Faʻafefea ona Faʻailoa ma togafitia se Gagagama tuʻaia siama

Anotusi

• Faʻafefea ona iloa se faʻamaʻi
• 1. Aua le taʻalo pe aveʻese mea teuteu
• 2. Fufulu le vaega lua i le tolu taimi i le aso
• Ma se fofo masima muamua
• Faatasi ai ma le DIY sami masima tali
• E mafai ona e faʻaoga le fufuluga gutu?
• Aisa
• Faʻasolosolo masani
• Faʻasolosolo masani
• Chamomile compress
• 5. Alo ese mai le OTC vailaʻau oona poʻo kulimi
• 6. Ia mautinoa o loʻo e faʻamamaina le toega o lou gutu
• Flossing
• Palasi
• Fufuluina
• 7. Matamata mea e te 'ai ma inu seʻia maeʻa atoatoa
• Fai a
• Aua le faia
• Isi mea e teu i lou mafaufau
• I le taimi o le faʻamalologa:
  
• O afea e vaʻai ai i lou tagata tuʻa

Faʻafefea ona tupu faʻamaʻi

E tupu le siama pe a maileia siama i totonu o le tatui. O le tatuiina o le laulaufaiva - aemaise lava i mea fou - e sili atu ona afaina i faʻamaʻi nai lo isi tuia ona o siama uma i lou gutu.

Ole tele o siama e faʻailoa mai ile 'ai ma le inu. Farani kisi, faia gutu feusuaʻiga, ma le faia o isi feusuaiga gaioiga mafai foi fesiitai siama.

Faitau pea e aʻoaʻo pe faʻafefea ona iloa se faʻamaʻi, faʻafaigofie au faʻailoga, ma puipuia nisi faʻalavelave.

Faʻafefea ona iloa se faʻamaʻi

Afai e fou le tatui, e masani lava le itaitagofie.

I totonu o le lua vaiaso muamua, oe ono aʻafia:

• mumu
• fula laiti
• tata sina
• vevela malu poʻo le mafanafana
• lafoaʻi manino pe paʻepaʻe

Mumu poʻo le fula e sosolo atu i tala atu o le tatuiina nofoaga ono avea ma faʻailoga o le faʻamaʻi.

O isi vave faʻailoga o faʻamaʻi pipisi e aofia ai:

• fula lelei
• mafanafana faifai pea
• tiga matuitui
• tafetotoi tele
• nana poʻo le samasama lafoaia
• oso i luma poʻo tua o le tatui
• fiva

O faʻamaʻi agamalu e masani ona togafitia i le fale. Ae afai e ogaoga au faʻailoga - pe afai o lou taimi muamua lea e feagai ai ma se siama - e tatau ona e vaʻai vave i lou tagata tuʻaia.

1. Aua le taʻalo pe aveʻese mea teuteu

O le minoi solo o mea teuteu e mafai ona faʻateleina ai le fulafula ma le osooso, faʻapea foi ma le faʻaofiina o siama fou i pu.

Pau lava le taimi e tatau ona e tago iai o le taimi o le faʻamamāina.

Atonu e faʻaosooso foʻi le ave i fafo o mea teuteu, peitaʻi e mafai ona sili atu le leaga nai lo le lelei.

I se faʻaopopoga i le faʻaosofia atili o le itaitagofie, aveʻesega mea teuteuina ono faʻatagaina se fou tatuiina tapunia. Ole mea lea e mafai ona mailei siama ma faʻatagaina le faʻamaʻi sosolo i talaatu o le tulaga tuʻa.

2. Fufulu le vaega lua i le tolu taimi i le aso

Ole faʻamamaina masani ole auala sili lea e tineia ai siama ma puipuia ai le toe ita. O le faʻamamaina o le taeao ma le po e sili ona lelei. E mafai foi ona e mafaufau e faʻamama i se fofo masima peʻa uma meaʻai.

Ma se fofo masima muamua

O se fofo masima na muamua faia o se auala sili lea ona faigofie ma aoga e faʻamama ai soʻoso. E mafai ona e faʻatauina ia mea i luga ole laulau (OTC) i lou fale tuʻufaʻatau poʻo le fale talavai i le lotoifale.

E faʻamama ai lou tui:

1. Faʻasusu se ie mama poʻo se solo malosi i le tali. Aua le faʻaogaina ni polo vavae, sela, poʻo ni solo manifinifi - o nei mea e mafai ona maua i mea teuteu ma faʻatiga lou tui.
2. Fufulu lemu le ie poʻo le solo i itu taʻitasi o teuga. Aua le olo poʻo le faʻamalosi, aua o lenei mea o le a mafua ai le itaitagofie.
3. Toe fai lenei faiga i le tele o taimi pe a manaʻomia. E le tatau ona i ai se "paʻu" o totoe i luga o mea teuteu pe faʻataʻamilo i le pu.

Faatasi ai ma le DIY sami masima tali

Nisi tagata fiafia e faia a latou lava masima fofo nai lo le faʻatauina o se OTC.

Faia se vai masima fofo:

1. Tuʻufaʻatasia 1 sipuni o masima sami ma 8 aunese o le vai mafanafana.
2. Tipi seʻia maeʻa maeʻa le masima.
3. A ua sauni, mulimuli i laʻasaga lava e tasi mo le fufuluina ma le masima muamua.

E mafai ona e faʻaoga le fufuluga gutu?

O fufulu gutu e leai se 'ava malosi, pei o le Biotene, e sefe pe a faʻaoga. Peitai, latou le tatau ona suia lau masima faʻamamaina masani.

E mafai ona e faʻaaogaina le fufuluina o le gutu e fufulu pe a uma se taumafataga ma o se vaega o lau masani i le tausiga o gutu masani. Mulimuli i faʻatonuga uma o afifi ma aloese mai le foloina.

3. Faʻasusu i luga o le aisa pe faʻapipiʻi se omomi malulu | Malulu faʻamalosi

Malulu compresses mafai fesoasoani fesoasoani faʻaititia le tiga ma fulafula. O le numbing aʻafiaga ono sili atu nai lo mafanafana compresses, aemaise pe a fai o oe o i le tele o tiga.

Aisa

E mafai ona e susuina i le aisa kulimi mo ni nai minute i le taimi e fesoasoani ai i le faʻaitiitia o faʻailoga. Toe fai i taimi uma e te manaʻo ai.

Faʻasolosolo masani

Afai e le o sau mea aisa, e mafai ona e faʻaaogaina se taga fualaʻau aisa poʻo ni aisa malulu e saili ai se mapusaga.

Faʻaaoga se malulu malulu:

1. Afifi le faʻamau i se solo manifinifi poʻo se solo malosi.
2. Faʻaalu lemu i le vaega na aʻafia a oʻo atu i le lima minute i le taimi.
3. Toe fai faalua i aso uma.

4. Faʻaoga se faʻamafanafana mafanafana | Faʻamamafanafana

O le mafanafana oomi e mafai foi ona faʻaititia ai le lautele o le fulafula ma le itaitagofie.

Atonu e te le manaʻo e faʻaaoga se faʻamafanafana mafanafana pe a fai o lea ua e feagai ma le mafanafana le mafanafana i le nofoaga tuʻituʻi. I lenei tulaga, amata i se malulu faʻasolosolo ma fesuiaʻi i se mafanafana oomi pe a manaʻomia.

Faʻasolosolo masani

E mafai ona e faia sau oe lava faʻamauga mafanafana i le pipiʻi o se solo susu poʻo se isi mea e faʻavae i ie i totonu o le microwave mo le 30 sekone i le taimi.

O nisi o faʻatauga na faʻatau e le faleoloa o loʻo iai fualaʻau poʻo araisa e fesoasoani e faʻamau ile mafanafana ma ofaina sina faʻatonuga.

Oe mafai ona faia nei fesuiaiga i lou homemade compress, foi. Tau lava ia mautinoa o ou 'ie e mafai ona faʻamau pe gaugau ina ia leai se tasi o le faʻaopoopoga mea mafai ona pa'ū ese.

Faʻaaoga se faʻamafanafana mafanafana:

1. Tuʻu se ie susū, sock, poʻo ni isi meaʻai fai i totonu o le microwave mo le 30 sekone. Toe fai seʻia mafanafana le mafanafana pe a paʻi i ai.
2. A iai sau OTC heat compress, microwave poʻo le vevela e pei ona faʻatonuina ile oloa afifi.
3. Faʻapipiʻi le mea faʻasolosolo i le mea na aʻafia e oʻo atu i le 10 minute i le taimi, e oʻo atu i le faʻalua i le aso.

Chamomile compress

Chamomile antioxidant ma anti-inflammatory meatotino. Faʻaaogaina o se mafanafana chamomile compress mafai ona fesoasoani faʻavave le faʻamalologa gaioiga.

Muamua, fai se fofo faʻamaonia e mautinoa ai e te le afaina i le chamomile. Ina ia faia lenei:

1. Toso le taga tii chamomile i le vai mafanafana mo le lua i le tolu minute.
2. Fafa le taga ti i le pito i totonu o lou tulilima.
3. Tuʻu pea e oʻo i le tolu minute, ona aveʻese lea. Tuʻu lou paʻu e faʻamamago e aunoa ma le pala.
4. Faatali 24 itula. A e le maua se mumu poʻo ni isi faʻailoga o le itaitagofie, atonu e sefe le faʻaogaina o le chamomile compress i lou tuia.

Faʻaaoga se chamomile compress:

1. Tago i totonu ni vai lauti chamomile lua i vai fou mo le lima minute.
2. Aveʻese taga tī ma faʻatagaina i latou e faʻaliliili mo le 30 sekone. O taga e tatau ona mafanafana pe a paʻi i ai.
3. Afifi taga lauti ti uma i se ie solo poʻo se pepa solo. O lenei mea o le a fesoasoani e taofia le manoa mai le mauaina o au mea teuteu.
4. Faʻapipi se taga ti i itu taʻitasi o le pu e oʻo atu i le 10 minute.
5. Faʻafouina taga tī i le vai mafanafana pe a manaʻomia.
6. A maeʻa le 10 minute, fufulu le vaega ua afaina i le vai mafanafana ma paʻu lemu i se solo mama pepa.
7. Toe fai lenei faiga i aso uma.

5. Alo ese mai le OTC vailaʻau oona poʻo kulimi

Ua leva ona faaaoga vailaʻau o le OTC e togafitia ai faʻamaʻi. Ae ui i lea, o nei mea e le aoga - ma e mafai foi ona lamatia - mo le tatui.

O kulimi kulimi ma kulimi e mafai ona mailei siama i totonu o le tuia ma atili leaga ai mea. Ma le isi, e le fuafuaina e faʻaaogaina i totonu o lou gutu.

O vailaʻau e faʻamama i le gutu o loʻo iai le hydrogen peroxide, 'ava malosi, ma isi mea fai mea faʻagata e mafai foi ona afaina ai sela maloloina o le paʻu ma faʻatelegese ai le faʻamalologa.

E sili atu lou pipii i lau faʻamamaina ma faʻamalosi masani. Vaʻai lau tatui pe a fai e te le vaʻaia le faʻaleleia i totonu o le aso pe lua.

6. Ia mautinoa o loʻo e faʻamamaina le toega o lou gutu

A oʻo mai i le tatuiina o le laulaufaiva, e tatau ona sili atu mea e te faia nai lo le faʻamamaina o le nofoaga tuʻituʻi. E tatau ona e faʻamamaina foʻi le toega o lou gutu.

Ole mea lea e mafai ona fesoasoani e puipuia le siama i lou gutu mai le sosolo atu ma maileia i totonu o lou tuia.

Flossing

O le flossing e fesoasoani e aveʻese ai meaʻai ma maa i totonu o ou nifo. A le aveʻesea, o lenei e mafai ona taitai atu ai i siama faʻateleina ma gingivitis. Fafao ou nifo faʻatasi i le aso.

Palasi

O le fufulu faʻalua i le aso e tutusa lona taua ma le flossing. E mafai foi ona e mafaufau e fufulu le aoauli e fesoasoani e taofi le faʻatupuina o siama. O le nifo nifo e ono le afaina ai lou laulaufono tuia, ae ia mautinoa ia e matua faʻamamaina.

Fufuluina

Afai e te le o faʻaogaina le fufulu gutu, e leai se mea e toe amata ai nei.

Afai e te faʻaogaina fuamoa, mulimuli i faʻatonuga o oloa e pei ona masani ona e masani ai. Aloese mai le mulumulu-faʻavae rinses.

7. Matamata mea e te 'ai ma inu seʻia maeʻa atoatoa

O mea e te 'ai e taua, aemaise pe a i ai se manuʻa - i lenei tulaga, o se tuia faʻamaʻi - i lou gutu.

Fai a

A o faʻamalolo e lou laulaufaiva le faʻamalosi, taulai atu i meaai e vaivai ma ono le maua i au mea teuteu.

E aofia ai:

• aisi kulimi
• palu pateta
• yogurt
• omasi

Soʻo se mea lamu ono manaʻomia se faʻaopopo masima fufuluina pe a uma ona 'ai. O le vai e tatau ona avea ma au vai inu i le taimi nei.

Aua le faia

O meaʻai lapisi lava e pei o chips, e mafai ona faʻaopopo ai le tiga ma le faʻasoesa. Oe tatau foi ona alo ese mai pepa, chili efuefu, ma isi mea manogi.

E mafai e le 'ava ona avea o se faʻaitiitia o le toto, faʻapea foi ma le faʻaleagaina o sela i le tuia. Ole mea lea e mafai ai ona faʻafualoa lou taimi e faʻamalolo ai ma faʻatele ai lou ono maua i faʻalavelave.

Kofe ono i ai foi aafiaga toto-manifinifi. Afai e te le manaʻo e ave se malologa puʻupuʻu, tipi i tua au mea masani masani seʻi vagana ua mama le siama.

Isi mea e teu i lou mafaufau

O le faʻamamaina o lou tatuiina e taua, ae ua naʻo se tasi vaega o le lapoʻa ole tausiga.

O le aʻoaʻo e iloilo mea uma e ono faʻafesoʻotaʻiina ma lou laulaufaiva - ma fetuʻunaʻi e tusa ai - e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaititia ai le aofaʻi o siama, otaota, ma palapala e oʻo i le tuia.

I le taimi o le faʻamalologa:

• Aloese mai le faʻaaogaina o laugutu, laugutu, ma isi mea gaʻo. Oe ono manaʻomia e tiaʻi ese soʻo se oloa e te faʻaaogaina a o toaga le faʻamaʻi.
• Aloese mai le tufatufaina o meaʻai ma vai inu e faʻaititia ai le sosolo o siama faʻamaʻi.
• Aloʻese mai le feasogi gutu ma gutu feusuaʻiga e faaitiitia ai le fesiitai o siama ma faua.
• Fufulu ou lima ae e te leʻi paʻi i lou gutu e puipuia ai le sosolo o siama.

O afea e vaʻai ai i lou tagata tuʻa

Sei vagana ua fai mai sau tuʻituʻi, tausisi lau faʻamamaina ma faʻasusu i aso uma. Faʻaauau pea lenei seia maeʻa uma faʻailoga ma seʻia faʻamaloloina atoa lou laulaufaiva.

Vaʻai lau tatui pe a fai o au faʻailoga e le alualu i luma i totonu o le lua i le tolu aso, pe pe a fai e atili ai ona leaga. E mafai ona latou tilotilo i le tatuiina ma faia ni faʻapitoa fautuaga mo le faʻamamaina ma le tausiga.