Le Tolu Taʻitaʻi ole Maitaga

Anotusi

• O le a le mea e tupu i le tino o le fafine i le taimi o le tolu masina?
• O le a le mea e tupu i le pepe i le taimi o le tolu masina?
• O le a le mea e ono faʻamoemoeina ile fomaʻi?
• Faʻafefea mafai ona e tumau maloloina i le tolu trimester?
• O a mea e mafai ona e faia e sauniuni ai mo le fanau mai i le tolu trimester?

O le a le lona tolu tolu masina?

O le maʻitaga tumau mo le tusa 40 vaiaso. O vaiaso ua faʻavasegaina i tolu trimesters. O le tolu trimester aofia ai vaiaso 28 i le 40 o se maʻito.

O le tolu trimester mafai ona avea uma luʻi tino ma faalelagona luʻi mo se maʻitaga fafine. O le pepe ua manatu atoa i le taimi i le faaiuga o le vaiaso 37 ma ua na o se mataupu o le taimi ae le i fanau mai le pepe. O le suʻesuʻe ma le malamalama i mea e te faʻamoemoeina i le tolu trimester e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai se popolega o loʻo ia oe ile taimi mulimuli o lou maʻito.

O le a le mea e tupu i le tino o le fafine i le taimi o le tolu masina?

I le tolu masina tolu e ono maua e le fafine nisi tiga, tiga, ma fulafula ao ia amoina lana pepe. O se fafine maʻitaga ono amata foi ona popole e uiga i lona fanauina.

O isi mea na tutupu i le vaitaimi o le tolu kuata e aofia ai:

• tele gaioiga a le pepe
• soʻona soʻona fufusiina le manava e taʻua o le Braxton-Hicks contraction, e matuaʻi maua fua ma e masani ona le tiga
• alu soo i le faletaele
• momomo fatu
• fulafula tapuvae, tamailima, poʻo foliga
• hemorrhoids
• susu vaivai e ono paʻu le susu susu
• faigata ona moe

Valaau vave lau fomaʻi pe a fai e te masani:

• tiga tiga o le faateleina faateleina malosi ma taimi masani
• tafetotoi i soo se taimi
• faʻafuaseʻi ona faʻaititia e lau pepe
• fulafula matuitui
• vave maua mamafa

O le a le mea e tupu i le pepe i le taimi o le tolu masina?

Pe tusa o le vaiaso 32, ua atoa ona fausia ponaivi o lau pepe. O le pepe ua mafai nei ona matala ma moeiini ona mata ma lagona malamalama. O le tino o le pepe o le a amata ona teuina minerale pei o uʻamea ma kalisiu.

I le vaiaso 36, ua tatau ona i ai le ulu pepe i lalo tulaga. Afai e le minoi le pepe i lenei tulaga, atonu e taumafai lau fomaʻi e aveese le tulaga o le pepe pe fautuaina oe e te fanau i se vaega o le cesarean. Ole taimi lea e tipi ai e le fomai le manava ole tina ma lona tina ina ia mafai ai ona fanau le pepe.

A maeʻa le vaiaso 37, ua mafaufau lau pepe ua atoa lona taimi ma ua sauni ona okeni e galue naʻo latou. E tusa ai ma le Ofisa o le Soifua Maloloina a Tamaitai, o le pepe ua tusa nei ma le 19 i le 21 inisi le umi ma masalo e mamafa i le va o le 6 ma le 9 pauna.

O le a le mea e ono faʻamoemoeina ile fomaʻi?

E te feiloaʻi ma lau fomaʻi i taimi uma ile tolu masina. I le vaiaso o le 36, e ono faia ai e lau fomaʻi le Group B strep test e suʻesuʻe ai se siama e mafai ona afaina tele ai se pepe. O le a avatua e lau fomaʻi ni vailaʻau oona pe a fai e te faʻamaonia lelei.

O lau fomaʻi o le a siaki oe alualu i luma ma se measā suʻega. E manifinifi ma lemu lou faʻa-gutu pe a latalata i le aso atofaina e te fesoasoani ai i le auala fanau ina ua fanau.

Faʻafefea mafai ona e tumau maloloina i le tolu trimester?

E taua le mataala i mea e tatau ona fai ma mea e 'alofia a o faʻaauau pea lou maʻitaga ina ia mafai ona vaʻaia oe ma lau pepe o loʻo tupu aʻe.

Le mea e fai:

• Faʻaauau pea ona inu vitamini i le taimi e fanau ai.
• Tumau toaga seʻi vagana o loʻo e feagai ma le fulafula poʻo le tiga.
• Faʻataʻitaʻi lau pelvic floor i le faia o Kegel faʻamalositino.
• Taumafa i meaʻai maualuga i fualaʻau, fualaʻau, ituaiga maualalo o gaʻo o polotini, ma alava.
• Inu tele vai.
• Taumafa ia lava kaloli (tusa ma le 300 sili atu kalori nai lo masani ile aso).
• Tumau toaga i le savali.
• Taofi pea ou nifo ma tainifo i le soifua maloloina. Lelei le tumama nifo e fesoʻotaʻi ma vave faigaluega.
• Maua tele le malologa ma moe.

Le mea e aloese ai:

• malosi faamalositino poʻo le malosi toleniga e ono mafua ai se manuʻa i lou manava
• 'ava malosi
• kafeini (le sili atu ma le tasi le kofe poʻo le ti i le aso)
• ulaula
• fualaau faasaina
• iʻa mata poʻo le ulaula iʻa sami
• shark, swordfish, mackerel, poʻo iʻa paʻepaʻe papaʻe (e maualuga a latou mercury)
• tatupu mata
• lapisi lapisi, lea e mafai ona aveina se siama e mafua ai toxoplasmosis
• susu e leʻi faʻamamaina poʻo isi mea susu
• aano o manu poʻo maile vevela
• fualaʻau o loʻo taʻua i lalo: isotretinoin (Accutane) mo fuafua, acitretin (Soriatane) mo psoriasis, thalidomide (Thalomid), ma ACE taofi mo le toto maualuga
• malaga umi o taʻavale ma vaʻalele vaalele, pe a mafai (a maeʻa le 34 vaiaso, e ono le faʻatagaina oe e le kamupani vaʻalele e alu i le vaʻalele ona o le ono iai se vaʻaiga faʻafuaseʻi i luga ole vaalele

Afai e tatau ona e malaga, faʻaloaloa ou vae ma savali faataamilo ia le itiiti ifo i itula pe lua.

O a mea e mafai ona e faia e sauniuni ai mo le fanau mai i le tolu trimester?

Afai e te leʻi faia lenei mea, fai sau filifiliga i le mea e te fuafuaina e fanau ai lou alo. O nei sauniuniga minute mulimuli e mafai ona fesoasoani e faʻagasolo sologa lelei le faʻaooina atu:

• Auai i se vasega amataina pe afai e te leʻi i ai. O le avanoa lenei e aʻoaʻo ai e uiga i mea e faʻatalia i le taimi o le galue ma filifiliga eseese avanoa mo le kilivaina.
• Saili se tagata o lou aiga poʻo se uo e mafai ona tausia au fagafao poʻo isi fanau.
• Kuka ni meaʻai e mafai ona 'aisa ma' ai pe a e foʻi atu i le fale ma le pepe.
• Faʻapipiʻi ma sauni se ato po ma mea mo oe ma lau pepe.
• Fuafua le auala ma auala o femalagaiga mo le alu i le falemaʻi.
• Faʻatulaga se nofoa taʻavale i lau taʻavale.
• Fausia se fomaʻi peleni ma lau fomaʻi. E ono aofia ai le filifiliina poʻo ai e te manaʻomia i lau potu faigaluega mo le lagolago, atugaluga o ia te oe e uiga i faʻataʻatiaga falemaʻi, ma muamua lesitalaina ma lau inisiua faʻamatalaga.
• Faʻatulaga lau livi ma lou falefaigaluega.
• Sauni se moega pepe mo lau pepe ma siaki faʻalua o loʻo lata mai ma saogalemu.
• Afai e te mauaina ni meafaigaluega e pei o le "hand-me-down" mea faigaluega e pei o moega pepe, ma uila, ia e mautinoa e o gatasi ma tulafono o le saogalemu a le malo. Faʻatau se nofoa taʻavale fou.
• Siaki peʻa lelei lelei au mea suʻesuʻe sikaleti ma carbon monoxide detector i lou fale.
• Fai ni numera faʻafuaseʻi, e aofia ai le faʻatonutonu oona, tusia i se mea latalata i lau telefoni.
• Faʻasoa i sapalai a pepe, pei o napekini, solo, ma lavalava pepe i ituaiga eseese.
• Faʻamanatu lou maʻitaga ma uo ma aiga.