Sili le tale mai le tale

Anotusi

• 1. Sinamoni, cloves ma tipolo ti
• 2. Fofo o le karoti mo le tale a pepe
• 3. Fofo i le fale o le Nettle mo le tale leaga

O se sili lelei togafitiga i le fale e faʻamuta ai le tale ma phlegm o le cinnamon stick tea, o lana gaioiga e faʻalauteleina pe a faʻaaogaina faʻatasi ma afu, limoni ma le meli, fesoasoani e aveʻese faʻalilolilo.

I se faʻaopopoga, e fautuaina e inu tele vai i le vevela o le potu, tele taimi i le aso, e faʻafilemu ai le faʻaʻi ma faʻamama ai le tale. Aloese mai le oso i le matagi ma leai ni vae o ni fautuaga foi e tatau ona mulimulitaʻia i taimi o togafitiga tale.

1. Sinamoni, cloves ma tipolo ti

E tatau ona saunia le kinamoni, clove ma lemoni ti faapea:

Vaega

• 1 laau sinamoni;
• 3 pulupulu;
• 1 fasi fasi tipolo;
• 1/2 lita o vai.

Sauniuniga auala

Tuʻu uma mea i totonu o se sipuni ma kuka mo le 5 minute. Faatali mo ia malu, faʻapipiʻi, faʻamalieina ma le 1 sipuni o le meli ma inu 2 ipu o lenei ti i le aso.

O le kinamoni ma alofilima o siama ma e fesoasoani e aveʻese mai le tale-mafua ai meaola niniʻi. Lemon ma le meli, i le isi itu, o loʻo i ai expectorant meatotino e fesoasoani e faʻamalosia ai le immune system ona o latou maualuga vitamini C anotusi.

O lenei fofo fale ua faʻafitauli mo pepe i lalo o le 1 tausaga le matutua, talu ai latou te le o mafai faʻaumatia le meli. I lenei tulaga, e mafai ona e faʻaaogaina le fua tutusa, ae aunoa ma le faʻaopopoina o le meli.

2. Fofo o le karoti mo le tale a pepe

O se fofo lelei i le fale e taofi ai le tale o tamaiti, lea e tumau pea mo ni nai vaiaso talu ona maeʻa le fulū, o le sua mama o le karoti.

Vaega

• 1 karoti lapoʻa feololo.

Sauniuniga auala

Grate le karoti ma tuu i totonu o se ipu malamalama i totonu o le pusaaisa. A maeʻa ni nai minute, o le karoti o le a paʻu lana ia sua. Faʻasaini ma avatu i le tamaititi le suavai, palu ma le aofaʻi tutusa o le meli, faʻatele i le aso.

O karoti o loʻo iai le maualuga o vailaʻau C male antitussive, e fesoasoani e faʻaititia ai le tale i tamaiti.

3. Fofo i le fale o le Nettle mo le tale leaga

O le tale mama o loʻo faʻaalia i le tale tumau mamala, lea e mafai ona faʻamamaina i se keli ti.

Vaega

• 1 sipuni o laumei laumei lau;
• 200 ml o vai.

Sauniuniga auala

Tuʻu le vai i totonu o se apa ma faʻapuna. A faʻapuna, tape le vevela ma faʻaopopo le nettle, ufiufi le apa ma faʻatali ia malulu, faʻamamaina ma inu mulimuli ane, ma e mafai ona faʻamalieina oe i le 1 sipuni o le meli. Ave 2 ipu i le aso.

Nettle o se vailaʻau vailaʻau o loʻo iai antihistamine meatotino ma, o le mea lea, fesoasoani e teteʻe ai i allergy, e aoga mo le togafitiga o le mago tale, ma mafai foi ona faʻaaogaina e tamaiti. Peitai, e tatau ona e talanoa i lau fomaʻi tamaiti ae leʻi amataina lenei togafitiga, ia mautinoa o lou tale e afaina i le tino.

Aʻoaʻo pe faʻafefea ona sauniuni siva, sua ma ti e fesoasoani e faʻafefe ai tale, i le vitio lenei: