Faʻafefea Ona E Ola Maloloina i le Fufuluina o Ou Lima

Anotusi

• Aisea e taua ai le fufulu lima?
• O le a le auala sili e fufulu ai ou lima?
• O afea e fufulu ai ou lima
• Mo meaʻai sauni ma 'ai
• Mo oe lava tausiga, vavalalata gaioiga, ma fesoasoani muamua
• Nofoaga tele feoaʻi ma mea palapala
• Soifua maloloina ma isi nofoaga
• Tausiga o fagafao
• Afea ma faʻafefea ona faʻaaoga le vailaʻau mama
• Motugaafa fufulu lima
• Faʻamama lou paʻu ma faʻamamago
• Mafaufau i lau fasimoli ma teuina
• Aua le alu i le sami
• Fautuaga mo le fufuluina o lima mo tamaiti
• Ave ese

Aisea e taua ai le fufulu lima?

E sosolo faʻamaʻi mai luga i tagata pe a tatou paʻi luga ona paʻi atu lea o tatou foliga i lima e leʻi fafanoina.

Ole fufuluina tatau ole lima ole auala sili ona lelei e puipui ai oe ma isi mai le aafia ile SARS-CoV-2, ole siama e mafua ai le COVID-19.

Ina ia teteʻe atu i le COVID-19, e fautuaina e le fautua le fufuluina masani o ou lima i le fasimoli ma le vai mo le 20 sekone, aemaise pe a fai na e i se nofoaga faitele pe na e mafatua, tale, pe feula lou isu.

O le fufulu lelei o ou lima i le fasimoli ma le tafe vai e mafai ona tineia ai maʻi e aʻafia ai tagata soifua maloloina, faʻapea foʻi ma i latou e vaivai vaivaiga.

O le fufuluina o lima e mafai ona puipuia ai oe mai le COVID-19 ma faʻamaʻi manava, pei o le niumonia, ma faʻamaʻi pipisi e mafua ai le manava tata. Ole tele o nei tulaga e ono afaina ai nisi tagata, pei ole matutua o tagata matutua, i latou e vaivai vaivaiga ole tino, pepe, ma tamaiti. Oe mafai ona pasi i luga o nei siama, tusa lava pe e te le o maʻi.

O le a le auala sili e fufulu ai ou lima?

O le fufuluina o ou lima i le fasimoli ma le vai ua maua e faʻaititia ai le tele o siama nai lo le fufuluina na o le vai. E le manaʻomia le fasimoli vailaʻau e faʻaaoga ai i aso uma i le fale i fafo atu o le soifua maloloina. O fasimoli masani ma vai e mafai ona aoga.

Laʻasaga mo le fufuluina lima lelei aofia ai:

1. Fufulu ou lima i lalo ole vai tafe ile mafanafana lelei. O le vai mafanafana e le sili atu lona aoga nai lo le vai malulu i le fasiotia o siama.
2. Faʻaoga le ituaiga fasimoli e te fiafia iai. O fasimoli e faʻataʻitaʻi aofia ai suʻega vai, fulufulu ma isi mea faʻasusu.
3. Galue i luga le lather mo le afa minute pe sili atu. Ia mautinoa e faʻapipiʻi le lapisi i itu uma o ou lima ma tapulima, e aofia ai lalo o ou atigilima ma le va o ou tamailima.
4. Fufulu ma mamago maeʻa.
5. Afai o loʻo e faʻaaogaina se faletaele lautele, faʻaaoga se solo solo e tapunia uma ai le faucet ma faʻapipiʻi le au o le faitotoʻa pe a e alu.

O afea e fufulu ai ou lima

E masani ona fufulu lima se amio tumama e tatau ona e faʻataʻitaʻia i aso uma.

Fufulu ou lima pe a maeʻa ona e i ai i se nofoaga faitele pe na e tago i luga o se mea na paʻi i ai le tele o tagata, aemaise lava i le taimi o le COVID-19 faʻamaʻi.

O luga nei e masani ona paʻi i ai le tele o tagata:

• faitotoa
• pa u
• lapisi i fafo poʻo lapisi lapisi
• ki moli
• pamu kesi
• lesitala tupe
• tago pupuni
• fale faʻatau poʻo ato

E tatau foʻi ona e mulumulu ou lima i mea nei:

Mo meaʻai sauni ma 'ai

• muamua, i le taimi, ma pe a uma ona saunia pe kukaina meaai, lea e sili ona taua pe a e tago i moa mata, fuamoa, aano o manu, poʻo iʻa
• ae e te leʻi 'ai pe inu

Mo oe lava tausiga, vavalalata gaioiga, ma fesoasoani muamua

• Ina ua maeʻa faʻaaoga le faleuila, i le fale pe i totonu o le fale taele lautele
• ina ua uma ona suia se napekini pepe pe fesoasoani i se tamaititi faʻaaoga le faleuila
• ae le i suia suiga mata tioata
• a uma ona feula lou isu, mafatua, pe tale, aemaise pe a e maʻi
• ae e te leʻi inuina vailaʻau, pei o fualaʻau poʻo mata e paʻuʻu i lalo
• pe a uma feusuaiga poʻo le vavalalata gaioiga
• ae e te leʻi togafitia se mu poʻo se manuʻa, a le o oe ia poʻo seisi tagata
• ina ua uma ona tausi i se tagata ua maʻi

Nofoaga tele feoaʻi ma mea palapala

• i luma atu ma le maeʻa faʻaaogaina lautele femalagaaʻiga, aemaise pe a fai e te pipiimau i le pa i luga o pasi ma nofoaafi
• a uma ona tagofia tupe poʻo lisiti
• ina ua maeʻa ona tagofia fale pe faʻapisinisi lapisi
• pe a maeʻa ona e fesoʻotaʻi ma lauʻeleʻele vaʻaia foliga, pe a o ou lima e vaʻaia palapala

Soifua maloloina ma isi nofoaga

• muamua ma pe a maeʻa ona togafitia tagata mamaʻi pe afai o oe o se fomaʻi faʻapolofesa pei o se fomaʻi, X-ray enisinia, poʻo se fomai tipitipi
• muamua ma pe a maeʻa ona togafitia tagata faʻatau pe afai o oe o se cosmetologist, tagata lalelei, peʻa peʻa, poʻo esthetician
• ae le i ma pe a maeʻa ona ulufale i se falemaʻi, ofisa o le fomaʻi, fale e tausi ai tagata matutua, poʻo seisi ituaiga falemaʻi

Tausiga o fagafao

• pe a uma ona fafagaina lau fagafao, aemaise pe a latou 'aʻai meaʻai masani
• a uma ona savali lau taʻifau pe faʻataʻitaʻi otaota manu

Afea ma faʻafefea ona faʻaaoga le vailaʻau mama

O le Food and Drug Administration (FDA) o loʻo manatuaina le tele o lima tumama ona o le ono iai o le methanol.

o se 'ava malosi oona e mafai ona afaina ai, pei o le niniva, puaʻi, poʻo le tiga o le ulu, pe a faʻaaogaina se aofaiga taua i luga o le paʻu. O isi aʻafiaga mataʻutia, e pei o le tauaso, faoa faamalosi, poʻo le faʻaleagaina o neula, e mafai ona tupu pe a faʻatamaʻia le methanol O le inuina o le vailaʻau o loʻo iai le methanol, a le faʻalavelaveina pe faʻamoemoe foʻi, e ono afaina ai. Vaʻai iinei mo nisi faʻamatalaga pe faʻafefea ona vaʻaia saogalemu lima mama.

Afai na e faʻatauina se mea e faʻamama ai lou lima o loʻo iai le methanol, e tatau loa ona e taofia le toe faʻaogaina loa. Faʻafoʻi i le faleoloa na e faʻatau mai ai, pe a mafai. A faʻapea na e aʻafia i ni mea leaga mai le faʻaaogaina, e tatau ona e telefoni i lau fomaʻi. Afai o lau faʻailoga ua lamatia le ola, valaʻau vave faʻafomaʻi fomaʻi auaunaga.

O loʻo avanoa mea e faʻamama ai lima e pei o solo ma foliga foliga. O i latou o se talafeagai on-the-go filifiliga e faʻaaoga pe a le fasimoli ma le tafe vai e le faigofie ona maua.

Peitai, e le tatau ona faʻaaogaina i taimi uma nai lo le fufuluina o lima, talu ai o le fasimoli ma le vai e sili atu ona talafeagai mo le masani ona aveʻesea le palapala, otaota, ma siama faʻamaʻi nai lo le faʻamamaina o lima.

O le faʻaaogaina o mea e faʻamama ai lima i taimi uma e mafai ai foi ona faʻaititia le aofaʻi o siama aoga i ou lima ma lou paʻu.

Faʻaaoga le tele o mea e faʻamama ai lima e ala i le teuina o nei mea i lou mafaufau:

• Faʻaoga oloa gaosi i le 'ava malosi. E taua le siakiina o mea e faʻaaoga ma faʻaoga le vailaʻau e tuʻu ai le 60 pasene o le 'ava malosi. Ethanol ava malosi ma isopropanol ava o ituaiga taliaina uma.
• Lulu ou lima. Faʻaaoga le aofaʻi o le vailaʻau mama e fautuaina i luga o le igoa, ma olo faʻamalosi i lima uma e lua. Ia mautinoa ia maua uma vaega o lima, e aofia ai tapulima ma lalo o fao, pei lava ona e faia pe a fufulu. Lulu seʻia latou mago.
• Fai atu i nisi e mafai ona aapa atu i ai. O se manatu lelei le tuʻuina o ni mea e faʻamamā ai lima ma oe. E mafai ona maua mai pe a e savali i lau maile, femalagaaʻi, pe auai i le vasega.

Motugaafa fufulu lima

Faʻamama lou paʻu ma faʻamamago

O le mea moni, o le tele o se mea lelei e ono iai ni iʻuga le lelei - ma e taulia foʻi lenei mo le fufuluina o lima.

Fufulu ou lima i taimi uma seʻia latou mago, mumu, ma talatala atonu o lona uiga o oe ova. A faʻamamaina pe tafetotoi ou lima, e ono atili ai ona afaina i siama ma siama.

Ina ia aloese mai le mago, taumafai e faʻaoga se fasimoli faʻasusu e pei o le glycerin, pe faʻaaoga se kulimi lima poʻo se kulimi peʻa uma ona fufulu ou lima.

Mafaufau i lau fasimoli ma teuina

Talu ai e mafai e siama ona ola i luga o fasimoli pa leaga ona teu, o le fasimoli suavai atonu o se sili atu filifiliga. O fasimoli suavaia e tatau ona faʻaaogaina nai lo fasimoli paʻu i aʻoga ma nofoaga e tausi ai tamaiti.

Aua le alu i le sami

I nisi tagata, e aofia ai ma tamaiti, soʻona masani ona fufuluina lima atonu o se faʻailoga o le popolevale poʻo se tulaga ua taʻua o le obsessive-compulsive disorders (OCD).

Fautuaga mo le fufuluina o lima mo tamaiti

Pe o oe o se faiaoga, tausi maʻi, poʻo matua, e mafai ona faigata ona faia tamaiti e fufulu lelei o latou lima. Nei o ni fesoasoani ma togafiti ono ono fesoasoani:

• Filifili le pese e sili ona e fiafia iai lau tama ma latou usuina a o fufulu o latou lima. Afai o se pese puʻupuʻu, fai atu latou te usuina faʻalua. E mafai ona latou faʻataʻitaʻia tasi i lo latou lava leo ma tasi taimi o se amio latou te fiafia i ai.
• Fai se pese poʻo se solo e aofia uma ai laʻasaga o le lelei mulumulima ma tauloto faʻatasi ma lau tama, aemaise pe a maeʻa ona faʻaaoga le faleuila ma aʻo leʻi 'ai.
• Ia mautinoa o le tapu e oʻo i totonu o tamaʻi vae ma lima, i le fale ma le aʻoga.
• Faʻaaoga fasimoli fiafia. E mafai ona aofia ai le fulufulu, fasimoli vai e suia le lanu, ma i latou e iai manogi ole tamaititi poʻo fagu lanu susulu.
• Taʻalo ma lau tama i se taʻaloga o le thumb thumb poʻo le sipela-tamaʻi lima a o e fufulu lima.

Ave ese

O le fufuluina o ou lima i le fasimoli masani ma le tafe o le vai o se auala sili ona aoga e taofi ai le sosolo o siama ma siama, e aofia ai le COVID-19.

E taua le fufuluina o ou lima i luma ma pe a maeʻa ona tago meaai pe 'ai. O le fasimoli masani, e leʻo faʻaaogaina i le fasimoli e lelei mo le tele o aso uma.