Tendonitis i tamatamaʻilima

Anotusi

• Vaaiga aoao
• Tendonitis
• Faʻailoga o le tendonitis i lou tamailima
• Faʻaoso tamatamai lima
• Togafitiga o le tendonitis
• Taotoga mo tamatamai lima tamatamaʻi
• Puipuia le tendonitis
• Manatu

Vaaiga aoao

E masani ona tupu le tendonitis pe a e manua soo pe soona faʻaaoga se tendon. Tendons o le mea lea e faʻapipiʻi ou maso i ou ponaivi.

Tendonitis i lou tamailima e mafai ona tupu mai le toe faia faʻamalosia ona o taimi paganoa poʻo galuega-fesoʻotaʻi gaioiga. Afai e te manatu atonu o lo oe mafatia i le tendonitis, asiasi i lau fomaʻi. E latou te ono fautuaina le faʻamalositino e fesoasoani i ou faʻailoga. O manuʻa tuga o le tendon atonu e manaʻomia se taotoga.

Tendonitis

O le tendonitis e tupu pe a amata ona mumu au tendon ona o le manuʻa poʻo le soona faʻaoga. Lenei mafai mafua tiga ma maaa i ou tamailima pe a punou.

Tele taimi, lau fomaʻi mafai faʻamaonia tendonitis ala i le suʻega. I nisi tulaga, oe ono manaʻomia se X-ray poʻo le MRI e faʻamaonia ai le faʻamaoniga.

E i ai le avanoa o lou tiga tendon ono mafua mai i le tenosynovitis. Tenosynovitis e tupu pe a fai o le fusi o mea i autafa o le tendon avea itaita, ae o le tendon lava ia i foliga lelei.

Afai e maua oe ile maʻi suka, gugu, poʻo le gugu, atonu e te ono oso gofie i le tendonitis. E faʻapena foi ona faʻavaivaia fetuutuunai Tendons pe a latou matutua. O le matua o oe, o le sili atu lou lamatiaga mo tendonitis.

Faʻailoga o le tendonitis i lou tamailima

Tendonitis faʻailoga i ou tamatamaʻilima mafai ona fefete i luga pe a faia gaioiga e aofia ai ou lima. Faʻailoga e mafai ona aofia ai:

• tiga e faateleina i le taimi o gaioiga
• o se paluga poʻo se tuʻu i totonu pe faʻataʻamilo le tendon
• fulafula tamatamailima
• taʻe pe paʻu se lagona pe a punou lou tamailima
• vevela poʻo le mafanafana i le tamatamai lima ua aʻafia
• mumu

Faʻaoso tamatamai lima

Trigger tamatamai lima o se ituaiga o tenosynovitis. E faʻailoa mai ile tulaga piʻo (pei o le a e tosoina se faʻaoso) e mafai ona loka lou tamailima poʻo le limamatua. Atonu e faigata ia te oe ona faʻasaʻo lou tamailima.

Atonu e iai sau tamatamaʻi lima pe a fai:

• ua mau lou tamailima i se tulaga punou
• e sili atu lou tiga i le taeao
• E pisapisa ou tamailima peʻa e minoi
• ua tupu se patupatu lea e fesoʻotaʻi lou tamailima i lou alofilima

Togafitiga o le tendonitis

Afai o lau tendonitis e agamalu, e mafai ona e togafitia i le fale. E togafitia ni tamaʻi manua manua i ou tamailima e tatau ona:

1. Malolo lou tamailima manuʻa. Taumafai e aloese mai le faʻaaogaina.
2. Faʻapipiʻi lou tamaʻilima manuʻa i le maloloina i ona autafa. Lenei o le a maua ai le mautu ma faʻatapulaʻa lona faʻaaogaina.
3. Faʻaaoga le aisa poʻo le vevela e fesoasoani i le tiga.
4. Faʻaloʻi ma faʻasolosolo tasi le taimi o le muamua tiga faʻaititia.
5. Taumafa fualaʻau e mafai ona fesoasoani ile tiga.

Taotoga mo tamatamai lima tamatamaʻi

Afai o le tendonitis i lou tamailima e ogaoga ma faʻamalositino togafitiga e leʻi faʻaleleia ou tiga, oe ono manaʻomia taotoga. Tolu ituaiga o taotoga e masani ona fautuaina mo faaoso tamatamai lima.

• Tatala taʻotoga. I le faʻaaogaina o se vai e faʻatau ai vai i le lotoifale, e faia ai e se fomai tipitipi se tamai tipi i le alofilima ona tipiina lea o le uaua o le uaua e tuu ai le avanoa i le tendon. O le fomai tipitipi o le a faaaoga suʻi e tapuni ai le manuʻa.
• Polokalama faʻamalolo ile faʻamalologa. O lenei taotoga ua faia foi e faaaoga ai se vai faagase vai i le lotoifale. E tuu i totonu e le fomai tipitipi se nila i le pito i lalo o le numera e tipi ai le uaua o le uaua. O lenei ituaiga o taotoga e matua afaina ai lava.
• Tenosynovectomy. O le a fautuaina e se fomaʻi lenei auala pe a fai e le talafeagai ia filifiliga muamua e lua, e pei o le tagata ia e maua i le gugu. O le tenosynovectomy e aofia ai le aveʻese o le vaega o le uaua o le uaua, faʻatagaina le tamaʻilima ona minoi saoloto.

Puipuia le tendonitis

Ina ia puipuia le tendonitis i ou tamailima, fai taimi malolo pe a faia ni galuega fai soo i ou lima poʻo tamailima e pei o le taina o tala, faʻatinoina o galuega i le potopotoga, poʻo le tusiaina o galuega.

Fautuaga e puipuia ai manuʻa:

• Faʻalautele ou tamatamailima ma lima mai lea taimi i lea taimi.
• Fetuunai lou nofoa ma piano ina ia latou ergonomically agalelei.
• Ia mautinoa o lau metotia e saʻo mo le galuega o loʻo e faia.
• Taumafai e fesuiaʻi au gaioiga pe a mafai.

Manatu

A faʻapea e laʻititi le tiga mai lou tamatamai lima tendonitis, malolo ile ma aisa e ono faʻatagaina ai ona faʻamalolo i totonu o ni nai vaiaso. Afai e ogaoga lou tiga pe le o toe lelei i le taimi, oe tatau ona asiasi i se fomaʻi e faʻamautinoa pe o lou manuʻa manaʻomia togafitiga faʻaletino poʻo se taotoga.