O le a le mea mo ma faʻafefea ona ave Valerian

Anotusi

• Mo le a
• Faʻafefea ona faʻaaoga
• O ai e le tatau ona faʻaaogaina
• Aafiaga e ono tutupu

Valeriana o se vailaʻau faʻaaogaina o se feololo agamalu ma o se fesoasoani i le togafitiga o le moe faʻafitauli fesoʻotaʻi ma le popole. O lenei vailaʻau o loʻo i ai i lona tuʻufaʻatasiga se otoʻotoga o le vailaʻau laʻau Valeriana officinalis, lea e galue i le Central Nervous System, faʻaaogaina se agamalu faʻamalieina aʻafiaga ma fesoasoani e faʻatonutonu faaletonu moe.

O vailaʻau Valeriana e mafai ona faʻatau i fale talavai mo le tau e tusa o le 50 i le 60 reais, pe a maeʻa ona tuʻuina atu se talavai.

Mo le a

Valeriana o loʻo faʻailoa mai o se feololo e toʻafilemuina, lea e fesoasoani e faʻatele ai le moe ma togafitia ai le moe e fesoʻotaʻi ma le popole. Aʻoaʻo pe faʻafefea ona aoga valerian.

Faʻafefea ona faʻaaoga

O le fualaʻau fautuaina mo tagata matutua ma tamaiti e ova atu ma le 12 tausaga o le 1 fualaʻau, 4 taimi ile aso poʻo le 4 fualaʻau ae e leʻi moe pe pei ona faʻatonuina e lau fomaʻi.

O le fualaʻau fautuaina mo tamaiti i le va o le 3 ma le 12 tausaga le matutua o le 1 fualaʻau ile aso, i lalo ole vaʻavaʻaiga faʻafomaʻi.

O ai e le tatau ona faʻaaogaina

Valeriana o se contraindicated vailaʻau i tagata ma hypersensitivity i le upu mai le Valeriana officinalis poʻo se vaega o loʻo iai i le fua faʻataʻitaʻi, fafine maʻitaga, fafine o loʻo susu faʻasusu ma tamaiti ei lalo ole tausaga ole 3 tausaga.

E tatau ona e aloese mai le inu 'ava malosi i le taimi o togafitiga ma taʻu i le fomaʻi soʻo se vailaʻau o loʻo e inuina, ina ia aloese ai mai faʻatalanoaga fualaʻau.

Saili isi fofo masani ma vailaʻau faʻafomaʻi e fesoasoani ia te oe e malolo ai ma moe lelei ai.

Aafiaga e ono tutupu

Valeriana e masani lava o se lelei-taliaina vailaʻau, peitaʻi, i nisi tagata, o nisi aʻafiaga ono aliaʻe mai, pei o le niniva, gastrointestinal le fiafia, faʻafesoʻotaʻi aliaʻi, ulu ma tamaiti faʻalauteleina.

Faʻatasi ai ma taimi uʻamea faʻaaoga, o nisi leaga aʻafiaga ono tulaʻi mai foi, e pei o le lelava, insomnia ma faʻamaʻi fatu.