ile tausiga ole tagata ile aso ina ia e va'aia i aso ta'itasi. E mafai ona e teuina i latou i le faletaele pe a e faimalaga. O sina ausa ta'ele e le tele se fa'aleagaina i se malaga umi i le fa'aiuga o le vaiaso. O le ava malosi ma le leai o se moe e mafai.

4. Ole a laʻu mea e fai ile totoe o vailaʻau faʻafomaʻi poʻo vailaʻau? Tatau ona ou uuina ia mea mo le lumanaʻi faʻaaoga, pe a na o le tulaga?

Ou te le fautuaina le teuina o vailaau fa'ama'i tuai se'i vagana ua e fa'aaogaina e le aunoa e togafitia ai se fa'ama'i faifaipea, pei ole UTI. A leai, vaai se foma'i pe a e ma'i. O le inuina o vailaau fa'ama'i fa'afuase'i e le afaina ai oe, ae ose mafua'aga autu lea o le fa'ateleina o superbugs e tete'e antibiotic.

5. Ae faapefea aso e muta ai vailaau? E taua ea? Sa i ai saʻu uo mo le 'aiga o le afiafi i le isi po ma sa ia oso i totonu o lagomeli a le mai le peanut allergy po o shellfish (matou te le mautinoa poʻo le fea) ma sa ou ofoina atu ia te ia nisi Benedryl ua uma le aoga i le tausaga talu ai. Sa ou faapea e lelei ae masalo e leai?

O le aso e muta ai vailaʻau o lona uiga e tasi le mea: e faʻamaonia e le kamupanī le malosi e oʻo atu i lena aso. A maeʻa le aso faʻamuta atonu e le malosi le vailaʻau pei ona tatau ai. Fai mai, e leai ni oloa a le OTC e "liliu leaga" ina ua maeʻa le latou aso. I lou tulaga, o le ofoina atu o le Benadryl e sili atu le malosi nai lo le leai. Le isi taimi, mafaufau e fesili pe i ai se tasi e i ai se pinati alergi ae e leʻi talimalo "Renee's Thai night."

Saini Fa'amatalaga lelei,

Renee & Dr. DiBacco

Dan DiBacco, PharmD, MBA, o se fomaʻi faʻataʻitaʻi i Atlanta. Na te faʻapitoa i meaʻai ma meaʻai. Mulimuli i ana mafaufauga ma fautuaga ile essentialsofnutrition.com. Afai ei ai ni au fesili e te manaʻo e tuʻuina atu ia Dan e uiga i lau faʻaopoopoga o meaʻai poʻo isi meaʻai ma meaʻai e faʻatatau i mataupu faʻamolemole fesili ia i latou i le vaega o faʻamatalaga i lalo.

Iloilo mo