Fautuaga mo lou aso sili ona leaga

Anotusi

• Iloilo mo

Tusi i se api talaaga. Taofi sau api o talaʻaga i lau ato ma lau ato, ma afai e te le fiafia pe ita, faʻaalu ni nai minute e lafo ai. Ole auala saogalemu lea e fa'aalia ai ou lagona e aunoa ma le fa'ate'aina o au paaga faigaluega.

Fealua'i solo. O le savaliga e 15 i le 30 minute o le a faafilemuina ai oe, ae afai ua e saisaitia mo se taimi, e oo lava i le lua minute savali ua faaalia e faaitiitia ai le popole.

Fausia se falefaigaluega nofoaga paia. Fai se tulimanu o lau kesi se avanoa paia ma se ata o le goto o le la, fugalaʻau, lou aiga, manamea, o se taʻitaʻi agaga poʻo soʻo se mea faʻafilemuina lou agaga ma aumaia ia te oe le filemu. A e lagona le popole, alu i lou nofoaga faʻalelotu. "Tu mo na o le 10 sekone, vaʻai i le ata, ona manava lea i le lagona poʻo le gatete o le ata," fautua mai Fred L. Miller, tusitala o le tusi o loma. Auala e Toafilemu (Tusi a Warner, 2003).

Manava. Tuli ese le popolevale ma malologa laiti: Faʻaalu se manava loloto i le faitauga o le fa, uu mo le faitauga o le fa, ma lemu faʻamatuʻu atu i le faitauga o le fa. Toe fai faatele.

Fai se mantra. Fausia se mantra malu e tauloto i le taimi o se faigata tulaga. Fai sina manava manava ma a faʻasaʻolotoina oe, fai ifo ia te oe lava, "Tuʻu le mea lea," poʻo le "Aua le feula."

Afai ua le manuia isi mea uma, alu i le fale "maʻi." Fai i se tasi e ufiufi mo oe, ma alu i le fale. Faʻapipiʻi i se CD malu, oso i lalo o ufiufi ma fai se malologa sili ona manaʻomia mai lau galuega - ma isi vaega o le lalolagi.

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