'A'ai Fa'atele Fualaau 'aina ma Fualaau Fa'asa'o e Le'o Ma'a E Fa'atasi ma le Fa'aitiitia o le Mamafa

Anotusi

• Iloilo mo

O fuala'au 'aina ma fualaau faisua e sili ona taua mo le soifua maloloina, tino lelei-ae le o fuala'au uma e faia tutusa. O le mea moni, o nisi o fualaau faisua e maualuga i le masoa e fa'atasi tonu ma le mamafa maua, faʻatatau ile suʻesuʻega ile PLOS Vailaau.

O tagata suʻesuʻe mai le Harvard ma le Brigham & Women's Hospital i Boston na latou vaʻavaʻai i fua faʻapitoa na 'ai e tagata i luga o le 24 tausaga faʻapea foʻi le tele o le mamafa na maua pe leiloa e lena tagata. I le masalosalo, na maua e le au suʻesuʻe, o le tele o fualaʻau ma fualaʻau, o le tele o lou 'ai, o le tele o faʻamanuiaga latou te tuʻuina atu. O le mea moni, o le tufaina atu i aso ta'itasi o fualaau 'aina po'o fualaau faisua e leai ni masoa na mafua ai le gau o le afa pauna i le fa tausaga. E ui e le o se fua fa'atauva'a sa'o, ae o le mea na faate'ia ai le fua na maua ai le fa'afeagai.

E ui o faʻaiʻuga na faʻaalia o le tele o fualaʻau ma fualaʻau e maua ai le faʻasolitulafono o le sulugatiti, o fualaʻau mata e mafai ona mafua ai ona e teuina pauna.O tagata auai na fa'aopoopoina se isi tu'uaiga o mea'ai masoa i a latou mea'ai na fa'aopoopoina le averesi o le pauna ma le afa mo le tautua fa'aopoopo i le fa tausaga-yikes!

E tusa ai ma le taʻiala a le malo, o le averesi fafine e tatau ona maua le fa o fualaʻau fualaʻau ma tolu fualaʻau o fualaʻau i aso uma. Ia, faʻalogo ia tina ma maua sau fualaʻau o fualaʻau ma fualaʻau masani-naʻo le filifiliga poto. Afai o lo'o e fa'aopoopoina i mea fa'aopoopo e selesele ai fa'amanuiaga e teteina sulugatiti, ia mautinoa e te pipii i mea'ai e le masoa e pei o le latisi, broccoli, cauliflower ma mea'ai ma 'alo'ese mai mea masoa.

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