O a Faʻailoga ma Faailoga o le Menopause?

Anotusi

• Suiga i le faʻasologa o le masina
• Vevela vevela
• Vaginal mago ma tiga ma feusuaʻiga
• Le moe poʻo ni faafitauli moe
• Tele urination poʻo urinary incontinence
• Faamaʻi pipisi auala
• Faʻaitiitia le libido
• Faʻataʻaiga o le puta
• Faanoanoaga ma lagona fesuiaʻi
• Paʻu, lauulu, ma isi mea ua suia
• O le a le vaaiga mo le malologa i menopause?
• Q:
• A:

O le a le malologa?

Ole tele o faʻailoga e fesoʻotaʻi ma menopause e tupu moni ile taimi ole perimenopause. O nisi fafine e o atu i menopause e aunoa ma ni faʻafitauli poʻo ni faʻailoga le fiafia. Ae o isi ua maua i le menopausal auga faʻavaivaia, amata e oʻo lava i perimenopause ma tumau mo le tele o tausaga.

O faʻailoga e iloa e tamaʻitaʻi e fesoʻotaʻi lava ma le tuʻuina i lalo o le tamaʻitaʻi homone estrogen ma le progesterone. O faʻailoga e eseese lautele ona o le tele o aʻafiaga o nei homone i luga o le fafine tino.

Estrogen faʻatonutonu le taamilosaga masina ma aʻafia vaega nei o le tino:

• faiga fanafanau
• ala urinary
• fatu
• alatoto
• ponaivi
• fatafata
• paʻu
• lauulu
• mucous membrane
• maso maso
• faiʻai

Suiga i le faʻasologa o le masina

O lou vaitaimi atonu e le masani ona masani ai. Oe ono pa'ū mamafa pe mama nai lo le masani ai, ma i nisi taimi paʻu. Faʻapea foi, lou vaitaimi ono puʻupuʻu pe umi i le umi.

A faʻapea e te misia lou vaitaimi, ia e mautinoa e teʻa le maʻitaga. A e le maʻito, o le misia vaitaimi e mafai ona faʻailoa mai ai le amataga o le menopause. A faʻapea e te amata pisapisao pe a le maua lou vaitaimi mo le 12 masina sosoʻo, ia mautinoa ia talanoa i lau fomaʻi e faʻateʻa ni tulaga ogaoga, pei o le kanesa.

Vevela vevela

Tele fafine e faʻasea i le vevela pei o se mumu menopause faʻailoga. O le vevela o le uila e mafai ona avea ma faʻafuaseʻi lagona o le vevela a le o le o loʻo i luga o lou tino poʻo mea uma. Atonu e liua mumu lou foliga ma lou ua, ma e te lagona le afu po o le mumu.

Ole malosi ole uila vevela e mafai ona amata mai i sina malu i se malosi tele, e oʻo lava ile fafagua oe mai le moe. O se vevela vevela masani lava ona tumau i le va o le 30 sekone ma le 10 minute, e tusa ai ma le National Institute on Aging. Tele fafine e maua ile vevela pe a ma le tausaga poʻo le lua pe a maeʻa le latou paʻu masina. O vevela vevela e mafai ona faʻaauau pea pe a maeʻa le mutaaga, ae latou te faʻaitiitia le malosi a o alu le taimi.

Tele fafine e feʻilafi vevela i le taimi o menopause. Valaʻau lau fomaʻi pe a fai o lau vevela faʻavevesi e faʻalavelave ai lou olaga. E mafai ona latou fautuaina togafitiga mo oe.

Vaginal mago ma tiga ma feusuaʻiga

O le faʻaititia o le gaosiaina o le estrogen ma le progesterone e mafai ona aʻafia ai le manifinifi vaega o le susū o loʻo ofuina ai le pa puipui. Tamaʻitaʻi mafai ona lagona faʻamamago measā i soʻo se tausaga, ae mafai ona avea ma se faʻapitoa faʻafitauli mo fafine alu i menopause.

O faʻailoga e mafai ona aofia ai le mageso i le papala ma le tui poʻo le mu. O le faʻamamago i le papala e mafai ona tiga ai le faiaiga ma e ono mafua ai ona e lagona e pei e te manaʻomia i taimi uma ou mimigi. Ina ia faʻafetauia le mago, taumafai se suauʻu faʻavae i luga o le vai poʻo se vailaʻau e faʻamalosi ai le tino.

Afai o loʻo e lagonaina pea le le lelei, talanoa i lau fomaʻi. O le faia o feusuaiga poʻo isi gaioiga faʻafeusuaiga e aofia ai itupa fafine e mafai ona faʻateleina le tafe o le toto i lena eria. Ole mea lea e fesoasoani e faʻamalie atili ai le vaʻa ma ono puipuia ai foʻi le itupa mai le laʻititi.

Le moe poʻo ni faafitauli moe

Mo le soifua maloloina e sili ona lelei, fomai fautuaina tagata matutua maua fitu i le valu itula moe i po uma. Ae i le taimi o le menopause atonu e faigata ia te oe ona moe pe moe pea. Atonu e te ala vave atu nai lo le mea e te manaʻo ai ma e iai se faʻalavelave e te moe ai.

Ina ia maua le tele malologa e te mafaia, taumafai malolo ma manava metotia. E taua foʻi le faʻamalositino i le ao ina ia e lelava pe a oʻo i laupepa. Aloʻese mai le tuʻua o lau komepiuta poʻo le telefoni feʻaveaʻi i tafatafa o lou moega ona o moli e mafai ona faʻalavelave ai lou moe. O le taele, faitau, pe faʻalogo i musika lemu aʻo leʻi moe e ono fesoasoani ia te oe e malolo ai.

O sitepu faigofie e faʻaleleia ai le tumama o le moe e aofia ai le moe i le taimi e tasi i po uma, faia o laʻasaga e te malolo ai a o e moe, ma le aloese mai meaʻai ma vai inu e suia ai le moe e pei o sukalati, kafeini, poʻo le ava malosi

Tele urination poʻo urinary incontinence

E masani a mo fafine i menopause leiloa pulea o latou tagāmimi. E mafai foʻi ona e lagona le manaʻomia i taimi uma le kimi e aunoa ma se ato, pe maua se faʻamama tiga. O le mafuaʻaga aua i le taimi o le menopause, o aano o loʻo i totonu o lou fafine ma urethra leiloa a latou ofuvae ma o ie puipui e ufiufi ai. O maso pelvic o loʻo lata mai e ono vaivai foʻi.

Ina ia teteʻe i le urinary incontinence, aloese mai le tele o le 'ava malosi, tumau faʻamaluluina, ma faʻamalosia lou pelvic fola ma Kegel faamalositino. A faʻapea e tumau pea mataupu, fesili i lau fomaʻi poʻo a vailaʻau o loʻo avanoa.

Faamaʻi pipisi auala

I le taimi o le menopause, o nisi fafine e ono tele ni faʻamaʻi pipisi o loʻo maua i le urinary tract (UTIs). O le tuutuu i lalo ole estrogen ma suiga i le urinary tract e atili ai ona aafia oe ile siama.

A e faʻapea o loʻo e manaonao pea e kimi, o loʻo e masani pea i le urosa, pe o lagona foʻi le mumu o lagona pe a e mimi, vaai lau fomaʻi. Atonu o le a fai atu lau fomaʻi e te faia se suʻesuʻega mimi ma avatua ia oe fualaʻau.

Faʻaitiitia le libido

E taatele le lagona faʻaitiitia le fiafia i feusuaiga i le taimi o menopause. O lenei mafuaʻaga e mafua mai i le tino suiga aumaia e faʻaititia estrogen. O nei suiga e mafai ona aofia ai le tuai ona faʻatonutonu clitoral taimi tali, telegese pe toesea orgasmic tali, ma measā mago.

Nisi fafine e ono sili atu le fiafia i feusuaiga a o latou matutua. Afai o lou manaʻoga ua faʻaititia e fesoʻotaʻi ma se isi faʻafitauli, pei o le tiga feusuaʻiga, lau fomaʻi ono mafai ona faatonuina se vailaʻau e fesoasoani puipuia ai tiga. Afai o le faʻaititia o tuinanauga feusuaiga e faʻalavelave ia te oe, talanoa i lau fomaʻi.

Faʻataʻaiga o le puta

Vaginal atrophy o se tulaga e mafua mai i le paʻu o le estrogen gaosiga ma faʻailoaina e le manifinifi ma le fulafula o le vaʻa puipui. O le tulaga e mafai ona faia feusuaʻiga tiga mo fafine, lea e mafai mulimuli ane faʻaititia ai lo latou fiafia i feusuaiga. O vailaʻau e faʻaaoga ai vailaʻau i fafo atu o le faleoloa (OTC) poʻo ni talavai faʻapitoa e aofia ai ma togafitiga o le estrogen faʻapitoa, e pei o le estrogen kulimi poʻo se mama, e mafai ona togafitia ai le maʻi.

Faanoanoaga ma lagona fesuiaʻi

Suiga i le gaosia o homone aafia ai lagona o fafine i le taimi o menopause. O nisi fafine lipotia lagona o le itaitagofie, lotovaivai, ma suiga o lagona, ma e masani ona o mai maualuga maualuga i maualalalo maualalalo i se puupuu taimi o taimi. E taua le manatuaina o nei homone fesuiaʻiga e afaina ai lou faiʻai ma o le "lagona lanumoana" e le o se le masani ai.

Paʻu, lauulu, ma isi mea ua suia

A o e agaʻi i le matua, o le a e mauaina ni suiga i lou paʻu ma lauulu. O le le lava o gaʻo gaʻo ma collagen o le a faʻamamaina ai lou paʻu ma manifinifi, ma o le a aʻafia ai le paʻu ma le faʻasusu o le paʻu e latalata i lou vaʻa ma lou auala urinary. O le faʻaititia o le estrogen e ono fesoasoani i le paʻu o lauulu pe faʻapea foi i lou lauulu ona lagona le gaugau ma mago. Ia mautinoa e 'alo' ese mai matuitui togafitiga o lauulu vailaʻau, lea e mafai ona mafua ai atili faʻaleagaina.

O le a le vaaiga mo le malologa i menopause?

Menopause faʻailoga mafai ona tumau mo masina po o tausaga faʻamoemoe i le tagata. Faʻatulaga taimi masani ma lau fomaʻi ina ia latou vaʻavaʻaia lou soifua maloloina ma tali ni au fesili e ono i ai e uiga i menopause faʻailoga.

Q:

O afea e te vaai ai i se fomaʻi e uiga i faʻailoga o le menopause?

Onosaʻi le mailoa

A:

E tatau ona e vaʻai i lau fomaʻi soʻo se taimi o faʻailoga poʻo faʻailoga ua e maua ai le faigata i le olaga i aso uma. O faʻataʻitaʻiga e ono aofia ai le le lelei o le moe ma le lelava i le ao, lagona o le faʻanoanoa poʻo le popole, poʻo ni faʻafitauli i faiga faʻafeusuaiga. Soo se taimi e te alu ai le toto pe a uma feusuaiga, pe o le toto i le maeʻa o le 12 masina e leai ni vaitaimi, fai sau taimi e te vaai ai i lau fomaʻi. E i ai fomaʻi tausi soifua o loʻo faʻapitoa i le puleaina o faʻailoga menopausal.

Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBAe fai ma sui o manatu o matou fomaʻi faʻapitoa. O mea uma e aofia ai e faʻatauaina lava faʻamatalaga ma e le tatau ona mafaufauina o se fautuaga faʻafomaʻi.