Faʻafefea ona togafitia le osteoporosis?

Anotusi

• 1. Faʻaogaina o vailaʻau
• 2. Faʻataʻitaʻiga o faʻamalositino
• 3. lava meaai
• E mafai ona togafiti le Osteoporosis?
• O afea e fai ai ponaivi densitometry

O le togafitiga mo le osteoporosis e faʻatatau i le faʻamalosia o ponaivi. O le mea lea, e taʻatele lava mo tagata o loʻo feagai ma togafitiga, poʻo e o loʻo faia faʻamaʻi o faʻamaʻi, i le faʻaopopoga i le faʻateleina o meaʻai e faʻaalu i le kalasiu, e faʻaopoopoina ai foʻi le kalisiu ma le vaitamini D. Peitai, o lenei ituaiga faʻaopopoga e tatau lava ona taʻitaʻia e le fomaʻi , ia aloese mai le afaina i le soifua maloloina.

O ni fautuaga lautele e aofia ai le faʻataʻitaʻia o le faʻamalositino tino, faʻapea foi ma le lafoa o nisi mea e sili atu ona leaga e pei o le faʻaaogaina o tapaa, ava malosi poʻo fualaʻau, mo se faʻataʻitaʻiga. Mo lenei mafuaʻaga, e masani lava ona manaʻomia le faʻaaluina i se 'au multidisciplinary, lea o le orthopedist, endocrinologist, geriatrician, nutritionist, physiotherapist, psychologist ma faʻamalositino faiaoga, faʻatautaia faʻatasi togafitiga.

O le mea lea, pe a aliaʻe faʻailoga e pei o malepe masani poʻo tiga tumau i ponaivi, e taua le faʻafesoʻotaʻi o le fomaʻi e iloilo ai le ono avea ma osteoporosis ma amata le talafeagai togafitiga. Vaʻai poʻo a faʻailoga e ono faʻaalia ai le osteoporosis.

Nisi o sili ona faʻaaogaina ituaiga togafitiga o:

1. Faʻaogaina o vailaʻau

O fofo mo le osteoporosis tatau ona faia i aso uma pe a faʻailoa mai e le fomaʻi ma mafai ona:

• Calcitonin i tui pe faʻafouina fomu: puipuia le maualuga o le calcium mai le maualuga tele i ala toto;
• Strontium ranelate: faʻateleina ponaivi fausiaina;
• Teriparatide i le tuiina fomu: faʻaititia le aʻafia o ponaivi gaui;
• Calcium ma vitamini D faʻaopopo: latou te fesoasoani e toe faʻaleleia le maualuga o nei meaʻai i le tino, faʻamalosia le ponaivi soifua maloloina, faʻaopopo i meaʻai.

O le faʻaaogaina o nei vaifofo e tatau ona faia i le taʻiala a le fomaʻi, talu ai e manaʻomia le fetuʻunaʻi o fualaʻau ma le umi o togafitiga i tulaga taʻitasi. Faʻamasani i isi faʻataʻitaʻiga ma faʻafefea ona fai fofo mo le osteoporosis.

Ina ia mafai ona faʻatonutonu le leiloa o ponaivi, e ono faʻatonu foi e le fomaʻi le ponaivi o ponaivi i le taʻi 12 masina pe mo le pupuʻu atu, faʻamoemoe i mataupu taʻitasi, ina ia mafai ona fetuʻunaʻi le inumaga o vailaʻau.

2. Faʻataʻitaʻiga o faʻamalositino

Gaioiga faʻamalositino o se sili soʻosoʻo e faʻamalosia ponaivi ona o le faʻaopoopo i le fiafia i le ulufale atu o le calcium i ponaivi, e puipuia ai foi le leiloa o ponaivi density ma e faʻalelei foi le paleni o maso malosi, puipuia le paʻu e mafai ona i ai ni faʻalavelave matuia i tagata e maua i le osteoporosis .

Ina ia ausia nei penefiti, feololo le faʻamalositino faʻamalositino ma sina faʻafitauli e fautuaina, pei o le savali, a itiiti mai le 30 i le 40 minute i le sauniga, 2 i le 3 taimi i le vaiaso. O le isi gaioiga lelei e auai i le tuʻuga o le mamafa toleniga, aua o le sili auala e faʻamalosia maso ma sooga, ae ui i lea, e taua o lenei gaioiga e faʻataʻitaʻia e se fomaʻi poʻo faʻamalositino faʻamalositino polofesa e fesoasoani e fetuʻunaʻi i le mauoa o osteoporosis.

O le mea masani lava, o le faʻamalositino o le laina muamua lea o togafitiga faʻasaga i le osteopenia, ae le i oʻo i le osteoporosis, aua a oʻo ina gasegase ua alualu i luma, e manaʻomia vailaʻau.

3. lava meaai

O le soifua maloloina togafitiga mo osteoporosis mafai ona faia e ala i se taumafataga mauoa i kalisiu. Manatu lelei e faʻaopopo i ai sisi sisi, almond poʻo kulimi oona i meaʻai, pe a mafai, ma i meaʻai mama e ave ai le fiafia i yogurts ua faʻatamaoaina i le vaitamini D, mo se faʻataʻitaʻiga. Ae ui i lea, o le osteoporosis taumafa e le tuʻuʻeseina ai le manaʻoga e tuiina vailaʻau faatonuina e le fomaʻi, poʻo le faʻamalositino o faʻamalositino. Siaki ni meaʻai filifiliga e faʻamalosia ai ou ponaivi.

Vaʻai le ata o loʻo i lalo mo nisi fesoasoani e faʻamalosia ai ponaivi:

E mafai ona togafiti le Osteoporosis?

Osteoporosis e leai se togafiti, ae e mafai ona faʻaleleia le ponaivi tele e ala i le faia o ponaivi faʻamalolosi ma le itiiti ai le lamatiaga o le gagau pe a faia togafitiga ma fualaʻau, meaai ma faʻamalositino e tatau ona mulimulitaʻia mo le olaga atoa.

O afea e fai ai ponaivi densitometry

O le ponaivi o le ponaivi o le suʻega lea e iloiloina ai le tele o ponaivi ma e tatau ona faia i fafine e ova atu i le 65 ma alii e ova atu i le 70 tausaga. I se faʻaopopoga, e i ai tulaga faʻapitoa e mafai ai ona fautuaina lenei faʻataʻitaʻiga, e pei o tamaʻitaʻi i luma poʻo le maeʻa o le menopause, faʻapea foʻi ma tagata o loʻo feagai ma suiga o le homone, faʻaauau pea le faʻaaogaina o corticosteroids poʻo togafitiga ma diuretics ma anticonvulsants, mo se faʻataʻitaʻiga.

Malamalama atili e uiga i le ponaivi densitometry ma pe a tatau ona fai.