Togafitiga o le ulu

Anotusi

• Togafitiga masani
• Togafitiga ma vailaʻau
• Togafitiga i le maitaga
• O afea e alu ai i le fomaʻi
• Aʻoaʻo atili e uiga i le tiga o le ulu i le: Headache.

O le togafitiga mo le tiga o le ulu e mafai ona aofia ai tiga tiga, pei o Paracetamol, poʻo le vaetamaina o faigofie ma masani auala, e pei o le faʻaaogaina o se malulu faʻasolosolo i le muaulu, malolo pe faʻaalu lauti, ma e mafai ona fesuiaʻi ma le ogaoga pe faʻapea foi ma le tele o taimi. le tiga. Saili le 3 sili sili tī e faʻamuta ai lou tiga.

O le tiga o le ulu, e taʻua foi o le tiga o le ulu, e mafai ona tulaʻi mai e fesoʻotaʻi ma se faʻamaʻi e pei o le sinusitis poʻo le fulū, ona o le feteʻenaʻi i maso, pe a leaga le vaʻai a le tagata, faʻaalu tele taimi e aunoa ma le 'ai, e le moe lelei, e faʻamamafa pe faʻaalia i le vevela, mo se faʻataʻitaʻiga.

O le mea lea, ia lelei togafitiga o ulu tiga e taua le malamalama i lona mafuaʻaga ma, o lea, filifili le sili ona talafeagai auala e togafitia ai lelei. Siaki le 5 sitepu e faʻamalolo ai le ulu tiga e aunoa ma vailaʻau.

Togafitiga masani

O le tiga o le ulu e mafai ona togafitia i ni auala masani, ma e le manaʻomia le faʻaaogaina o soo se ituaiga o vailaʻau. O le masani ai ituaiga o tiga ulu o le:

• Malulu omia i muaulu poʻo ua, aua o le pipisi o alatoto i le ulu e fesoasoani e faʻaititia ai le tiga o le ulu;
• Inu ti, pei o le chamomile tea, tipolo lauti ti poʻo le tiu tiu, mo se faʻataʻitaʻiga, a o latou fesoasoani e faʻamalolo ma faʻamama le tiga - vaʻai poʻo le a le sili sili ona lauti mo ulu ulu;
• Faasisila vae, aua e fesoasoani e malolo ma faʻamalolo ai tiga tiga o le ulu. Aʻoaʻo atili e uiga i le faʻanatura togafitiga mo ulu tiga;
• Maua se tasi meaai mauʻoa i malu meaai, pei o faʻi, samani poʻo sardine, mo se faʻataʻitaʻiga, aʻo latou faʻaleleia le toto, ma faʻaitiitia ai le tiga o le ulu. Saili poʻo fea o meaʻai sili ona lelei e togafitia ai lou tiga ulu;
• Faʻafefe i le rosemary suauʻu, aua o lenei suauʻu e mafai ona faʻaititia le gaosiga ma le faʻasaʻolotoina o le cortisol, faʻamamaina le tiga o le ulu pe a fai e mafua mai le popole, mo se faʻataʻitaʻiga. Lenei faʻafefea ona faʻaaoga le rosemary suauʻu e faʻamalolo ai ulu;

I se faʻaopopoga, ina ia mafai ona faʻamamaina le tiga o le ulu, e taua le nofo i se nofoaga toʻafilemu, aunoa ma le malamalama poʻo le pisapisao, manava lemu, ave se taele malolo, aloese mai le mafaufau e uiga i tulaga faʻatiga pe ono fiafia i tiga ma tuʻu se fofo ulu. Lenei faʻafefea ona faia le fofo ulu ulu.

Togafitiga ma vailaʻau

Afai e le foia le tiga o le ulu i metotia masani, atonu e manaʻomia le faʻaaogaina o vailaʻau, ia e tatau ona faʻailoa mai e le fomaʻi, sili atu. O le fofo faʻailoa e fesuisuiaʻi e tusa ma le umi ma le ogaoga o le tiga, ma e mafai ona:

• Togafitiga mo sporadic ulu tiga, o se tasi e aliali mai tasi i le masina pe itiiti ifo ma e laʻititi pe feololo le malosi ma, o le togafitiga e mafai ona faia i le faʻaaogaina o vailaʻau o vailaʻau i fale talavai pe a fai e leai se aʻafiaga o togafitiga faʻalenatura, pei o Paracetamol, Tylenol ma Naldecon;
• Togafitiga mo le tumau tiga ulu, e lauiloa foi mo le tiga o le ulu, ma togafitiga e mafai ona faia i le faʻaaogaina o vailaʻau ma anti-inflammatories, pei o Zomig, Migraliv ma Nortriptyline, ia e tatau ona faʻailoa mai e le fomaʻi. Saili poʻo le a le mafuaʻaga mafuaʻaga o le tumau ai le ulu;
• Togafitiga o Migraine, o se tiga tele tiga o le ulu e tumau le averesi o le 3 aso ma mafai ona togafitia ma le tiga faʻamamaina fualaʻau, supplementation ma B vitamini ma folic acid mo le tusa o le 6 sosoʻo masina, lea e tatau ona fautuaina e le fomaʻi.

I tulaga uma lava, o le tuʻufaʻatasia o togafitiga masani ma vailaʻau e sili atu le aoga i le faʻamamaina o tiga. Vaʻai poʻo fea fofo sili ona talafeagai mo le tiga o le ulu.

Togafitiga i le maitaga

O le togafitia o le tiga o le ulu i le maʻitaga e tatau ona faia i lalo o le taʻitaʻi faʻafomaʻi, peitaʻi e i ai ni togafitiga faʻalenatura e mafai ona faia e fafine maʻitaga e faʻamalolo ai tiga, e pei o le chamomile tea, o loʻo mimita vae ma le polo ping-pong, fofo i luga o le ulu ma malolo i se nofoaga filemu ma filemu. Aʻoaʻo pe faʻafefea ona togafitia le tiga o le ulu i le maʻito.

O afea e alu ai i le fomaʻi

O le tagata e tiga le ulu e tatau ona alu i le fomaʻi pe a tiga:

• E le pasi i le faaiuga o le 4 aso;
• E leaga atili ma le taimi;
• Paʻu puipuia le galue, faia faʻafiafiaga ma lea aso ma lea aso gaioiga;
• E le pasi ma vailaʻau tiga na faʻailoa e le fomaʻi;
• E foliga mai e fesoʻotaʻi ma faigata i le vaʻai;
• Ina ua maeʻa se faʻalavelave tau taʻavale ma pe leai foi se lavea i le ulu.

I nei tulaga, e iloiloina e le fomaʻi le manaʻoga e faatonu ai vailaʻau pe faia foʻi suʻega mo le tagata maʻi e amata ai le sili ona talafeagai togafitiga e faʻamutaina ai le tiga o le ulu.

Afai o le tiga o le ulu e mafua mai i menopause, mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e fautuaina e le fomaʻi e faʻaaoga ni vailaʻau pe a fai o le togafitiga o le homone poʻo le togafitiga masani e leai se aoga. Vaʻai pe faʻafefea ona teteʻe le tiga o le ulu ile menopause.

Mo ni fesoasoani, siaki le ata:

Aʻoaʻo atili e uiga i le tiga o le ulu i le: Headache.