Ai se a ua ou ita tele ai?

Anotusi

• O le a le mea e mafua ai faʻafitauli ita ma ita?
• O a faʻailoga o le faʻafitauli o le ita?
• O a faʻataʻitaʻiga faʻapitoa mo se faʻafitauli o le ita?
• O le a le mea e tupu pe a fai e le togafitia se faʻafitauli o le ita?
• Faʻafefea mafai ona e pulea lou ita i le fale?
• Faʻaleleia auala
• Toe fetuʻunaʻi malamalamaaga
• Faʻafitauli foʻia
• Fesootaiga
• Faʻafefea e se fomaʻi polofesa fesoasoani ia oe faʻatonutonu lou ita?
• O le a le vaʻaiga mo se faʻafitauli ita?

E maloloina le ita?

Ua tofo tagata uma i le ita. O le malosi o lou ita e mafai ona amata mai i le loloto o le ita i le matua ita tele. E masani ma maloloina e lagona le ita mai lea taimi i lea taimi ile tali atu i ni tulaga faapitoa.

Ae o isi taimi e maua ai e tagata le ita le-taofiofia e masani ona faʻateleina, ae maise pe a fai e laʻititi le faʻaosooso. I lenei tulaga, ita e le o se lagona masani ae o se sili faʻafitauli.

O le a le mea e mafua ai faʻafitauli ita ma ita?

O le ita e sau mai i punaoa eseese ma e mafai ona fesuisuiai lautele. Nisi masani ita faʻaoso e aofia ai:

• faʻafitauli tau oe lava ia, pei o le misia o se faʻalauiloaina i le galuega poʻo faigata tau fegalegaleaiga
• o se faʻafitauli e mafua mai i seisi tagata pei o le faʻaleaogaina o peleni
• o se mea e tupu e pei o le leaga o feoaʻiga ala poʻo le alu i se taʻavale faʻalavelave
• mea e manatua ai se mea leaga na tupu

I isi tulaga, o se ita faʻafitauli e ono mafua mai i le vave lavea poʻo ni mea na tutupu i le olaga o se tagata na fausia ai o latou uiga. I nisi tulaga, suiga hormonal mafai foi mafua ai ita, e pei foi o nisi faaletonu mafaufau.

O a faʻailoga o le faʻafitauli o le ita?

Nisi faʻailoga o lou ita e le masani ona aofia ai:

• ita e afaina ai au va ma soʻotaga olaga
• lagona e tatau ona e lafi pe taofiofi lou ita
• mafaufauga le lelei faifai pea ma taulaʻi atu i aafiaga le lelei
• lagonaina pea le le onosai, itaitagofie, ma le le fiafia
• finau ma isi e masani ai, ma atili ai ona ita i le faʻagasologa
• o le faʻamalosi tino pe a e ita
• taufaʻamataʻu sauaga i tagata poʻo a latou meatotino
• le le mafai ona taofiofi lou ita
• lagona faʻamalosia e fai, poʻo le faia, faʻasauā pe faʻaletonu mea ona e lagona le ita, pei o le avetaʻavale le mafaufau poʻo le faʻaleagaina o mea
• nofo ese mai i nisi tulaga ona o loʻo e popole pe faʻanoanoa e uiga i lou ita ita

O a faʻataʻitaʻiga faʻapitoa mo se faʻafitauli o le ita?

O le ita lava ia e le aofia ai se faʻaletonu o le mafaufau, o lea e leai ai se seti faʻamaonia mo ita faʻafitauli i le fou lomiga o le Diagnostic ma Fuainumera Tusi Lesona o Mafaufauga Faʻaletonu (DSM-5).

Ae ui i lea, o loʻo lisiina atu ai ma le 32 faʻalemafaufau faʻaletonu - pei o le borderline uiga faʻaletonu ma intermittent pāpā pāpā - e aofia ai le ita o se faʻailoga. E mafai o lou ita faʻafitauli e mafua mai i le faʻafitauli o le mafaufau i lalo.

O le a le mea e tupu pe a fai e le togafitia se faʻafitauli o le ita?

Afai e te le feagai ma lou ita faʻafitauli, e mafai i se tasi aso ona faʻateleina i se tulaga e te faia ai se mea ogaoga ma salamo. O le vevesi o se tasi lea o iʻuga e ono tupu. E te ono ita tele ma e iʻu ina e tiga ai ia te oe po o se tasi e te alofa tele iai e aunoa ma lou faʻamoemoe e faia ai.

Afai e te masalosalo o loʻo ia te oe se faʻafitauli o le ita, e taua le sailia o se fesoasoani faʻapitoa. Talanoa i lau fomaʻi mo se faʻasino i se tausi soifua maloloina e mafai ona fesoasoani.

Faʻafefea mafai ona e pulea lou ita i le fale?

E tele auala aoga e faʻatonutonu ai lou ita i le fale.

Faʻaleleia auala

E aofia ai le manava loloto ma faʻaali ata malolo i lou mafaufau. A e taumafai e malolo, manava mai loloto i totonu o ou mama, manava ma manava lemu i se auala faʻatonutonu. Toe fai se upu malu poʻo se fasifuaitau, pei o le "malolo" poʻo le "faifai lemu."

Atonu e te manaʻo foi e vaai faalemafaufau i se mea e te malolo ai, a le o lou manatuaina po o sou mafaufauga. Ole faʻamalieina, ole yoga pei o faʻamalositino e ono fesoasoani e faʻamalolo ai lou tino ma faʻamalieina ai oe.

Toe fetuʻunaʻi malamalamaaga

Suia o le auala e te manatu e mafai ona suia le auala e te faʻaalia ai lou ita. A lagona e le tagata le ita, e masani ona faigofie mo i latou ona mafaufau loloto. E taua le taulaʻi i le faʻaalia o le mafaufau lelei, ae le o le le mafaufau, mafaufauga.

Aloʻese mai le faʻaaogaina o upu "taimi uma" ma le "aua" i ou mafaufauga ma lau tautala. O ia faaupuga e le saʻo ma mafai ona e lagona ai lou pei o lou ita e taʻuamiotonuina, lea e atili ai ona leaga. O nei upu e mafai foi ona afaina ai isi oe ono taumafai e fesoasoani ia te oe ia e maua se tali i lau faʻafitauli.

Faʻafitauli foʻia

O le ita e mafai ona mafua mai i ni faafitauli moni. E ui o nisi ita e taʻuamiotonuina pe a le alu se mea e pei ona fuafuaina, e le o le ita o le a fesoasoani ia te oe e faʻaleleia le faʻafitauli. O le auala sili e faʻalatalata atu ai i se tulaga o loʻo e ita ai o le aua le faʻamamafaina i le fofo ae ia iloa pe faʻafefea ona foia le faʻafitauli.

E mafai ona e faia lena mea i le faia o se fuafuaga ma siaki i totonu ma ia faʻatele ina ia mafai ona e siakiina lou alualu i luma masani. Aua le le fiafia pe a fai o le faʻaiuga o le faʻafitauli e iu ina foia e le o le auala saʻo lea na e fuafuaina. Tau lava o le faia o lau taumafaiga silisili.

Fesootaiga

A lagona e tagata le feita, latou te matele i le faia o faaiuga, lea e mafai ona le saʻo. A e i ai se finauga ita, faifai lemu ma mafaufau i au tali ae e te leʻi sasaina. Manatua e faʻalogo i leisi tagata i le talanoaga. O le lelei fesoʻotaʻiga e mafai ona fesoasoani ia te oe e foʻia faʻafitauli ae e te leʻi faʻateleina lou ita.

Faʻafefea e se fomaʻi polofesa fesoasoani ia oe faʻatonutonu lou ita?

O se fomaʻi polofesa pei o se fomaʻi o mafaufau poʻo se mafaufau e mafai ona fautuaina faʻalavelave e taofi lou ita. Talanoa togafitiga mafai ona aoga, faʻapea foi ma le puleaina o le ita vasega.

E mafai ona ave le tagata lava ia poʻo luga ole laiga i le ita. E mafai foi ona suʻesuʻeina i se tusi.O le a aʻoaʻia oe e le pulega o le ita pe faʻafefea ona vave iloa ou tulaga le fiafia, ma faʻavasega. E ono aofia ai le taʻu atu i isi, poʻo oe foʻi, mea e te manaʻomia, aʻo e toʻafilemu pea ma faʻatonutonu le tulaga (e ese mai i le ita tele).

O nei vasega mafai ona faia naʻo oe ma se fesoasoani pe ma se fesoasoani faʻatasi ma lau paʻaga poʻo se kulupu. Ole ituaiga, uumi, ma numera o vasega e faʻamoemoe ile polokalame ma ou manaʻoga taʻitasi. O lenei ituaiga o faufautua e mafai ona puʻupuʻu pe ono mo ni vaiaso po o masina.

A e amataina vasega, o le a fesoasoani lau fesoasoani ia te oe e iloa lou ita faʻaosoina ma faitau lou tino ma lagona mo faʻailoga o le ita. O le maitauina ma le siakiina o faʻailoga faʻailo ose tasi lea o laʻasaga e manaʻomia e fesoasoani ai e faʻatonutonu lou ita. I se taimi o mulimuli mai, oe o le a iloa ai amioga amio ma auala o mafaufauga o le a fesoasoani ia oe e faʻatautaia ai lou ita. A faʻapea e i ai ni faʻafitauli o le soifua maloloina o lou mafaufau, o le a fesoasoani foʻi lau fesoasoani ia te oe e faʻatonutonu, ma faʻafaigofie ai ona taofiofi lou ita.

O le a le vaʻaiga mo se faʻafitauli ita?

O le ita e le tau faʻalavelave i lou olaga i se olaga fiafia, atoa. Afai o loʻo e feagai ma le ita tele, vaʻai lau fomaʻi poʻo le tausi soifua maloloina. O le a latou fesoasoani ia te oe e faʻailoa mai ni togafitiga faʻapitoa e ono mafai ona fesoasoani ia te oe e feagai ai.

E le gata i lea, e tele auala e mafai ona e aʻoaʻo ai e faʻatonutonu lou ita i le fale. Faatasi ai ma le taimi ma taumafaiga faifai pea, oe o le a mafai ona sili atu ona faigofie pulea lou ita ma faʻaleleia lou tulaga lelei o le olaga.