O le a le Teacrina ma faʻafefea ona faʻaaoga e faʻaleleia ai ou lagona

Anotusi

• O fea e faʻatau ai
• Mo le a
• Faʻafefea ona ave
• O ai e le tatau ona faʻaaogaina

Teacrina o se meaʻai faʻaopopo e galue i le faʻateleina o le gaosiga o le malosi ma faʻaititia le lelava, e faʻaleleia ai le faʻatinoga, faʻaosofia, lagona ma le manatuaina, e ala i le faʻatonutonuina o le maualuga o faiʻai neurotransmitters, pei o le dopamine ma le adenosine,

O lenei tuʻufaʻatasiga e masani lava ona maua i nisi fualaʻau e pei o le kofe, cupuaçu ma i le Asia totoCamellia assamica var. Koka, lautele faʻaaogaina i le sauniuniga o lauti ma kopi. Teacrina o se sui i kafeini, aua e faʻateleina malosiaga ma faʻaleleia atili ai le tino ma le mafaufau gaioiga e aunoa ma le mafua ai itaita, faapalepale ma sili atu iʻuga aafiaga.

O fea e faʻatau ai

O le Teacrina faʻaopopoga mafai ona faʻatauina i fale talavai poʻo faleoloa faʻapitoa faʻapitoa, o loʻo maua i le pauta poʻo le capsule form.

Mo le a

O le faʻaaogaina o Teacrina ua faʻailoa mai mo:

• Faʻateleina le maualuga o le malosi;
• Faʻaleleia le faʻatinoina o toleniga faʻamalositino;
• Faʻaosofia le faʻaosofia mo faʻamalositino;
• Faʻateleina le faʻamaoni, taulaʻi, manatua ma mafai mafaufau;
• Faʻaleleia le lagona;
• Faateleina amioga;
• Faʻaititia le popole.

O aʻafiaga o lenei vailaʻau e tai tutusa lava ma le caffeine, peitaʻi, e maua e aunoa ma ni manaʻoga le manaʻomia o caffeine, pei o le itaitagofie, faʻateleina le tata o le fatu ma le toto maualuga, gatete poʻo le faʻapalepale e mafua ai le manaʻoga e faʻateleina inumaga e maua ai faʻaiuga.

Faʻafefea ona ave

O le faʻaaogaina o Teacrina o loʻo faʻailoa mai ile fualaʻau ile va ole 50 ile 100mg, e le sili atu ile tui ole 200mg, ave ile vai ile 30 minute ae e leʻi toleniina poʻo le manaʻoga tulaga.

O le aʻafiaga o lenei vailaʻau e tumau i le va o le 4 ma le 6 itula, o le i ai o aafiaga i le tino e sili atu le umi nai lo le kafeini, lea e masani ona galue mo se vaitaimi i le va o le 1 i le 2 itula.

O ai e le tatau ona faʻaaogaina

Teacrina e leai ni feteʻenaʻiga faʻapitoa, peitaʻi, o lona faʻaaogaina e le fautuaina mo le faʻaaogaina e tamaiti, fafine o loʻo maʻito poʻo loʻo faʻasusu, seʻi vagana ua faʻailoa mai e le fomaʻi.