Togafitiga Togafitiga mo le Peraimeri ma le Lua Dysmenorrhea

Anotusi

• Fofo ole faʻamaʻi
• Physiotherapy mo le dismenorrhea
• Togafitiga masani mo le dismenorrhea
• Suʻega faʻafitauli mo le dismenorrhea
• Faʻamata e mafai ona maʻitaga ile faʻamaʻi?

Togafitiga mo le muamua dysmenorrhea mafai ona faia ma tiga vailaʻau, i le faʻaopopoina i le fualaʻau puipuia, ae i le tulaga o le lona lua dysmenorrhea, taotoga ono tatau ai.

Poʻo le a lava le tulaga, o loʻo iai ni metotia faʻanatura, fai fale ma isi auala e fesoasoani ile faʻatonutonuina ole tiga ma le le toʻafilemu, faʻafaigofie ai le olaga mo fafine, pei ole faʻamalositino, faʻaaogaina o se taga vai mafanafana ile latou manava, ma le fiafia pe aloese mai i nisi o meaʻai.

Lalo o ni auala ono e togafitia ai lenei ogaoga manaʻomia sela.

Fofo ole faʻamaʻi

O vaifofo e mafai ai e le fomaʻi o gynecologist ona faʻailoa e tau i le malosi o le manava sela, pe a uma ona faʻamaoniaina lenei suiga, e mafai ona:

• Vaifofo analgesic, pei o paracetamol ma vailaʻau e le faʻateʻia-faʻasolosolo, pei o le mefenamic acid, ketoprofen, piroxicam, ibuprofen, naproxen, lea e ala i le polokaina o le gaosia o prostaglandins o loʻo i ai se aafiaga mai le tiga ma le fulafula;
• Vaifofo Antispasmodic, pei o le Atroveran poʻo le Buscopan, mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻaititia ai le sela masina;
• Fofo e faʻaititia ai le tafe o le masina, pei o Meloxicam, Celecoxib, Rofecoxib
• Fomaʻi poloka puipui.

Uma painkillers, aneti-inflammatories po antispasmodics tatau ona faia ni nai itula i luma atu po o le amataga o crime masina, ina ia i ai le faamoemoe faamoemoeina. I le tulaga o le fualaʻau, e tatau ona ave e tusa ai ma faʻatonuga i luga o le igoa, aua e eseese i le va o le 21 ma le 24 aso, ma le malologa o le 4 poʻo le 7 aso i le va o ato taʻitasi.

A faʻalua le dysmenorrhea, ma e tupu ona e iai faʻamaʻi i le itulagi pelvic, e ono fautuaina e le fomaʻi fafine isi vailaʻau e sili ona talafeagai. I le tulaga o le endometriosis, o taotoga e ono manaʻomia e aveʻesea ai soʻoga vaega endometrial i fafo atu o le faʻaʻautagata, ma afai e faʻaaogaina se IUD, e tatau ona aveʻese i se taimi vave e mafai ai.

Physiotherapy mo le dismenorrhea

E mafai foʻi ona avea le Physiotherapy ma se filifiliga lelei e faʻatonutonu ai le teteʻe o le manava o le tino na mafua mai i le peresona muamua, ma foliga e pei o:

• Faʻaaogaina o le vevela, lea o le a faʻaosofia ai le sapalai o le toto, malolo ai maso ma faʻamamaina ai le aʻafiaga o le faʻafaʻavae o le tō;
• Fofo fofo i luga o le manava ma tua, faʻaaʻoa le paluina poʻo ni metotia faʻafilemu e faʻamalūlūina, faʻaleleia le taamilosaga ma malolo ai maso;
• Pelvic faamalositino e faʻalauteleina maso, faʻalauteleina le malologa ma faʻamalolo tiga;
• Transcutaneous Nerve Stimulation, TENS, lea, e ala i le tuʻuina o electrodes i le lumbar ma le pelvic region, o loʻo faʻaalu mai ai se eletise e le mafua ai tiga ma e faʻaosofia ai neura faaiu, faʻamalieina tiga ma colic.

O lenei ituaiga o togafitiga e mafai ona aoga e faʻaititia ai pe o le a taofi ai le tiga o le muamua dismenorrhea, ma o se lelei foi auala e faʻaopoopo ai le togafitiga faʻailoa mai e le fomaʻi, i le tulaga o le sekone lua o le dysmenorrhea. Ina ia iloa le eseesega i le va o nei ituaiga o faʻamaʻi, vaʻai: O le a le dismenorrhea, ma faʻafefea ona faʻamutaina.

Togafitiga masani mo le dismenorrhea

O togafitiga faʻanatura e mafai ona faia i ni metotia faʻapitoa e pei o:

• Tuu se taga vai vevela i luga o le manava;
• Malolo, tuu le manava i lalo lagolagoina i luga o le aluga e oomi ia;
• Faʻaititia le faʻaaogaina o masima ma sodium-mauʻoa meaʻai, pei o sosisi ma meaai tuuapa
• Taumafa tele susu, fualaʻau mata, soya, faʻi, beets, oats, kale, zucchini, samani poʻo tuna;
• Aloese mai meainu inu kafeini, pei o kofe, sukalati, uliuli ti ma vai inu vaivai, pei o le coca-cola;
• Aloese mai meainu malolosi.

O se fofo sili mo le fale mo le dismenorrhea o le inuina o le oregano ti, tuʻuina le 2 sipuni o oregano i le 1 ipu vai pupuna, tapuni ma tu i luga mo le 5 minute, inuina pe a ma le 2 i le 3 taimi i le aso.

Suʻega faʻafitauli mo le dismenorrhea

O se isi togafitiga e faʻamamaina ai le faʻamaʻi o le manava o le tino, faʻasolosolo i le fofo, Ayurvedic massage poʻo le shiatsu e mafai ona faʻaaogaina. Ae o le acupuncture, e aofia ai le tuʻuina o nila i mea taua i luga o le tino, e ono mafai foi ona faʻaititia le tiga o le masina ma faʻatonutonu le taamilosaga, faʻafaigofieina le olaga o le fafine i aso uma.

O nei togafitiga togafitiga e mafai ona faʻatinoina i soʻo se taimi o le faʻasologa o masina, ae latou te faʻamamaina foʻi le tiga i le taimi o le masina, ae e le lava i taimi uma e sui ai le inuina o vailaʻau na faʻailoa mai e le fomaʻi.

Faʻamata e mafai ona maʻitaga ile faʻamaʻi?

Peraimeri dysmenorrhea, e leai se mafuaʻaga mautinoa, ma e le taofia le maʻitaga ma o le mea lea e mafai ai e le fafine to afuafua pe a fai o ia feusuaiga, ae i le tulaga o le lona lua dysmenorrhea, ona e ono i ai taua taua pelvic suiga, ma o lea e mafai ai ona sili atu faigata mo fafine maʻitaga masani. Poʻo le a lava le mea, o le masina o le masina masina pe a maeʻa le maʻitaga, ae o le mafuaʻaga e tupu ai lenei mea e le o faʻamatalaina lelei.