Lau Togafitiga Filifiliga mo Hypothyroidism

Anotusi

• Vailaau ma Faʻaopoopoga
• Meaʻai
• Faʻamalositino

Hypothyroidism o se tuutuuga e le gaosia pe gaosia ai le tele o homone thyroid gland: triiodothyronine (T3) ma thyroxine (T4). O le thyroid gland o se tamaʻi totoga i lalo o le faʻaʻi o le nafa ma le faʻatonutonuina o lau metabolism. O le pituitary gland e nanaina le homone e faʻaosofia ai le kulimi (TSH) e faʻaoso ai le thyroid e faia ma faʻasaʻoloto T3 ma T4.

E tupu le hypothyroidism Peraimeri pe a le lava le T3 ma le T4 e tusa ai ma le faatonuina e faia e le pituitary gland. O le tulaga lua o le hypothyroidism e tupu pe a fai e laititi le TSH e faʻaosofia ai le gaʻo o le thyroid. Faʻailoga masani o le tulaga e aofia ai le lelava, tiga o le tino, palpitations, ma le faʻasolosolo masina. E ui lava atonu e leai se fofo mo le hypothyroidism, e i ai auala e taofi ai.

Vailaau ma Faʻaopoopoga

Faʻaaogaina vailaʻau gaosia o le thyroid homone o se tasi o sili ona masani ona faʻaaogaina togafitiga mo hypothyroidism. Liothyronine (Cytomel, Tertroxin) o se vaega gaosi o le T3 ma le levothyroxine (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) o se sui o le T4.

Afai o lou hypothyroidism e mafua mai i le iodine le lava, lau fomaʻi ono fautuaina se iodine faʻaopopoga. E le gata i lea, o le magnesium ma le selenium supplement e ono fesoasoani e faʻaleleia lou tulaga. Pei lava ona masani, fesili ile fomaʻi ae e te leʻi aveina ni fualaʻau.

Meaʻai

E ui lava o le tele o meaʻai e mafai ona faʻaleleia atili ai lou galue, o suiga i lau taumafataga e ono le suia ai le manaʻoga o vailaʻau faʻasaina.

Nati ma fatu mauʻoa i le magnesium ma le selenium, e aofia ai nati Pasila ma sunflower fatu, mafai ona aoga i lou soifua maloloina thyroid.

Meaʻai e faʻaalu i meaʻai, pei ole uʻamea ma kalasiamu fualaʻau, ma le 'ai i meaʻai maualuga e mafai ona faʻaititia ai le taliaina o nisi vailaʻau tiroida. I se tulaga lautele, aloese mai le 'aiina o soya ma soya-faʻavae meaai, kale, broccoli, cauliflower, ma kapisi ona o nei meaʻai e mafai ona taofiofia ai le galue o le thyroid, aemaise pe a' aʻai i le raw form.

Faʻamalositino

Hypothyroidism mafai ona faʻaosofia musele ma soʻoga tiga ma mafai ona tuua oe lagona le lelava ma faʻanoanoa. O se faʻamalositino masani masani e mafai ona faʻaititia ai le tele o nei faʻailoga.

Vagana ua fautuaina oe e lau fomaʻi faasaga i nisi gaioiga, e leai se faamalositino e leai se tapulaʻa. Tusa lava, o gaioiga nei atonu e sili ona aoga mo le hypothyroidism.

Faʻataʻitaʻiga leai se aoga: O se tasi o faʻailoga masani o le hypothyroidism o maso ma soʻoga tiga. Uila, aau, yoga, pilate, pe savali i se saoasaoa saoasaoa na o nisi gaioiga-maualalo gaioiga e mafai ona e faʻaaogaina i lau masani aso masani.

Malosiaga toleniga: O le fausiaina o maso maso, a le i le siʻiina i luga o mea mamafa poʻo le faʻamalositino e pei o le tuleiina i luga ma tosoina i luga, e mafai ona faʻaititia ai ni lagona o le paie poʻo le le lava. O le i ai o se maualuga maso maso faʻateleina lou malolo metabolic fua, lea e mafai ona fesoasoani e teteʻe atu i soʻo se mamafa maua ma tiga mafua mai i le hypothyroidism.

Aʻoaʻoga ole fatu: O le Hypothyroidism ua faʻafesoʻotaʻiina ma le maualuga aʻafiaga o le faʻamaʻi o le fatu, poʻo le tata masani o le fatu. O le faʻaleleia atili o lou soifua maloloina fatu ma faʻamalositino masani e mafai ona fesoasoani e puipuia lou fatu.

E ala i vailaʻau, meaʻai, ma faʻamalositino, oe mafai ona faʻaleleia lou soifua maloloina thyroid ma puleaina lou hypothyroidism.