Togafitiga ile fale e teteʻe ai i le vevela i le Menopause

Anotusi

• Faʻafefea ona fai blackberry tincture
• Faʻafefea ona fai lauti laʻau mulberry

O se lelei togafitiga i le fale e faʻafetauia ai vevela vevela, masani i menopause, o le taumafaina o le Blackberry (Morus Nigra L.) i le tulaga o industrialized capsule, tincture poʻo le ti. O laupepa ma isi fualaʻau mulberry lau o loʻo iai isoflavone o se phytohormone tutusa ma na gaosia e le ovaries, ma o le faʻaititia o climacteric ma menopause.

Menopause masani lava ona amata i le va o le 48 ma le 51 tausaga le matua, ae i le tele o tulaga e ulufale ai le fafine i le climacteric, o le vaitaimi lea e ulufale ai le fafine i le menopause pe a ma le 2 i le 5 tausaga talu ai, pe a aliaʻe faʻailoga e pei o vevela susulu, faʻafuaseʻi suiga i lagona ma faʻateleina le faʻatotoina o gaʻo i le vaega o le manava.

Lenei togafitiga masani ma Blackberry, taatele i Pasila, mafai ona aoga e fesoasoani faʻaititia ai le taimi ma le malosi o nei le malie faʻailoga, faia le fafine lagona lelei ma lagona faʻaititia vevela. Lenei auala e sauniuni ai.

Faʻafefea ona fai blackberry tincture

O lenei tincture e sili atu ona faʻapitoa nai lo le lauti ma maua ai sili faʻaiuga.

Vaega

• 500 ml o Vodka (mai le 30 i le 40º)
• 150 g o laupepa mulberry lau

Sauniuniga auala

Faʻatasia uma mea e lua i totonu o se fagu pogisa, pei o se fagu pia avanoa, mo se faʻataʻitaʻiga, ufiufi lelei ma tuʻu mo le 14 aso, faʻaosofia le faʻafefiloi 2 taimi i le aso. A maeʻa le 14 aso o malologa, faʻapipiʻi le paluga ma faʻapipiʻi mau i totonu o se ipu tioata pogisa, puipuia mai le malamalama ma le vevela.

Ina ia aveina, naʻo le faʻatumuina o le 1 sipuni o lenei tincture i sina vai ona inu ai lea. E fautuaina e inu 2 inumaga o lenei i le aso, tasi i le taeao ma le tasi i le afiafi.

Faʻafefea ona fai lauti laʻau mulberry

O laulaʻau launiu e fesoasoani foi i tulafono faʻatonutonu i le taimi o climacteric ma menopause.

Vaega

• 10 lau mulberry fou
• 1 lita o vai

Sauniuniga auala

Faʻapuna le vai ona faʻaopopo lea o lau mulberry ma fufulu. Tu i luga mo le 10 i le 15 minute, faʻamama ma ave i le ao.

Afai e le mafai ona e mauaina laulaʻau mulberry, o le isi avanoa o le aveina o le mulberry i capsules, lea e mafai ona faʻatau i fale talavai, soifua maloloina faleoloa poʻo luga o le initaneti. Vaʻai pe faʻafefea ona ave ma ona aʻafiaga i le tino.

Siaki isi metotia faʻaleaganuʻu ma le fai meaʻai Tatiana Zanin: