O le a lau pepelo-Q?

Anotusi

• "E Le Mafai Ona Maua Loʻu Mamafa"
• "Ou te Le Maua le Alofa Moni"
• "Ua Ou Matua tele mo Lenei Mea"
• "O le a ou le alu ese i fafo
• o Aitalafu "
• "E Le Mafai Ona Ou Sui Le Tagata O Ai Au"
• Iloilo mo

Faʻamaoni atonu o le sili faiga faʻavae, ae tatou vaʻai i ai, o tagata uma o ofuvae ua mumu mai lea taimi i lea taimi. Ma matou te le gata fudging le mea moni ma a tatou uo, aiga, ma tagata faigaluega-o loʻo tatou faʻasesēina foi tatou lava.

"O se lagona puipuia ma le puipuiga o le tino auala e mimilo ai le auala tatou vaʻaia ai mea mai lea taimi i lea taimi," fai mai Simon Rego, Psy.D., faatonu o le mafaufau toleniga i Montefiore Medical Center. "O nei mafaufauga otometi e mafai ona faʻatumuina o tatou ulu e aunoa ma le tatou iloaina o latou po o latou le saʻo."

Leai se mea lelei talu mai na maua e le au suʻesuʻe Notre Dame o nei fiva ono afaina ai lou soifua maloloina. I le suʻesuʻega o le 110 tagata matutua, o i latou na taʻu atu i ai e aua le pepelo e le gata na latou taʻuina le mea moni i taimi uma, ae na latou lipotia foʻi le faʻaleleia atili o a latou fegalegaleaiga, sili atu le moe, faʻaititia le popolevale ma faʻanoanoa, ma le laititi o tiga o le ulu ma tiga faʻaʻi.

Ina ia faʻaleleia lou soifua maloloina ma lou olaga, faʻamaonia oe sese i nei pepelo masani e lima ma a matou faʻatonuga poto.

"E Le Mafai Ona Maua Loʻu Mamafa"

Afai e le mafai ona e faʻataʻitaʻia le fua i lou fiafia, avanoa o lou mamafa o se faʻailoga o se loloto loloto mataupu. "E matua faigata lava ona tautala saʻo e uiga i le mea o loʻo afaina ai se tagata, ae e faigofie lava ona maua se mea e 'ai," o le tala lea a le aliʻi mafaufau mai Portland, Didi Zahariades. "E mafai ona e pepelo ia te oe lava ma fai atu, 'Ua ou fia' ai, 'ae o le mea moni o loʻo e teuina ou lagona i le vave faʻamalieina ma se taimi o le galo e uiga i ou faʻafitauli."

Iloilo ma le faʻamaoni pe o le a le lelei na e mulimuli ai i au taumafataga ma lau faʻamalositino fuafuaga. Sa e agalelei foʻii ni vaega talu ai nei? Faaseʻe lau bootcamp taeao o le Aso Lua ona ua e "le fiafia i ai"? Afai o lea, e te iloa la suiga e manaʻomia ona e faia e amata ai ona vaʻai i lou mamafa e toe alu i lalo. O le ki iinei o le onosaʻi. "E leai seisi e tuu pauna 40 i le 30 aso, ae a oʻo loa i le lafoa o na pauna, matou te manatu e vave ona tupu," o le tala lea a Zahariades. Talia atonu o se faigamalaga umi ae tasi le aoga tele o le taimi ma taumafaiga, ma mafaufau e vaʻai i se fomaʻi e fesoasoani ia oe e faʻafetaiaʻi soo se faʻafitauli autu o loʻo e taumafai e fofo (pe le amanaʻiaina) e ala i le 'ai.

"Ou te Le Maua le Alofa Moni"

Talu ai, e tusa ai ma le Reuters, e tusa ma le 54 miliona nofofua i le Iunaite Setete ma e tusa ma le 40 miliona o latou na taumafai e saili le alofa i luga ole laiga, e foliga mai e tele tagata o faʻaauauina lenei pepelo. O le faʻafitauli iinei o le "alofa moni" e faigata ona faʻamatalaina. "E toʻatele tagata faʻatusatusa le alofa moni ma le sailia o se paʻaga atoatoa, ae o le lalolagi e tumu i tagata le atoatoa," fai mai Cristalle Sese, Psy.D., o se falemaʻi mafaufau i Los Angeles. O isi atonu e tau le mimilomi ae ua tau le mautonu e tatala atoa i latou lava i le alofa ma faʻaalialia i latou lava ma mea latou te manatu o latou sese. "O nisi e talitonu, 'Afai ou te faaali atu aʻu lava ma teenaina, o lona uiga o aʻu e leai se aoga,' ma latou faatalitonuina i latou lava o le a latou oo i le tuulafoaiina e aloese ai mai le ono afaina ai," o le tala lea a Sese. "Ae o le pa i luga pei o lea gaoia le avanoa mo oe e maua ai le moni fiafia o le vavalalata ma vavalalata vavalalata."

Ma ia maua se avanoa ma tuʻu oe i fafo iina, ma ia mautinoa o au miti e le faʻavae i luga o se tasi o na le mafai-tupu-i-moni-olaga rom-coms taumafai e faʻatonu oe e manatu o se aso nei tamaʻitaʻi o le a sau salalau oe ese ona vae. "Afai e i ai ni mea e te ono faʻamoemoeina, oe ono le maua le mea e te mafaufauina o se alofa moni, ae mafai ona e mauaina se alofa sili ona lelei," o le tala lea a Sese. Afai e faʻaaloalo ma faʻataua e se aliʻi oe ma galue malosi e faʻatalanoa ma oe, e faigata ona talia ona ofu tino paʻu ma le mea moni na te avatua ia oe ni meaʻai ae le o rosa?

"Ua Ou Matua tele mo Lenei Mea"

Faʻaaoga lou tausaga o se 'alofaga e masani ona tupu pe a fai o se tasi ua tau fiu e galue agai i sini, fai mai Cathy Holloway Hill, tusitala o Pepelo, Alofa & Ola. Ae e tele faʻataʻitaʻiga e le faamaonia ai lenei pepelo, e aofia ai Golda Mier, o le na avea ma uluai tamaitai Palemia o Isaraelu i le na o le 70 tausaga le matua. Pe atonu na e faʻalogo i Peti White?

A e faʻapea ua e faʻatuatuatuaga i lou aso fanau, luʻi oe lava i le fai atu, "O aʻu e leai Ua fai si matua o Lisa Bahar, o se fomaʻi ma aiga i Newport Beach ma Dana Point, CA. "E matua faigofie lava, ae o le mea malie lava lena-e oʻo lava i se mea faigofie tele e mafai ona suia ai mafaufauga i le gaioiga pe a fai tatou te toe faia ia tatou lava faʻatele. E iʻu lava ina amata ona tatou talitonu i ai. "

Ina ia faʻamautinoa atili ia oe lava e le afaina le matua, faʻataʻamilo ia oe lava i tagata o loʻo i ai mea e te manaʻo ai ma fesili ia latou pe faʻafefea na latou o mai iina, fai mai Bahar. Ma manatua le cliché "oe le uma le aʻoaʻoina." "O le tuputupu aʻe o le tagata lava ia ma faʻapolofesa tuputupu ae aofia ai le umi-aʻoaʻoga olaga. Matou te faʻaauau pea ona tuputupu aʻe pe a tatou matutua, ma olaga sini ma mea e ausia e leai se tapulaʻa tausaga," fai mai Holloway Hill.

"O le a ou le alu ese i fafo

o Aitalafu "

A'o fa'aputuina pili ma tu'itu'i mai le au aoina, o le aso e te le toe ola ai i le siaki totogi e foliga mai e le oo mai lava. "E faigofie ona susunuina oe i ou lava aafiaga ona e lagona ai lea e peiseaʻi ua e mailei faavavau," o le tala lea a Zahariades. Ma afai ua e lagona le nutimomoia, feula le isi $ 20 poʻo le $ 50 iinei ma iina atonu e foliga mai o se mea tele.

E foliga mai o se aofaʻi atoa, ae o le auala sili e aʻea ai i fafo mumu o le faia lea o se paketi o lea o loʻo e ola e tusa ma mea e te maua. Osofaʻi muamua credit card ma loan, tusa lava pe o lona uiga o le totogiina laʻititi mai laʻititi, fai mai Sese. Na te fautuaina le Mint.com mo le siakiina o au tupe faʻaalu pe vaʻai i se tausitusi lautele faʻamaonia poʻo se faufautua tau tupe e fesoasoani ia te oe e fai se fuafuaga.

"E Le Mafai Ona Ou Sui Le Tagata O Ai Au"

E ui o fetaiaʻiga fou e mafai ona mafua ai nisi e avea ma sili atu matala mafaufau, latou mafai ona taʻitaʻia isi ia sili atu le maaʻa ma seti io latou ala. O toatuga o le olaga, mai le leai o galuega i le teteʻa i mataupu tau soifua maloloina, e mafai ai ona tatou tetee atu i suiga, fai mai Holloway Hill. "E leai se tasi e manaʻo e tofo i na ituaiga tiga, o lea matou te amata taumafai ai ma faʻatonutonu o matou tulaga i le tumau ai i se galuega poʻo se va fealofani e le o faʻamalieina pe le amanaʻia se mataupu tau soifua maloloina ona o le fefefe neʻi maua tala leaga." Ma o nisi taimi tatou te faʻatalitonuina ai tatou e le mafai ona suia o tatou olaga, tatou lava tagata, poʻo ni tulaga, na ia faʻaopopo mai, o lea tatou te nonofo ai i lalo ma talia mea e pei ona i ai.

E ui e le mafai ona toe tusi le taimi ua tuanaʻi, ae mafai lava ona e uia ni laʻasaga laʻititi agaʻi i le avea ma se tagata ese pe lelei i le lumanaʻi. "Seti ni sini manino ma manino e mafai ona ausia," o le tala lea a le fomaʻi mai New York City, Paul Hokemeyer, J.D., Ph.D. O le talepeina o au faanaunauga loloto i lalo i lea sitepu ma lea laʻasaga auala e tau atu i ni mea ausia laiti o le a faʻaosofia ai oe e te taumafai pea-ma faʻaopopo i se manumalo tele, o lana tala lea.

Iloilo mo