O le a se mea e ono mafua ai le Faʻailogaina o nifo ma nifo?

Anotusi

• Ituaiga o pisipisia
• Le a le mea e ono mafua ai le suia o nifo?
• Meaʻai, vai inu, ma tapaa
• Tausaga, manuʻa, ma vailaʻau oona
• Faʻapipiʻi ile lanu
• O le a se mea e mafai ona e faia e aveʻese ai pisia?
• O afea e tatau ai ona e vaʻai i se fomaʻi nifo?
• Faʻafefea ona e taofia le toe lanu?
• Le pito i lalo

O nifo lanu ma pisia i ou nifo o ni mea masani na tutupu e mafai ona tupu mo ni mafuaaga eseese. Le tala lelei? Ole tele o nei pisia e mafai ona togafitia ma puipuia.

Lenei o le mea e te manaʻomia e iloa e uiga i le mafuaʻaga o le nifo suia o lanu ma pisia, ma le mea e mafai ona e faia e tausia ai lou penina papaʻe foliga latou sili ona lelei.

Ituaiga o pisipisia

O le tuiina o nifo e paʻu atu i ni vaega eseʻese se tolu: extrinsic, intrinsic, ma tausaga e fesoʻotaʻi.

• Extrinsic. Faʻatasi ai ma le suia o nifo i fafo, e foliga mai o le pisia o loʻo aʻafia ai le nifo, poʻo luga o le nifo. O mafuaʻaga masani a le tele o faʻamaʻa e aofia ai:
  • meaai
  • meainu
  • tapaa
• Totonu Lenei ituaiga o pisia o loʻo tu i totonu o le nifo, lea e atili ai ona teteʻe atu i luga o le kesi oloa paʻepaʻe. E masani ona faʻafefeteina. O faʻataʻitaʻiga o pisia mai totonu e aofia ai:
  • nisi vailaʻau
  • afaina poʻo manuʻa i se nifo
  • pala le nifo
  • tele tele fluoride
  • genetics
• Faʻatatau i tausaga. A e matua, o le enamel luga o ou nifo amata ona mou atu, lea e masani ona mafua ai i se samasama foliga. Ole tele o taimi, ole fesuiaʻiga ole tausaga e ono aliaʻe ile tuʻufaʻatasiga o mea i fafo ma isi mea.

Le a le mea e ono mafua ai le suia o nifo?

"O le autu mataupu mo teuteuga e masani lava o mea tatou te 'aʻai ma inu, matua, ma manuʻa manuʻa," faamatala Sheila Samaddar, DDS, peresetene o le Itumalo o Columbia Academy o General Dentistry.

Meaʻai, vai inu, ma tapaa

Nisi ituaiga o meaʻai ma vai inu mafai ona feʻaveaʻi i fafo vaega o lau nifo fausaga ma pisia ou nifo. O nisi o sili ona taatele nifo afaina ai aofia ai:

• sosi mumu
• uaina mumu
• ti
• kofe
• sukalati

O le faʻaaogaina o le tapaa i ituaiga sikaleti poʻo le lamuina o tapaa e mafai foi ona mafua ai le lanu o nifo.

E tusa ai ma le, o loʻo i ai le maualuga faʻateleina o nifo lanu i tagata ulaula nai lo tagata ulaula. E le gata i lea, o suʻesuʻega na maua ai o loʻo maualuga le le faʻamalieina o tagata ulaula i o latou foliga, faʻavae i luga o foliga o latou nifo.

E le gata i lea, e tusa ai ma le Tufts School of Dental Medicine, o se siʻosiʻomaga oona i lou gutu e mafai ai ona faʻateleina le suia o lau teuteuga i lauulu.

Tausaga, manuʻa, ma vailaʻau oona

"A o e matua, o ou nifo mafai ona sili lapisi, ma faʻatagaina le pisia po o le samasama e tupu," fai mai Samaddar.

A o manuʻa nifo o le poʻa o le faʻafitauli, o nisi taimi e na o le nifo faʻaleagaina o le a pogisa.

Afai na e tago i vailaʻau faʻafomaʻi aʻo e tamaititi, atonu e te manaʻo e saili poʻo fea na faʻatonuina atu ia te oe E tusa ai ma le, o loʻo i ai le fesoʻotaʻiga i le va o le tetracycline vailaʻau oona pei o se tamaititi ma tumau nifo suia.

Faʻapipiʻi ile lanu

Afai o loʻo e tau mafaufau pe o le a le mafuaʻaga o le suia o ou nifo, Rhonda Kalasho, DDS, o le GLO Modern Dentistry, o loʻo ofoina atu le malamalamaaga lea e uiga i mea e ono mafua ai luga luga o ou nifo.

• Lanu samasama. O tagata e ulaula pe faʻaaoga le lamuina tapaʻa e mafai ona tupu le samasama samasama io latou nifo. Lanu samasama e mafai foi ona mafua mai i:
  • meainu e pei o ti, kofe, po o uaina mumu
  • se taumafataga e maualuga i suka faigofie
  • nisi vailaʻau
  • leaga le tumama i le gutu
  • gutu matutu masani
• Lanu enaena. E mafai ona tele mafuaʻaga e ala ai ona lanu enaena poʻo lanu. O nisi o mafuaʻaga sili ona taatele aofia ai:
  • faʻaaogaina tapaa
  • meainu e pei o ti, kofe, kola, ma uaina mumu
  • fualaʻau e pei o blueberry, blackberry, ma rimoni
  • le togafitia nifo pala
  • fausiaina tartar
• Lanu paʻepaʻe. O le ana e mafai ona mafua ai se paepae paʻepaʻe luga o lou nifo e faʻapogisa pei ona avea ma sili alualu i luma. O le tele o fluoride e mafai foi ona maua ai papaʻe nifo i ou nifo.
• Lanu uliuli. O se uliuli poʻo se pisia e mafai ona mafua mai i:
  • o se nifo alualu i luma
  • faʻatumuina ma pale e aofia ai siliva sulfide
  • suavai faʻaopoopoga uʻamea
• Lanu viole. Kalasho fai mai o ana tagata gasegase e masani ona 'ai le uaina e tele atu le latou maua i lalo o latou nifo samasama.

O le a se mea e mafai ona e faia e aveʻese ai pisia?

E tele oloa ma faʻagaioiga e mafai ona faʻapaʻeina ou nifo ma aveʻesea pe faʻaititia ai foliga vaaia o pisia.

I se tulaga lautele, o nifo papaʻe filifiliga paʻu'ū atu i tolu lautele vaega. Latou te aofia ai:

• Togafitiga ile ofisa. O lau fomaʻi nifo o le a masani ona faʻaaogaina se maualuga maualuga o le hydrogen peroxide mo nifo e faʻaputuga faʻatusatusa i oloa i le fale. O togafitiga ile ofisa e vave ona galue ma o aafiaga e masani ona umi atu le umi nai lo isi metotia.
• Togafitiga ile fale e ala ile fomai nifo. O ni fomaʻi nifo e mafai ona faia fata faʻapitoa e faʻaaoga i ou nifo i le fale. Oe o le a faʻaopopo se gel i le fata ma ofu i luga o ou nifo e oʻo i le 1 itula i le aso, pe pei ona fautuaina e lau fomaʻi nifo. Atonu e manaʻomia lou ofuina o fata mo ni nai vaiaso e ausia ai iʻuga.
• Oloa i fafo atu o le faleoloa oloa. E mafai e le faʻamamaina o mea fulunifo ma mea e faʻafuaseʻi ona faʻamamaina ai luga, ae e tau le aoga tele ile pisia o nifo o loʻo i totonu o ou nifo.

Samaddar fautuaina le talanoa ma lau fomaʻi nifo ae e te leʻi faʻataʻitaʻia se nifo mea paʻepaʻe e faʻamautinoa ai e saogalemu. O nisi oloa e mafai ona mafua ai le lagona gaioi nifo poʻo le pulu oona.

E le gata i lea, ia mautinoa e te asiasi i lau fomaʻi nifo mo le faʻamamaina o nifo masani. Ole siaki masani ma faʻamama e masani ona fesoasoani e faʻaititia ai le pisia ma ila.

O afea e tatau ai ona e vaʻai i se fomaʻi nifo?

Afai e te maitauina se suiga i le lanu o ou nifo ma e le sili atu le lelei ma se oloa paʻepaʻe, o se mea lelei le tulitataoina ma lau fomaʻi nifo.

"Afai o le pisia foliga foliga mai e loloto, ma afai e leai se over-the-counter mea faʻapena e mafai ona aveʻesea le pisia, e ono avea ma se mea e sili atu ona ogaoga, e pei o le ana poʻo le demineralization o enamel," fai mai Kalasho.

Afai e na o le tasi le nifo ua lanu, atonu e mafua mai i se ana poʻo se manuʻa i totonu o lou nifo. O le vave o nei ituaiga o mataupu faʻatautaia e lau fomaʻi nifo, o le sili atu lea o le iʻuga ono.

Ina ia tausi lelei ou nifo i le soifua maloloina lelei, vaai faalua i lau fomai nifo i le tausaga mo suʻega masani. E tele taimi o nei tofiga e maua ai faʻafitauli. A vave ona fai togafitiga, e mafai ona fesoasoani e taofi le mataupu mai le faʻatele ona lavelave.

Faʻafefea ona e taofia le toe lanu?

• Tausi ou nifo pe a uma ona 'ai meaai lanu. Afai o loʻo e fuafuaina e faʻaalu fualaʻau mea inu poʻo meainu, ua fautuaina e Samaddar le fufuluina ma flossing i le taimi lava e uma ai. Afai e le mafai, ona inu ai lea pe feliuaʻi i le vai e mafai ona fesoasoani e aveʻese a itiiti mai nisi vaega e mafai ona pisia ou nifo.
• Faʻataʻitaʻi le soifua maloloina lelei i gutu. Kalasho fautuaina le fufuluina o ou nifo a itiiti mai e tolu taimi i le aso, flossing i aso uma ma faʻapea foi le faʻaaogaina o se vai flosser, faʻapea foi ma se mea paʻepaʻe papaʻe po o le gutu fufulu. "O le fufuluina o gutu ma fagu vai o ni filifiliga sili ia ona lelei mo le faʻaitiitia o pisia leaga i le va o nifo e faigata ona aveʻese," o lana tala lea.
• Fesuiaʻi au masaniga. A e ulaula pe lamu tapaʻa, talanoa i lau fomaʻi e uiga i le faʻamutaina o le polokalame e faʻamavae ai. Atonu e te manaʻo foi e tipi i lalo meaʻai ma vaiinu e mafai ona pisia ai ou nifo. Afai e faigata ona fai, ia mautinoa ia i ai lou pulumu nifo i lou lima ina ia mafai ai ona e galue malosi e uiga i le faʻamamaina o ou nifo mai le pisia-mafua ai mea.

Le pito i lalo

E masani ona suia le lanu o nifo ma e mafai ona tupu i soʻo se tasi ona o mafuaʻaga eseese. E masani ona mafua mai i meaʻai pigments ma meainu faʻapea foʻi ma oloa tapaa e pei o sikaleti, sika, poʻo lamu tapaʻa.

O maʻila e aliali i luga o ou nifo e masani ona mafai ona aveʻesea pe faʻaititia foʻi ma nifo e faʻapaʻepaʻe oloa poʻo taualumaga. Nei mafai ona faia e lau fomai nifo pe oe mafai ona taumafai i-fale oloa.

Le lanu poʻo pisia e aliali mai i totonu o ou nifo, ua lauiloa ole pisia o totonu, e mafai ona mafua mai ile nifo leaga, manuʻa, poʻo se vailaʻau. Lau fomaʻi nifo mafai ona fautuaina oe i le sili sili gaioiga o gaioiga mo nei ituaiga o pisia.