3 Egg-cellent Auala e Faia ai Muffins fuamoa

Anotusi

• Iloilo mo

Afai o le kukaina o le taeao e le fetaui ma au masani i le taeao, taumafai e saunia ni fuamoa muffins i le faaiuga o le vaiaso. Kuka se ulo i le Aso Sa ma o le ae maua le vaiaso le aofaʻi o polotini-teu meaʻai sauni e aumai mai le pusaʻaisa poʻo le pusaaisa i luga o le lele. E mafai ona e faʻamamāina i latou i totonu o se mea e faʻapipiʻi ai le ea e oʻo atu i le vaiaso, ma le microwave pe a manaʻomia e faʻamafanafana ai i latou. (Latou te tofo malulu tele foi.) O le auala lea e faia ai ni combos fatuga se tolu. (E tofu i latou ma fua e 12 muffins, ma 2 muffins i le taumafataga.) E mafai foi ona e 'aʻai latou mo le aoauli poʻo le' aiga o le afiafi, e pei o nei Healthy Breakfast mo Dinners Recipe!

Broccoli, Lemon, ma Goat Cheese Chef Egg Muffins

O le broccoli crunchy ma le sisi kulimi 'oti e fai ai se pa'iga suamalie mo lenei tipolo fa'aisa, ae o le tipolo e fa'aopoopoina le pa'u sa'o o le tofo susulu.

Bacon, Arugula, ma Fuafua Mozzarella Egg Muffins

Fa'afefiloi le pua'a asu ma le mozzarella ma le arugula ma'ai ma le pa'u mo se taeao vave e leai se mea e pu'upu'u ai le tofo. Fai i latou i le Aso Sa a'o le'i pisi le vaiaso ma fa'apop'em i totonu o le pusaaisa faigofie 'ai a'o alu.

Saga, Pepa suamalie, Cilantro, ma Pepper Jack Cheese Egg Muffins

Iloilo mo