Malamalama i le Posturgery Depression

Anotusi

• Mafuaʻaga
• Faanoanoaga, taotoga tulivae, ma osteoarthritis
• Faʻanoanoa i le maeʻa ai o le taotoga o le fatu
• Faʻailoga o le faʻamamaina o le mafaufau
• Faʻafetauia ma posturgery faʻanoanoa
• 1. Vaʻai lau fomaʻi
• 2. Alu i fafo
• 3. Taulaʻi i mea lelei
• 4. Faʻamalositino
• 5. Mulimuli i meaʻai maloloina
• 6. Ia saunia
• Faʻafefea ona fesoasoani i se tagata o le aiga i le posturgery faʻanoanoa
• Ave ese

O le toe faʻaleleia mai taotoga e tele se taimi e alu ai ma maua ai se faʻalavelave. Tele o tagata lagona lagona faʻamalosia o latou i luga o le ala e toe maua ai lagona sili atu. Peitai, o nisi taimi, e mafai ona tupu ai le faʻanoanoa.

O le faʻanoanoaga o se faʻalavelave e mafai ona tupu pe a maeʻa se ituaiga taʻotoga. O se tulaga ogaoga e manaʻomia le faʻalogo ina ia mafai ona e mauaina togafitiga e mafai ona fesoasoani ia te oe e feagai ai.

Mafuaʻaga

Tele o tagata o loʻo mauaina le faʻanoanoaga posturgery latou te le faʻamoemoe e tupu. Fomai e le masani ona lapataia tagata e uiga i ai muamua.

Mea taua e mafai ona fesoasoani e aofia ai:

• i ai le faʻanoanoa a o leʻi faia se taotoga
• tiga tumau
• tali atu i vai faagase
• tali atu i tiga vailaʻau
• feagai ma le tagata lava ia maliu
• le mafatiaga o le tino ma faalelagona o le taotoga
• popolega e uiga i lou saoasaoa o le toe malosi
• popole i mea faigata e ono tutupu
• lagona o le tausalaina e uiga i le faalagolago i isi
• popolega neʻi le lava le taotoga
• mafatiaga e fesoʻotaʻi ma le toe faʻaleleia, o le toe foi i le fale, tau tautupe, ma isi

O nisi taotoga e ono maua ai se tulaga maualuga o le faʻanoanoaga pe a uma le taotoga, ae mafai ona aliaʻe mai pe a maeʻa se taotoga.

Na maua se fesoʻotaʻiga i le va o le faʻafitauli o le mafaufau i tagata ma tagata ua maua i tiga masani. Ole faʻanoanoaga ole faʻamamaina ole mafaufau e mafai foi ona avea ma tagata vaʻai ile tiga e mulimuli mai.

Faanoanoaga, taotoga tulivae, ma osteoarthritis

E tusa ai ma se tasi suʻesuʻega, o tagata na faia taotoga o tulivae, na oo ia i latou le faanoanoa.

Ae ui i lea, o isi suʻesuʻega faʻailoa mai o le faʻanoanoa e ono aʻafia ai tagata e maua i le osteoarthritis, o se mafuaʻaga masani mo taotoga tuli.

Nisi tagata ono maua o latou faʻanoanoaga faʻaleleia pe a maeʻa taotoga, aemaise lava pe a fai latou te maua se iʻuga lelei.

ua faʻaalia o le lotomafatia e ono faʻateleina ai le aʻafia o siama soʻotaga periprosthetic (PJI) i tagata matutua o loʻo feagai ma le aofaʻi o tuli.

Faʻanoanoa i le maeʻa ai o le taotoga o le fatu

O le faʻanoanoaga pe a maeʻa le taotoga o le fatu e masani ai ona i ai lona lava igoa: fatu faʻanoanoaga.

E tusa ai ma le American Heart Association (AHA), tusa o le 25 pasene o tagata uma e faia taotoga o le fatu o le a maua le faʻanoanoaga o se iʻuga.

Lenei numera e taua ona o le AHA fautua mai o se lelei vaʻaiga mafai ona fesoasoani faʻaleleia lou faʻamalologa.

Faʻailoga o le faʻamamaina o le mafaufau

Faʻailoga o le faʻafitauli o le mafaufau pe a paʻu le mafaufau e mafai ona faigofie ona misia aua o nisi o latou e mafai ona tutusa ma mulimuli ane aʻafiaga o le taotoga.

Latou te aofia ai:

• tele moe poʻo le moe masani nai lo le masani ai
• itaitagofie
• leai se fiafia i gaioiga
• lelava
• popole, atuatuvale, po o le leai o se faamoemoe
• leai se fiaai

O vailaʻau ma iʻuga o taʻotoga e mafai ona oʻo atu ai i:

• ua leai se fia 'ai
• soona moe

Ae peitaʻi, afai e i ai ni faʻailoga o lagona, pei o le leai o se faʻamoemoe, vevesi, poʻo le leai o se fiafia i gaioiga faʻatasi ma le lelava ma le leai o se manaʻoga, atonu o faʻailoga ia o le posturgery depression.

Afai e umi atu le umi o faʻailoga nai lo le 2 vaiaso, fai sau taimi ma lau fomaʻi e te talanoa ai e uiga i le faʻanoanoa.

Afai e aliali mai le faʻanoanoa i le taimi lava e uma ai le taotoga, e mafai ona avea lenei ma aʻafiaga o vailaʻau. Afai e faʻaauau pea faʻailoga mo le 2 vaiaso pe sili atu foʻi, e ono avea ma faʻailoga o le faʻanoanoa.

Lenei auala e iloa ai faʻailoga o le faʻanoanoa.

Faʻafetauia ma posturgery faʻanoanoa

O le iloa le mea e fai e faʻataʻitaʻia ai le faʻanoanoaga i tua atu ole taimi o se mea taua.

Nei o ni fesoasoani e ono fesoasoani ia te oe e feagai ai:

1. Vaʻai lau fomaʻi

Fai sau taimi e te vaai ai lau fomaʻi pe a e manatu o loʻo iai oe ile faʻanoanoaga ile mafaufau.

Atonu e mafai ona latou faʻatonuina vailaʻau e le faʻalavelave ai i lau tausiga i tua atu. E mafai foʻi ona latou fautuaina se tagata tomai faapitoa i le mafaufau.

Afai o loʻo e mafaufau e ave fualaʻau masani, fesili i lau fomaʻi pe latou te saogalemu e inu pe mafai ona latou faʻalavelave i vailaʻau o loʻo e faʻaaogaina.

2. Alu i fafo

O le suia o vaʻaiga ma le manava o le ea fou e ono fesoasoani e faʻatautaia nisi o faʻailoga o le faʻanoanoa.

Afai o se taʻotoga poʻo se tulaga o le soifua maloloina e aʻafia ai lou gaioi, se uo, tagata o lou aiga, poʻo se tagata faigaluega lautele e ono mafai ona fesoasoani ia te oe ia suia se vaaiga.

Oe ono manaʻomia le siakiina e leai se lamatiaga o le faʻamaʻi i le nofoaga o loʻo e fuafuaina e te asia. E mafai ona e fesili i lau fomaʻi e uiga i lenei tulaga lamatia muamua.

3. Taulaʻi i mea lelei

Faʻatutu ni sini lelei ma faʻamanatuina ma faʻamanatuina lou alualu i luma, tusa pe laʻititi. O le faʻatutuina o sini e mafai ona fesoasoani ia te oe e tausisi pea i se vaaiga lelei.

Taulaʻi lau vaai i le toe maua i se taimi umi ae le o le le fiafia i le le o iai i le mea e te manaʻo ai e saoasaoa pei ona e manaʻo ai.

4. Faʻamalositino

Faʻamalositino i le mea sili e te mafaia, i le taimi lava e fautuaina ai e lau fomaʻi.

Afai o lau taotoga e mo se sui tulivae po o suilapalapa, faamalositino o le a avea ma vaega o lau togafitiga fuafuaga. O lau fomaʻi faʻapitoa o le a fautuaina faʻamalositino faʻapitoa e fesoasoani i lou toe faʻaleleia.

Mo isi ituaiga taotoga, fesili i lau fomaʻi poʻo afea ma pe faʻapefea ona e faʻamalositino.

Faʻamoemoeina i lou taotoga, oe ono mafai ona siʻi laʻititi mamafa pe faʻalautele i lou moega. O lau fomaʻi o le a fesoasoani ia te oe e sau ma se faʻamalositino fuafuaga e talafeagai mo oe.

Saili poʻo fea faʻamalositino e lelei pe a maeʻa le taotoga o tuli.

5. Mulimuli i meaʻai maloloina

Ole taumafataga maloloina e mafai ona fesoasoani ia te oe e lagona ai le sili atu ma puleaina lou mamafa. E maua ai foʻi meaʻai e manaʻomia e lou tino e faʻamalolo.

Faʻaaoga tele o:

• fualaʻau fou ma fualaʻau mata
• fatu atoa
• suauʻu maloloina
• vai

Faʻatapulaʻa pe aloese mai ai:

• meaʻai gaosi
• meaai ma gaʻo faʻaopopo
• meaai ma faʻaopopo suka
• meainu 'ava malosi

6. Ia saunia

O le sauniuni o lou fale mo le toe faʻaleleia ae e te leʻi faia le taotoga e mafai ona faʻaititia ai le popole ma le popole.

E mafai foi ona fesoasoani e faʻaititia le aʻafiaga o isi faʻafitauli ma faʻafitauli, pei o le paʻu ma le mafai ona maua ni pepa taua.

Lenei, saili ni fesoasoani pe faʻafefea ona sauni lou fale mo lou toe faʻaleleia.

Faʻafefea ona fesoasoani i se tagata o le aiga i le posturgery faʻanoanoa

E taua le iloa o faʻailoga ma faʻailoga o le faʻanoanoaga pe a uma le taotoga ae e leʻi faia le taotoga o lau pele.

Nei o ni auala o le fesoasoani pe a e manatu o latou ono maua i le lotomafatia:

• Tumau ia lelei e aunoa ma le faʻaitiitia o latou lagona faʻanoanoa poʻo le faʻanoanoa.
• Tuu i latou e faʻailoa mai ni mea latou te le fiafia ai.
• Uunaia masaniga maloloina.
• Pepa masani ai.
• Fesoasoani ia latou e faʻafetaui a latou fomaʻi fautuaga mo taumafataga ma faʻamalositino.
• Faʻamanatu uma laʻasaga taua, aua e taua uma.

Afai e amata ona faʻaleleia le tino o lau pele, e ono faʻaititia foʻi le faʻanoanoaga. A leai, faʻamalosiau ia latou e vaai se fomaʻi.

Ave ese

Faʻanoanoa e mafai ona avea ma se itu aʻafiaga o taotoga.

Mo soʻo se tasi o faia se taʻotoga, e mafai ona aoga mo latou ma o latou aiga le iloa o le faʻanoanoa e mafai ma ia iloa faʻailoga pe a latou tutupu.

I lenei auala, latou mafai ai ona iloa le taimi e suʻe ai fesoasoani faʻafomaʻi ina ia mafai ai ona latou maua vave togafitiga.