Togafitiga autu mo migraine

Anotusi

• 1. Faʻaleleia auala
• 2. Suiga olaga
• 3. Faʻaeteete i le fafagaina
• 4. Faʻaaogaina laʻau faʻafomaʻi
• 5. Vaʻaiga
• 6. Homeopathy

O le togafitia o migraine e faia i vailaʻau e faigofie ona maua i fale talavai pei o Sumax, Cefaliv poʻo Cefalium, ae o lena e tatau ona faʻailoa mai e le fomaʻi. Peitai, o nisi tagata ono maua le niniva, niniva ma niniva, ma i lenei tulaga atonu e talafeagai, i le faʻaopopoina i tiga tiga vailaʻau, o le faʻaaogaina o vailaʻau, e puipuia ai le puaʻi ma le faʻamagoina, lea e mafai ona faʻateleina le tiga.

O le mea lea, i taimi o osofaʻiga a migraine, pe a oʻo ina sili atu le tiga, e fautuaina e faʻaaoga le vailaʻau na faatonuina e le fomaʻi, faʻaopopo i le nofo ai i le malologa, i se nofoaga filemu ma pogisa e mafai ai ona e malolo ai.

Vaʻai se lisi o faʻapitoa vailaʻau faʻailoa mo migraine.

E ui lava e leai se togafiti a migraine ona e mafua mai i le tele o mea, pei o le taumafaina o nisi o meaʻai poʻo le soʻona popole, mo se faʻataʻitaʻiga, e i ai ni togafitiga faʻanatura e fesoasoani e puipuia osofaʻiga, ma e aoga i le faʻaititia o le ogaoga o le tiga., pei:

1. Faʻaleleia auala

Faʻamalologa metotia, pei o le mafaufau loloto poʻo yoga, fesoasoani e faʻamamaina aso uma feteʻenaʻi ma faʻatonutonu lagona, faʻaititia i le aluga o taimi le maualuga o le mafatiaga, o se tasi o mafuaʻaga autu o le migraine faʻafitauli. Siaki siaki malologa 8 e faʻafilemu ai lou mafaufau.

2. Suiga olaga

O le ituaiga olaga e manaʻomia e faʻaititia ai le tele o taimi e osofaʻi ai le migraine ma le malosi o le tiga, o lenei togafitiga e faia i aso uma ma e aofia ai suiga i mausa, pei o

• Aloʻese mai susulu malamalama i tafatafa o foliga pe a pogisa;
• Moe moe ia 8 itula i le po;
• Fai faʻamalositino masani;
• Aloese mai tulaga faʻatiga;
• Tuʻu le ulaula.

Faʻaaofia ai nei mausa i le masani, i le faʻaopopoina i le faʻaititia o le malosi o migraine, faʻaleleia le lelei o le olaga ma puipuia le amataina o isi faʻamaʻi.

3. Faʻaeteete i le fafagaina

E i ai meaai e mafai ona faʻaofiina i totonu o le taumafataga ma i le aluga o taimi fesoasoani e faʻaititia ai le malosi o migraine, pei o le chestnut, o loʻo i ai le selenium, ma fesoasoani e faʻaititia le popolevale, poʻo le ginger e fesoasoani e taofi ai le gaosiaina o le gafa o le homone e le lagona o le tiga. Siaki poʻo fea o meaʻai e mafai ona faʻaititia ai le tiga o le ulu.

Peitai, e taua foi le aloese mai nisi o meaʻai pei o le kofe, o loʻo i ai mea e suia ai le toto, ma meaʻai gaosi e pei o sosisi, o loʻo iai mea faʻaputuputu, e pei ole nitrite, ma e mafua ai le mumu, faʻateleina le tele o faʻalavelave, ma o lea e le fautuaina mo i latou o loʻo i ai pea faʻalavelave.

Matamata i le vitio lenei ma siaki ia ma isi fesoasoani e mafai ona fesoasoani e puipuia migraine:

4. Faʻaaogaina laʻau faʻafomaʻi

O vailaʻau faʻafomaʻi, e pei o le valerian ma le tanacet, o ni vailaʻau e masani ona fesoasoani e faʻatonutonu le moe ma maua ai ni vailaʻau e teteʻe atu ai i le tino, o lona uiga o lo latou faʻaogaina i le lauti poʻo ni kapisi e fesoasoani e faʻatonutonu ai ni faʻafitauli fou. Ae peitaʻi, ina ia mafai ona faʻamamaina ia faʻailoga ma lenei ituaiga o togafitiga ia i ai le faʻamoemoe fuafuaina, e tatau ona faʻaaloalo uma i le taʻiala. Aʻoaʻo pe faʻafefea ona saunia ni ituaiga se 4 o migraine teas.

5. Vaʻaiga

Ole faʻataʻitaʻiga ole acupuncture e mafai foi ona faʻaititia ai faʻailoga o migraine, e aoga tele pei o vailaʻau na faʻaaoga e togafitia ai osofaʻiga. O lenei metotia o vailaʻau Saina masani e aofia ai le faʻaofiina o nila lelei i totonu o le paʻu e faʻaosofia ma tatalaina faʻapitoa vaega malosi i le tino, lea e mafua migraine.

O le sao o le acupuncture i le togafitia o migraine e ala i le faʻasaʻolotoina o endorphins, vailaʻau na gaosia e le tino e galue o se natura analgesic, faʻaititia le tiga, maua ai le malologa ma le soifua manuia. Malamalama pe o le a le acupuncture ma pe o le a lona aoga penefiti.

6. Homeopathy

Homeopathy o se ituaiga o faʻanatura ma isi togafitiga e aofia ai le faʻaaogaina o vailaʻau e mafua ai faʻailoga e togafitia ma faʻaitiitia ai le tulaga faʻaalia e le tagata, mulimuli i le mataupu faʻavae e "tali tutusa tali tutusa". Peitaʻi, o vailaʻau e fai ile homeopathic e tatau ona faʻaaoga pea e faʻaopoopo ai togafitiga ua fautuaina e le fomaʻi.

Malamalama pe o le a le homeopathy ma pe faʻafefea ona aoga.