Aisea na ou maua ai le taotoga o le aveʻesea o le paʻu
Anotusi
Sa ou mamafa i loʻu olaga atoa. Sa ou alu e moe i po uma ma moomoo maimau pe ana ou ala aʻe "paee," ma tuua le fale i taeao uma ma se ataata i oʻu foliga, ma faafoliga na ou fiafia i le auala lava na ou i ai. Seiloga ua ou alu i le kolisi ma maua la'u uluai galuega faapisinisi i le Aai o Niu Ioka na ou filifili ai ua oo i le taimi e faaitiitia ai le mamafa. I le taʻele o loʻu loto sa ou iloa ou te le mafai ona oʻo i le mea ou te manaʻo ai i le olaga pe a fai ou te alu pea i lalo i se auala le maloloina. Sa ou musu e alu i luga o se fua, sa ou le iloa pe o le a le tele e tatau ona ou leiloa, ae na ou iloa ua ou puta tele. Sa tatau ona ou faia se mea e uiga i ai. (E ese le taimi o le aha a tagata uma. Faitau le 9 Tagata Ta'uta'ua o lo'o Pa'u le Mamafa i le Ala Sa'o.)
Sa faigofie i le taimi muamua: Na ou taofi le 'ai falai (o aʻu o se tagata fiafia tele i soo se mea dredged i falaoa), na ou alu i le laupapa savali ma savali mo le umi na ou mafaia (na muamua nai vaiaso, e le sili atu ma le 20 minute ). Sa faaauau pea ona ou ʻai ma sili atu le poto ma gaoioi atili, ma na amata ona alu ese le mamafa. Na ou amata mai le le maloloina o suiga sili ona laiti na taitai atu i le manuia tele. I totonu o le 6 masina, sa ou i lalo ifo o le mamafa faʻatapulaʻa mo se uila gaugau, o lea na ou faʻatauina ai le tasi ma tiʻetiʻe 20+ maila i tafatafa o le matafaga i le po. Na ou maua se avanoa i le laina pito i luma o vasega Zumba Fitness sa ou auai i le tele o taimi ou te mafaia i vaiaso taitasi. Sa ou ola i se olaga sa na ona ou mafaufauina i le amataga o lena tausaga.
I le tausaga ma le afa mulimuli ane, sa ou maua se lagona sili atu nai lo se isi lava taimi, aʻoaʻo vasega Zumba, tamoʻe, tiʻetiʻe 40+ maila i le po, ma tausia le 130+ pauna pauna leiloa. Sa ou fiafia i suiga na ou faia i loʻu olaga, ae e tele pea galuega ou te faia e talia ai aʻu e pei o aʻu, tafaoga faamasani, ma le mea moni. ola loʻu olaga mo le taimi muamua muamua.
Ina ua ou amataina lenei faigamalaga, ou te leʻi iloa tele e uiga i iʻuga o le mamafa o le paʻu. O le aufaasālalau e leʻi talanoa e uiga i ai i se isi lava auala nai lo le maoaʻe Sili leiloa-style suiga, ma ou te leʻi iloa se tasi na leiloa le tele o le mamafa. Na ou manatu o le leiloa o le mamafa o le a avea uma ai aʻu faʻafitauli, mai le aso-aso le popole o le olaga i Niu Ioka, i loʻu mafai ona manuia i laʻu galuega. E le gata na faʻamaonia miti, ae sa i ai ni faʻateiaaga iʻuga o loʻu paʻu mamafa tele ou te leʻi mafaufauina.
Pei o le paʻu. Tele o paʻu faʻaopoopo. Pa'u na tautau mai lo'u ogatotonu ma sa le alu i se mea, e ui lava i au taumafaiga sili. Sa ou faafaigaluegaina se faiaoga ma taulaʻi i laʻu autu. Sa ou manatu o le toning sili atu ono fesoasoani, ae o le tulaga na atili ai ona leaga; a o faasolo ina sili atu loʻu pauna, ua atili ai ona malolo le paʻu ma tautau i lalo maualalo. Na avea ma fa'alavelave i lo'u olaga fou maloloina. Na maua loʻu tiga ma le tiga i tua. O le pa'u na fa'aputuina i ni nofoaga fa'apitoa, fa'alolo'u uma, ma faigata ona fa'amau i totonu o lavalava. Sa tatau ona ou tuu nisi o pa'u faaopoopo i totonu o lo'u ofuvae, ma o se luitau e alu ai le taimi, ma le le fiafia le sailia o lavalava e fetaui lelei. Sa ou le toʻa i taimi uma. Ma sa na o le 23 oʻu tausaga. Sa le mafai ona ou mafaufauina o le olaga o totoe o lou olaga i lenei auala.
Ma, pei o le mamafa na tu muamua i loʻu ala, na ou vaʻaia lenei na o se isi faʻafitauli i laʻu malaga i se maloloina au. Sa ou galue malosi e faʻaalu le pauna, ma e le o le ala lea na ou manaʻo ai e foliga. Ma sa ou faia le tele o suʻesuʻega, faʻateʻaina o soʻo se mea e foliga lelei tele e moni. Sa ou teenaina afifi o vavega, kulimi, ma solo masima, ma na tuua ai aʻu ma se taotoga e sili ona taugata ma leaga. O se atoatoa-tino siitia ia saʻo. E tipiina aʻu e fomai tipitipi i le afa i le ala atoa o loʻu tino ma toe tuu faatasi aʻu, toʻesea e tusa ma le 15 pauna o le paʻu ou te le toe manaʻomia.
Na tonu i loʻu mafaufau ina ua maeʻa laʻu feutanaiga muamua. Ou te leʻi vaʻavaʻai i luma i le faʻagaioiga, le (360 °) maʻila, poʻo le toe faʻaleleia, ae na ou iloa mo aʻu, e tatau lea. Sa faigata ona ufiufi le paʻu ma na tautau i le mea na le i ai. Na amata ona faigata ona nana ma ua uma loʻu lava malamalama, i le tauivi ma loʻu mamafa i loʻu olaga atoa. O le aoga o laʻu mafuaaga autu lea mo le filifiliaina o taotoga e aveese ai le paʻu, ae o le vaai lelei atu ma lagona le mautinoa atili o se vaega foi o laʻu filifiliga.
Lemu, sa amata ona ou faasoa atu lau fuafuaga i uo. Sa fesiligia e nisi laʻu filifiliga. "Ae faʻapefea le maʻila?" latou te fesili. Le ma'ila? Ou te mafaufau. Ae faapefea le 10+ pauna o paʻu o loʻo tautau mai loʻu manava. Ia te a'u, o manu'a uma e lua o le taua, ae o le ma'ila o le mea e mafai ona ola ai. Na ou aveina uma tupe na ou tuʻuina ma le faʻaeteete talu mai le kolisi-sa muaʻi faʻatulaga mo loʻu lumanaʻi-ma na ou okaina le taʻotoga.
O le taotoga e valu itula le umi. Sa ou i ai i le falemai mo le po e tasi, le faigaluega mo le tolu vaiaso, ma fafo mai le faletaalo mo le ono. O le nofo ai pea sa faʻasauā-i le taimi nei sa ou masani i le faʻaaluina oʻo i le lua itula faʻamalositino i aso taʻitasi-ma le toe faʻamalosia o loʻu malosi mulimuli ane sa faigata, ae ua tolu nei tausaga talu mai le taʻotoga ma ou te leʻi toe salamo tasi i ai. Ua mafai ona ou faia aʻu toleniga i le isi laʻasaga, minoi atili, ma faʻamalosia ma televave. Ou te le toe lagona e pei o i ai se mea i laʻu ala pe a ou nofo, tu i luga, taʻele… i taimi uma. Ua leai ni mageso. O lau teuga tupe o loʻo faifai malie ona toe faʻatumuina. Ma ua ou matua mautinoa i mea uma ou te faia.
Talu ai nei, na ou amataina ai se blog, Pair of Jays, ma se uo na i ai i lana ia lava faigamalaga pa'ū mamafa ma o nei faiaoga o tagata oe mananao e ola i se soifua maloloina olaga. Matou te fefaʻasoaaʻi lesona na matou aʻoaʻoina na matou faʻataʻitaʻia, ma talanoaina pe faʻafefea ona ola o matou olaga i le taimi nei, faia filifiliga lelei mo le soifua maloloina i taimi uma e mafai ai, taina a matou vasega e sili ona matou fiafia iai i le lima i le ono taimi i le vaiaso, ma avea le gaioiga ma vaega o la matou agafesoʻotaʻi. ola-ae o loʻo fiafia pea i nai meainu ma uo ma fafaga o matou manaʻoga pe a latou tulaʻi mai. (Faitau atili i le tele o tala o le 2014).
O loʻo iai pea le tele o faʻamanatuga o le mea na ou sau ai, ma ou te fusuʻaga i aso uma e taofi le mea ou te i ai. Ou te le o "pa'e'e," ma o lo'o i ai pea le tele o pa'u i luga o lo'u manava pito i luga ma tautau mai o'u lima ma o'u vae. Ou te manatu o le a ou le maua se toʻamalie i se bikini.
Ae ou te leʻi alu i nei mea uma ina ia ou aulelei i le matafaga. Na ou faia ia sili atu le toʻafilemu i aso uma: i le galuega, i le faletaalo, nofo i luga o loʻu nofoa. Mo aʻu, o se tasi lea o auala e faʻamalosia ai ou te le toe foʻi i tua, o aʻu lenei i le taimi nei, ma e mafai ona ou manuia mai iinei.