Uaina (Pei o Yogurt!) Faʻaopoopo i se Soifua maloloina maloloina

Anotusi

• Iloilo mo

I tausaga ua tuanaʻi, sa tatou vaʻaia ai le tele o ulutala fai mai o le 'ava malosi, ma aemaise lava le uaina, mafai ona i ai ni sili taua penefiti soifua maloloina pe a faʻaaogaina i le feololo-o le sili sili ona mataʻutia talaʻi soifua maloloina na tatou faʻalogo i ai, ia, taimi uma. Tone o suʻesuʻega ua faʻafetaia faʻamanuiaga mo le soifua maloloina o le fatu e fesoʻotaʻi ma le inuina o nai ipu uaina i vaiaso taʻitasi (aemaise le mumu) ma o lau meainu vine e sili ona e fiafia i ai ua fesoʻotaʻi atu i le faʻaitiitia o le lamatiaga o le stroke ma le fatu fatu. (Ma, ua Faʻamaonia: 2 ipu uaina aʻo leʻi moe e fesoasoani ia te oe e faʻaitiitia le mamafa.) Vaʻai, o le vaeluaina o se fagu ma uo i le 'aiga o le afiafi e le o se mea e te lagona ai le tausalaina.

Ae tusa ai ma se suʻesuʻega fou mai le Iunivesite o Groningen i Netherlands, ua sili atu nei la matou mafuaʻaga e lagona lelei ai le i ai o se ipu tioata pe lua pe a matou foʻi mai i le fale mai galuega. I se faʻaopopoga i nisi meaʻai masani e pei o yogurt (hey, probiotics), e iai foʻi le aʻafiaga o le uaina i le microbial i totonu o lou manava.

O le suʻesuʻega-lea na suʻesuʻeina ai e le au suʻesuʻe faʻataʻitaʻiga o le sili atu i le 1,000 Dutch tagata matutua-ua sauni e suʻesuʻe pe faʻafefea ona aʻafia e meaʻai eseese o tatou tino 'microbial community, o le paleni maʻaleʻale o siama o loʻo ola i totonu ma totonu o lou tino e fesoasoani ia te oe i le faʻagaina o meaʻai, faʻatonutonu lou puipuiga. faiga, ma masani ona tausi mea uma sologa lelei. E iai fo'i nisi fa'amaoniga muamua e fa'apea o le 'ese'esega o le microbial community a lou tino e mafai ona a'afia ai fa'aletonu o le mafaufau ma le tele o fa'ama'i e pei o Irritable Bowl Syndrome. I se isi faaupuga, o le tausia o se faʻafefiloi maloloina o eseesega e sili ona e fiafia i ai. (Siaki le 6 Auala e faʻamalosia ai siama lelei o loʻo lelei (E ese mai le 'ai o yogurt).)

Na maua e le au suʻesuʻe, o le uaina, kofe ma le ti e faʻalauteleina ai le microbial variety i lou manava. "O loʻo i ai se fesoʻotaʻiga lelei i le va o le eseesega ma le soifua maloloina: sili atu le eseesega e sili atu," o le tala lea a Dr. Alexandra Zhernakova, o se tagata suʻesuʻe i le Iunivesite o Groningen i Netherlands ma le tusitala muamua o le suʻesuʻega, i se faʻamatalaga.

Na latou mauaina foi o suka ma kalake o loʻo i ai le faʻafeagai tonu aʻafiaga, o lea afai o lou faʻamoemoe o le mitiina o se mea lelei mo lou manava, nofo ese mai lattes ma miti lau ipu o rosé ma fasi fua nai lo sisi ma masi.

Iloilo mo