Faia Mea Faia: O Se Taʻiala Moni i le Galulue Mai Fale ma Tamaiti

Anotusi

• 1. Fuafua, fuafua, fuafua
• 2. Pipii i se faasologa
• 3. Fuafua tafaoga tafaoga
• 4. Fai saʻo le taimi vaʻai
• 5. Faʻaaoga lelei le moe moe (ma isi itula moe)
• 6. Faʻasoa le avega i lau paga
• 7. Tape ou tiute faʻalotoifale
• 8. Taulaʻi i le faʻamalosia lelei
• Le aveeseina
• Matua I Luga o le Galuega: Le Aufaigaluega Luma

Sa i ai le taimi na ou manatu ai o le galue mai le fale ma tamaiti o se unicorn mauaina o le WFH olaga.

I le avea ai o se tina o le toatolu, na ou vaʻaia ai matua na galulue ma tamaiti i le fale ma le maofa po o le ulagia. Faʻafefea mafai ona latou faia soʻo se mea i le faifai pea o le tele o faʻalavelave faʻafuaseʻi, finauga a uso, ma meaai mama?

Sa ou talitonuina nei supermoms ma tama iloa nisi mea lilo ou te leʻi, pe na sili atu le tele naʻo aʻu lava fanau nai lo aʻu.

Ona ... COVID-19 na tupu, ma o aʻu manatu uma lava e uiga i le faigaluega mai le fale ma tamaiti na faʻataʻitaʻia i se tofotofoga sili ona moni (ma faigata tele).

Ou te iloa ou te le o tuua na o aʻu. I nei aso, faatasi ai ma aʻoga ma le tausiga o le aso na faʻaleaogaina uma i le salafa o le atunuʻu, miliona o matua ua tuleia i totonu o se atoa fou lalolagi o le faʻamalieina o le tumau-taimi galuega ma tumau-taimi matua i le soʻotaga.

O le faigaluega mai le fale ma tamaiti e le lelei, ae a fai o se mea e manaʻomia, iina o auala e fai ai, ia, galue.Na ou talanoa i matua ma le tamaititi mafaufau e uiga i le faʻafoeina o tamaiti aʻo faia lau galuega - ma faʻamaeʻa lelei mea. Nei o latou pito i luga fautuaga.

1. Fuafua, fuafua, fuafua

E tele taimi o le olaga a o le fuafuaina i luma o se sili ona lelei faʻataʻitaʻiga - ma galue mai le fale ma tamaiti e leai se tuusaunoa. Ina ia maua le mea sili mai le aso (poʻo le vaiaso), matua WFH matua faʻaaoga tatau aoga o le mafaufau mamao.

Tele o taimi, o lenei e faʻatatau i le faʻafanuaina o gaioiga i aso uma, aemaise lava mea e mafai e lau tama ona fai aoe taulaʻi atu i le galuega. Faʻamoemoeina i tausaga o lau fanau, o lenei e mafai ona foliga mai o se mea mai le lolomiina o valivali itulau i le faʻailogaina o le algebra tofiga.

"Ou te faasaoina ni meaaoga mo tamaiti e fai a o ou faiaoga," o le tala lea a le tina o le toatolu o Melissa A., o le na faiaoga lesona musika mai le fale. "Pei o pepa o galuega, faitau lemu, ma iPad aʻoga taʻaloga."

O le tele o le poto masani e te maua i muamua-fuafuaina, o le sili atu ona oe ono avea ma lona lua natura. A oe alu, oe atonu e te manaʻo e teu se faʻamaumauga lisi o filifiliga.

"E i ai laʻu lisi o gaioiga e mafai ona latou faia tutoʻatasi e ofa mai ia te aʻu a itiiti mai 20 minute o tutoatasi galue taimi. Ua ou faʻatulagaina i latou i le galuega e manaʻomia ona ou faia ma o latou tausaga, "o le tala lea a le tina WFH, o Cindy J.

2. Pipii i se faasologa

Afai e i ai le mea e tasi na ou faʻalogo i le tele o taimi mai ia i latou e faʻatautaia ma le manuia le galue ma matua, o taimi na e le mafai ona soalaupuleina. O le vaevaeina o le aso i ni vaega manino o taimi mo oe uma ma lau fanau faʻailoa ai i tagata uma le mea e tatau ona faʻamoemoeina.

"O le i ai o se faʻamaumauga tusitusia lisi i luga o lou faitotoʻa e taua," faʻamaonia mafaufau ma fomai mafaufau mafaufau fomai Dr. Roseann Capanna-Hodge. "Afai e le mafai ona faitau e lau tama, ia i ai sau ata i lau taimi faʻatulagaina ma tatala i taimi uma le talanoaga e uiga i foliga o lou aso."

Aua neʻi galo e talanoa faʻapea foʻi ma lau fanau i mea e te faʻamoemoeina. "Afai e i ai sau fonotaga faʻanatinati lea e le mafai ona faʻalavelaveina oe, ona faʻailoa muamua lea i lau tama," Fautuaina e Capanna-Hodge. “E taua foʻi le le gata e ave iai le faʻailoga, ae faʻaali ia latou ma lisi mea e mafai ona latou faia. Mo se faʻataʻitaʻiga, 'Siaki, o mea silisili nei e lima e mafai ona e faia pe a faigaluega tina.' ”

Faʻasologa e mafai ona suia, ioe, ma o taimi faigaluega galuega ave ifo i ou vae i se taimi puʻupuʻu, o lea ia sauniuni e faia fetuʻunaʻiga a o e alu. (Ma tipi oe lava ia faʻatamala!) "Afai e le mafai ona tuʻufaʻatasia lau taimi faʻatulagaina ina ia mafai e oe ma lau tama ona faʻataunuʻu lau galuega i taimi lelei, ona aua lea e te faigata ia te oe lava ma fai le mea sili e te mafaia," o le tala lea a Capanna-Hodge .

3. Fuafua tafaoga tafaoga

Pei lava o tagata matutua, e manaʻomia e tamaiti le taimi faʻafesoʻotaʻi. Ae a faʻapipiʻi oe i telefoni i le aso atoa, e faigata tele ona faʻamoe lau pepe lele i taʻaloga - ma e faigata foʻi ona iai isi tamaiti i lou fale. (Aua neʻi taʻua o le taimi o le faʻamaʻi pipisi, o le faʻamamao tino atonu o se mea e manaʻomia.)

Faʻafetai, i le faigofie o fesoʻotaʻiga i luga ole laiga ma telefoni, e leai se le lava o auala e mafai ai ona fesoʻotaʻi tamaiti ma le tasi ma le isi mai le fale. Mo tamaiti aʻoga-matutua e mafai ona faʻatuatuaina faʻaaoga se masini, taumafai faʻatulaga se tu masani tafaoga taaalo ma se uo, poʻo se vaiaso vaiaso talanoaga ma se aiga latou te le vaʻaia soʻo.

Ole tafaoga faamasani ole virtual windates o se manumalo-manumalo mo matua WFH: E le gata latou te maua ai fegalegaleaʻiga lautele mo lau tama, latou te taofia ai latou ina ia mafai ai ona e taulaʻi i galuega galuega.

4. Fai saʻo le taimi vaʻai

E le o tuua na o oe pe a fai na e faʻafetai i au laki laki mo le faʻamanuiaga o tamaiti 'ata i luga o Netflix. Ae e ui lava o pupuni e faʻatosina mai mafaufau o tamaiti, atonu tatou te iloa uma e le maloloina le faʻamoemoe ia latou o se tausi tama.

Ia faʻafefea la ona e faia le taimi sao o se matua galue mai le fale? E tusa ai ma tagata atamamai, e faatatau i tuaoi.

"Mo matua faigaluega, latou manaʻomia le faʻamaeʻaina o a latou mea, ma oso a latou tamaititi i luma o tekonolosi ono foliga mai o se tali faigofie, ae i se taimi umi e tau atu ai i le tele o finauga e uiga faʻatapulaʻaina tapulaʻa," o le tala lea a Capanna-Hodge. "O le manino lelei o faʻatonuga e uiga i le tele o le taimi e faʻaalu ai e lau tama i luga oa latou masini e taua tele mo matua ma le tama."

Faʻaaofia le taimi faʻapipiʻi i luga o faʻasologa i aso uma na e faia mo lau tama, ma a pasi le faʻamalama na tuʻuina atu, taumafai e mautinoa ia tapē masini.

O lena fai mai, e i ai taimi - pe i le taimi o le faʻamaʻi pipisi o le lalolagi pe na o se sili atu faigata aso faigaluega - pe a fai o lau fanau ono maua sili atu nai lo o latou masani vaʻaiga taimi. Tuʻu ia oe le alofa tunoa ma aua le faʻanoanoa tele pe faʻanoanoa pe a fai e te manaʻomia le malolo i tulafono i nei taimi.

5. Faʻaaoga lelei le moe moe (ma isi itula moe)

Oi, manaia le moe taimi, matou te alofa ia te oe! (Ma matou te le faʻapea o la matou lava moe taimi - e ui ina lelei tele foi.) E pei ona silafia e le tele o matua, o mea laiti a tamaiti laiti i aso uma o loʻo ofaina se faʻamalama sili o le filemu ma le filemu e faʻamaeʻa ai galuega.

I le tele e mafai ai, e atamai le faʻatulagaina o gaioiga e manaʻomia ai le filemu pe taulaʻi pe a e iloa mo (toetoe lava) mautinoa o le a leai se tagi pe pisapisaʻi taʻalo i tua.

A oʻo tamaiti ua ova le taimi moe, mafaufau e fesuiaʻi ni galuega i isi itula filemu, e pei o taeao po pe a maeʻa ona latou momoe mo le po. "Ou te fiafia e lafoai taimi avanoa i le po ina ia mafai ai ona tatou tausisi i le mafaufau lelei i le ao," o le tala lea a le WFH tina o Jessica K.

E oʻo lava i tamaiti matutua e mafai ona faʻataʻitaʻia se taimi filemu i aso uma. Fausia i le faasologa o le aso - a maeʻa le 'aiga o le aoauli, fai mai - ia lagona ai e pei o se masaniga ma itiiti pei o se faʻalavelave i tamaiti tiotio. "Matou te malolo e le mafai ona fetuʻunaʻi / faitau taimi i le Aso Gafua e oʻo i le Aso Faraile," o le tala lea a le tina o le lima Monica D. "E matua filemu ma lelei mo le agaga!"

6. Faʻasoa le avega i lau paga

"Afai e i ai sau tasi, lau paʻaga manaʻoga fesoasoani, vaitaimi, "fai mai tina o lua Melissa P. Afai e mafai, o le i ai o le lagolago mai isi tama a lau tama o le ki mo le WFH-ma-fanau manuia.

E fesoasoani pea e faʻamalamalama manino mea e te manaʻo ai poʻo ai na te faia le faʻataʻitaʻiga o le tausiga o le tamaititi, o lea ia filifili se taimi e le faʻatiga e fuafua ai faʻamatalaga faʻapitoa ma lau paʻaga poʻo le matua faʻatasi - ona e pipiʻi lea ia latou

Afai e leai sau paʻaga, taumafai e saili ni auala e fesili ai mo se fesoasoani i totonu o lau ituaiga. Tusa lava pe o le va fealoaʻi solo i le taimi o le faʻamaʻi pipisi, e tele uo ma tuaoi e fiafia i le avanoa e tuʻu ai se taumafataga i fafo o lou faitotoʻa pe fai ni tagamea lavalava - naʻo le fai atu le upu.

7. Tape ou tiute faʻalotoifale

A e iai ma tamaiti ile fale, pei ole, uma le taimi, oe ono feagai ma le luʻi o le faʻaopopo kuka ma le faʻamamaina. I tua atu i na mea uma, o lou potu malolo o le latou potu taʻalo, o ou tuafale o latou malae taʻalo, ma lau umukuka latou faleʻaiga. (Faʻaopopo, oe ono maua oe na o le 'ai tele' aiga i le fale pe a fai e laiti tamaiti - lelei mo lou soifua maloloina, leaga mo lou umukuka mama.)

A faʻamataʻu mai tiute faʻalotoifale e lofituina oe, o le taimi la lenei e faʻafaigofie ai - pe oʻo atu foʻi i fafo. Afai e faʻatagaina le paketi, mafaufau e aumai i le faʻamama fesoasoani poʻo le faʻatulagaina o se 'aiga' ai i nisi taimi.

A le o lea, o sauniuniga taumafataga tasi aso i le vaiaso pe faʻaaogaina taimi e sefe ai taimi o umukuka e mafai ona faʻaola. "Ou te faʻaaogaina le kuka lemu, o lea ou te le tau tu ai e sauni ni meaai," o le tala lea a le tina o le toalua o Emma N.

Aua le fefe e tofia ni tausaga talafeagai kuka ma faʻamama galuega i lau fanau i aso o le vaiaso. A o e afifiina imeli, e mafai ona latou amata tataina fualaʻau mo le 'aiga afiafi pe piki ni meataʻalo. Le ponesi? A fai feau i le vaiaso, e ono tele se taimi e maua ai i faaiuga o vaiaso e malolo ai.

8. Taulaʻi i le faʻamalosia lelei

O le WFH matua olaga o se siva foaʻi-ma-ave. E mautinoa e umi se taimi e suʻe ai lau pao. Ae o le a lau mea e fai pe a fai o lau fanau e foliga mai e le faʻaaloalo i tuaoi na e setiina? (E na o le tele o taimi e mafai ona e tu e i ai se taua valaʻau faʻalavelaveina ma se leotele talosaga mo le soloiese lalo.)

E le afaina le tuʻuina atu o ni iʻuga aoga i tamaiti e soona solia tulafono o lau galuega. Tusa lava foi, ma tamaiti o soʻo se tausaga, e sili le taulaʻi i le faʻamalosia lelei.

"E le tatau ona faʻasalaina tamaiti mo le tuleia o tuaoi na e faia i lau taimi faigaluega. Nai lo lena, e tatau ona tauia i latou pe a latou faia se lelei galuega talafeagai, "o le tala lea a Capanna-Hodge. "A matou faʻamalosia amioga tatou te manaʻo ai, e aofia ai pe a latou faʻaaloalo i galuega mai tuaoi o le fale, latou te ono ono aʻoaʻoina ma toe faia na amioga manaʻomia."

E masani foi ona aoga le mafaufau e uiga i le "aisea" - aisea ua faʻasese ai le tamaititi? A faʻapea e te malamalama faʻatasi ma o latou manaʻoga taua ma malamalama i le lautele lautele mataupu, sau ma se tali ma faʻaaoga lelei faʻamalosia avea atili faigofie.

Le aveeseina

A o galue mai le fale ua avea ma sili atu taua - pe ona o COVID-19 poʻo isi tulaga - faʻapena foi, o le a galulue i le avanoa e tasi e pei o lau fanau. E ui atonu e le faigofie, ae e atili ai ona faʻatonutonu pe a alu le taimi.

Faʻatinoina o le sao metotia mafai ona maua oe i le aso atoa ma sina sili atu gaioiga. (Ae ia manatua o au gaosi oloa e le fuafuaina lou taua.)

Ma ia manatua o le i ai o se WFH matua e mafai foi ona faigata i fanau, foi. Ma a maeʻa itula faigaluega, faia mea uma e te mafaia e avatu ai ia i latou le tele o le alofa ma le uaʻi.

Matua I Luga o le Galuega: Le Aufaigaluega Luma