Malamalama i le Tendinopathy

Anotusi

• O le a le tendinopathy?
• O le a le eseesega i le va o le tendinopathy ma le tendinitis?
• O le a le mafuaʻaga tendinopathy?
• Mafai e anti-inflammatories vailaʻau fesoasoani?
• Faʻafefea nei ona togafitia tendinopathy?
• Togafitiga ile fale
• Togafitiga o le tino
• Taotoga
• O le a le silasila mamao?

O le a le tendinopathy?

O tendons e malolosi, o ni mea e pei o ni maea e aofia ai collagen protein. E fesoʻotaʻi ou maso i ou ponaivi. Tendinopathy, e taʻua foʻi ole tendinosis, e faʻasino ile vaevaeina ole collagen ile tendon. Lenei mafua ai le tiga tiga e faʻaopoopo i le faʻaititia o fetuʻutuʻunaʻi ma le tele o gaioiga

E ui o le tendinopathy e mafai ona aʻafia ai soʻo se uaua, e sili atu ona taatele i le:

• Achilles tendon
• tendon cuff rotator
• tendon patele
• uaua uʻamea

Faitau pea e aoao atili e uiga i le tendinopathy, e aofia ai le faʻatusatusa i le tendonitis ma le faʻafefea ona togafitia.

O le a le eseesega i le va o le tendinopathy ma le tendinitis?

O nisi tagata latou te faʻaaogaina faʻaupuga tendinopathy ma tendonitis fesuiaʻi. E ui o le lua e toeititi tutusa a latou faʻailoga, e eseese a la tuutuuga.

Tendinopathy o se faʻaleagaina o le collagen protein e fausia ai le tendon. Tendonitis, i se tasi itu, ua na o le fulafula o le tendon.

E ui e te ono masani ma tendonitis, o lena tendinopathy e sili atu ona taatele. E naʻo le le aloaʻia ma faʻamaonia i taimi uma e pei ole tendonitis e.

O le a le mafuaʻaga tendinopathy?

Uma tendinopathy ma tendonitis e masani ona mafua mai i le soona faʻaaogaina o pe faʻafuaseʻi le popole i luga o le tendon. O le matua ma le le lava o maso maso e mafai foi ona faia se sao i le atinaʻeina o le tendinopathy.

Na manatu muamua fomai o le tendinopathy o se iuga lava o le tendonitis. Ae ina ua maeʻa vaʻai i faʻataʻitaʻiga o manua o manua i lalo o le microscope, ua talitonu nei le toʻatele o le isi auala - o le tendonitis o se iuga lava o le tendinopathy.

O lenei malamalamaʻaga fou e uiga i mafuaʻaga mafuaʻaga ma le alualu i luma o le tendinopathy ua mafua ai suiga i masani taʻiala auala.

Mafai e anti-inflammatories vailaʻau fesoasoani?

E masani ona fautuaina e fomaʻi tagata e inu fualaʻau e le mafai ai ona faʻaaogaina anti-inflammatory (NSAID), e pei ole ibuprofen (Advil) mo le tendinopathy. Manatua, na masani ona latou mafaufauina le afaina o le tendon na tele sona sao i le atinaʻeina o le tendinopathy.

O isi anti-inflammatories na faʻaaoga e togafitia ai le tendinopathy aofia ai:

• diclofenac (Voltaren, Zipsor), o se talavai naʻo le NSAID
• tui o corticosteroids, pei o le triamcinolone acetonide (Volon A)

Ae o nisi fomaʻi ua amata ona fesiligia lenei togafitiga auala, o lenei ua latou malamalama atili i le sootaga i le va pupuga ma tendinopathy.

O loʻo i ai foi le faʻateleina o faʻamaoniga e ono mafai e NSAID ona faʻatelegese le toe faʻaleleia.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o le mauaina o diclofenac ma corticosteroid tui moni lemu lemu le fua faatatau o fou tendon sela tuputupu ae i isumu. O se mai le 2004 maua o le ibuprofen sa i ai se tutusa aafiaga i Achilles tendon sela i isumu.

Faʻafefea nei ona togafitia tendinopathy?

E ui o NSAIDs ma corticosteroids e le o faʻaaogaina tele e togafitia ai le tendinopathy, e tele foʻi isi filifiliga. Tele o tagata iloa o le tuʻufaʻatasia o togafitiga ile fale ma faʻamalositino togafitiga e sili ona aoga. Ae a iai sau faʻalavelave e sili atu le ogaoga, e te manaʻomia se taotoga.

Togafitiga ile fale

Togafitiga tendinopathy masani lava ona amata i le tuuina atu i le manua eria tele malologa. Ae e taua le faʻaauau pea ona e toʻaga e faʻamalosia lou malosi ma lou soifua maloloina atoa. Afai o lau Achilles tendon ua afaina, mo se faʻataʻitaʻiga, mafaufau e filifili mo gaioiga maualalo le aʻafia, pei o le aau.

Afai e le mafai ona e 'aloʻese mai le faʻateleina o le faʻamamafa i luga o le eria ona o au galuega manaʻoga, taumafai e fana mo le 1 minute malologa mo 15 minute uma o galuega, pe 5 minute malologa mo 20 i le 30 minute uma.

E mafai foʻi ona e faʻataʻitaʻia le RICE metotia, e masani ona aoga tele mo manua o le uaua:

• REst. Taumafai e taofi ese le vaega o le tino afaina i le tele e te mafaia.
• Ouce Afifi se pusa aisa i se solo mama ma tuʻu i le vaega na aʻafia mo le 20 minute. E mafai ona e faia lenei mea i le valu taimi i le aso.
• Iomera Afifi le vaega i se fusi faʻamau, ia mautinoa e le utiuti.
• Ulafoaʻi Tuʻu le vaega na afaina i luga o le aluga poʻo se isi masini. E mafai ona fesoasoani lea e faʻaititia ai le fulafula.

Togafitiga o le tino

E mafai foi ona fesoasoani le fomaʻi faʻamalositino ia te oe e toe fausia le malosi ma faʻaosofia le faʻamaloloina o le tendon e ala i faamalositino agamalu. Lau fomaʻi mafai ona avatu ia te oe se faʻasino i se agavaʻa faʻamalositino togafitiga.

E tele metotia e ono faʻaaoga e se fomaʻi faʻamalositino e togafitia ai le tendinopathy, ae e lua mea masani e aofia ai:

• loloto feʻaveaʻi feteʻenaʻiga fofō, o se ituaiga o fesoʻotaʻiga aano fofō e mafai ona fesoasoani e faʻaosofia ai sela gaioiga ma maua ai ni fou collagen alava
• faamalositino masani, lea e faʻamalosia ai ou maso e faʻaumiumi a o latou konekarate, nai lo le faʻapuʻupuʻuina

Taotoga

A iai sau maʻi o le tendinopathy e le tali atu i se isi lava togafitiga, e ono fautuaina e lau fomaʻi se taotoga o le toega o le uaua. Atonu latou te fautuaina oe e faia ni faʻamalositino togafitiga i le taimi o le toe faʻaleleia auala, lea e mafai ona oʻo atu i le 12 vaiaso.

Aʻoaʻo atili e uiga ile taotoga o le tendon lipea, aofia ai faʻafefea ona fai ma mea ono ono tulaʻi mai.

O le a le silasila mamao?

E ui o le tendinopathy e mafai ona tiga tele, e tele mea e mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu ai le tiga. Mo le tele o tagata, o le tuʻufaʻatasia o togafitiga ile fale ma faʻamalositino togafitiga e maua ai le mapusaga. Ae afai o au faʻailoga e le o faʻaalia ni faʻailoga o le alualu i luma, atonu ua oʻo i le taimi e mafaufau ai i le toe faʻaleleia o le taotoga.