O le mea moni e uiga i le Detox Tea Cleanses

Anotusi

• O A'oga mo le Soifua Maloloina o le lauti
• Detox Teas
• Auala e Maua ai le Tele o Faamanuiaga mo le Soifua Maloloina mai le lauti
• Iloilo mo

Matou te fa'aeteete i so'o se faiga e aofia ai le fa'amama i le na'o le inu. I le taimi nei, ua tatou iloa uma lava e le mafai e mea'ai vai ona fa'atumauina o tatou tino malosi mo se taimi umi, ma o le tele o mea inu lauiloa e palauvale ai e itiiti ni a'afiaga e fa'amama ai. Ae o le teatox, poʻo le lauti detox poʻo le lauti e faʻamamaina, o se auala agamalu i le aitia atoa, talu ai ona e aofia ai le faʻaopopoina o ni fualaʻau fualaʻau i lau soifua maloloina, soifua maloloina-nai lo le suia atoa o taumafataga.

O le manatu o detox teas e le fou: Giuliana Rancic lauiloa faʻaaogaina o le Ultimate Tea Diet e leiloa fitu pauna ao le i faia lana 2007 faʻaipoipoga, ao Kendall Jenner talu ai nei na ta'ua ai lona foliga sauni i luga o le malae vaalele i lona vaisu lauti (na lipotia mai e toeitiiti atoa le sefulu ipu o le tipolo-ma-lanumeamata-mea fa'afefiloi i le aso!).

O A'oga mo le Soifua Maloloina o le lauti

O penefiti soifua maloloina o le lauti e toetoe lava o teritori uma: O se suʻesuʻega suʻesuʻega 2013 mai Italia, Dutch, ma Amerika suʻesuʻe na maua ai e mafai e lauti ona fesoasoani e faʻaitiitia ai lou lamatiaga i le stroke ma le maʻi fatu, faʻaititia lou toto toto, faʻateleina le lagona ma le mafaufau, ma faʻatumauina lou malosi. luga ma mamafa lalo.

Ae a o'o i le fa'amama, e le lava le lauti mo le galuega. "E leai se mea'ai, vao, po'o se vaifofo e mafai ona fa'amālōlōina ma'i po'o fa'ama'i, e leai fo'i se malosi e 'ave'esea ai le tino," o le tala lea a Manuel Villacorta, R.D, tusitala o le Toe Toe Fa'afou le Tino Atoa: O le taumafa a Peruvian Superfoods e Fa'amama ai, Fa'aola, ma Fa'ato'ateleina Ga'o.. (O le mea foi lea e te manaʻo ai e taofi aʻo leʻi taumafai e faʻamama e ala i le inuina o malala ola.)

O le mea moni, e leai se fa'amaoniga malosi e lagolagoina ai fa'amatalaga na faia e kamupani lauti e fa'amama moni lava e a latou lauti fa'amama le tino o le tagata. Ae ui i lea, o laʻasaga lelei e mafai ona fesoasoani i le faʻatinoina o le tino i aso uma o le faʻamamaina-pei lava foi o isi meaʻai ma vaiinu e mafai ona afaina ai lenei faiga, fai mai Laura Lagano, RD, o se New Jersey-based holistic nutrisiistist. (Saili atili e uiga i penefiti soifua maloloina o lauti e pei o le chamomile, rosehip, poʻo le uliuli ti.)

O lauti lanu meamata ma le uliuli lauti e mauoa i antioxidants (ma matcha green tea e sili atu ma le 100 taimi le maualuga i le tasi malosi malosi o le vailaʻau) -o le mea lilo i tua atu e faʻamalosia ai lau faʻamamaina masani. "O le Antioxidants e galue e faʻaititia le oxidative stress ma le radicals e leai se totogi i totonu o tatou tino, o le tele o ia mea e ono mafua ai le faʻaumiumi o le fulafula ma e oʻo foi i fesuiaiga o tatou DNA, ma mafua ai i le kanesa ma isi faʻamaʻi tumau," o le tala lea a Villacorta.

Detox Teas

Afai o le lanumeamata ma le uliuli ti e fesoasoani ia latou lava, mama foliga, o i ai se faʻafuaseʻi i luga o na ato faʻailoga manino mo detoxing?

"O le detox teas o loʻo ofaina ua faʻaopoopoina penefiti i mea faʻaopopo," o le tala lea a Villacorta. O la'au e pei o le lemongrass, ginger, dandelion, ma le susu talatala o lo'o i ai mea uma e fai mai e lagolago ai le ate maloloina, o se tasi o totoga e nafa ma le fa'amama fa'anatura. Ua faʻapea foi ona faʻamaonia le faʻamaonia e faʻaitiitia ai le mafatiaga o le oxidative i totonu o le ate, lea e fesoasoani faʻaletino i le okeni e faʻatino lelei ana galuega faʻamama, o lana tala lea.

E tasi le mea e tatau ona mataʻituina i le detox teas, e ui i lea, o se mea masani-ma laxative-senna. "O le tasi vaega o le detoxing o le faamamaina o le manava, ma fesoasoani senna i lenei faagasologa," o lana tala lea. E ui e mafai ona aoga tele pei o le po e inu ai mo se taimi puʻupuʻu, o le inu senna mo se taimi umi e ono mafua ai le puaʻi, manava tata, eletise le paleni, ma le mageso vai. Afai e te lagona le taofi, faʻapipiʻi se lauti senna mo ni nai po (Villacorta fautuaina Traditional Medicinals Organic Smooth Move). Ae pipii i ituaiga e leai se senna mo lau ipu masani.

Auala e Maua ai le Tele o Faamanuiaga mo le Soifua Maloloina mai le lauti

Na malilie uma le au fai meaʻai na matou talanoa e malilie le inu ti pe a e ala aʻe a o leʻi moe e mafai ona fesoasoani i lau system e toe feola ma faʻafilemu, faʻalagolago i le ituaiga e te filifilia. Afai o oe o se tiuti fanatic, galue i ni nai ipu i le aso atoa: Vagana ua e nofouta i le kafeini, oe ono mafai ona uuina le lima i le fitu ipu i le aso e aunoa ma ni leaga le afaina aʻafiaga, fai mai Lagano.

Afai e te filifili e faʻataʻitaʻia se lauti tī, o le itu sili ona taua e le o le ituaiga lauti maloloina e te filifilia-o le a le isi mea e te 'aia ai: "O le ti e mafai ona naʻo vailaʻau ma faʻamamaina pe a fai o lau taumafataga e le lafoga lau tino, lea o le tele o taumafataga Amerika e nofosala," o le tala lea a Lagano. Ina ia mafai ona faʻamama moni lou tino, tipi meaʻai ua maeʻa ma falai, ma faʻateleina lau taumafa o fualaau 'aina, fualaau faisua, fatu atoa, paʻu paʻu, ma gaʻo faʻamaʻi e pei o avoka ma almonds, fai mai Villacorta. O le taimi lava e mama ai au mea'ai ma fa'alelei i lou tino, e mafai ona amata fa'aleleia lau gaioiga fa'anatura o totoga e fa'amama ai.

Ia o a la mea e sili ona lelei detox teas e filifili? Afai o loʻo e taulaʻi moni i se teatox amata ma taofi (nai lo le naʻo le faʻaaogaina o lauti faʻamaʻi i au meaʻai), siaki polokalame e pei o SkinnyMe Tea, lea e ofoina atu le 14- poʻo le 28-aso afifi o le maualuga, lau-lau. laau afu e tifato ai. Pe sefe se tupe laitiiti ma faʻataʻitaʻi se tasi o nei mea e fa o ese atu-le-fata detoxifying ituaiga, fautuaina e Lagano ma Villacorta.

1. Dandelion lauti: O le Dandelion e fesoasoani i le ate e ala i le fesoasoani e aveʻese ni vailaʻau ma toe faʻamalosi le faʻamamaina ma le paleni o le eletise (Traditional Medicinals EveryDay Detox Dandelion, $ 5; traditionalmedicinals.com)

2. Tipolo po'o le ginger ti: O lenei toe ola lauti e lelei tele mo le taeao aua o le māmā aofaʻiga o kafeini o le a fafagu oe e aunoa ma le faʻaleagaina i lou manava. Ma le isi mea aoga o le soifua maloloina e aofia ai le faʻaititia o le fulafula ma le puleaina o le suka i le toto, ia e lagona ai le lelei o le inu i lenei lauti malu. (Twining's Lemon & Ginger, $3; twiningsusa.com)

3. Lauti faʻaosofia: I le faaopoopo atu i feʻau faʻaosofia i luga o taga lauti uma, o lenei ituaiga lauti Yogi e aofia ai le burdock ma le dandelion e fesoasoani i lou ate, ma le juniper berry e faʻaleleia ai lou fatugaʻo (Yogi DeTox, $5; yogiproducts.com)

4. Lemon Jasmine Green Tea: Ma le chamomile ma le mint e faʻafilemu ai le faiga, ua fautuaina e Villacorta se ipu ae leʻi moe. E le gata i lea, o le maualuga o le vaitamini C o lona uiga e tumu i antioxidants (Celestial's Sleepytime Decaf Lemon Jasmine Green Tea, $3; celestialseasonings.com)

Iloilo mo