Lau Brain On: Le Initaneti

Anotusi

• Iloilo mo

Manatu i lou fai'ai? Masalo e tatau ona e faauma lenei atoa tala. Pei o maso i ou vae poʻo le autu, eseʻese faiʻai itulagi tupu malosi pe vaivai faʻamoemoe i le tele o le faʻamalositino latou, faʻaali suʻesuʻega. [Tweet this stat!] Ma o auala e te faitau ai (pe le faitau) faʻamatalaga i luga ole laiga-osooso vave mai le parakalafa i le parakalafa poʻo le fesoʻotaʻiga i le soʻotaga-e mafai ona faʻaumatia ai le nofoaga o lou mafaufau mo le taulai loloto ma le faʻaogaina loloto.

O loʻo i ai faʻamanuiaga e fesoʻotaʻi ma le aʻoaʻoina e faʻavavevave faʻamatalaga o faʻamatalaga, mautinoa, ae atonu e iai foʻi faʻafitauli, o le tala lea a Gary Small, M.D., tusitala o le iBrain ma polofesa i le UCLA's Semel Institute. "O loʻo faʻamalosia e tagata le neural circuits e pulea ai le Initaneti, ma le le amanaiaina o isi," o lana tala lea. "Ma pe a e le amanaʻia taamilosaga, latou te vaivai." Ole uiga lea ole tele ole taimi ole Initaneti mo lau saimini.

Aafiaga vave

"O tatou faiʻai ua faʻamalosia e manaʻo i mea fou," o le tala lea a Small. "Ma o le Initaneti e maua ai se punavai e le gata o mea fou." O nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai e maua e lou faiʻai sina faʻamatuʻu itiiti o le dopamine (le hormone taui e lolovaia ai le faiʻai o tagata i le alofa, poʻo i latou o loʻo i fualaau faʻasaina) pe a e fesuiaʻi mai le tasi itulau i le isi, ma e lelei le lagona, na ia faaopoopo mai ai. O le faigofie o le osooso mai le tasi fesoʻotaʻiga i le isi sosoʻo ma lenei faʻamaʻamilosaga dopamine ono faʻamatalaina pe aisea e te taumafai ai e "faaseʻe" i luga o le upega tafailagi, nai lo le magoto ifo i totonu o ona anotusi.

Ae o le fiafia e mafai ona toe foʻi pe a faʻalauteleina au metotia faʻaseʻe i isi galuega, suʻesuʻega fautua mai. Mo se faʻataʻitaʻiga: Afai e te oso mai le faitauina o imeli i le tilotilo i se lipoti, i le talatalanoa ma se uo, o lou faiai e ono faia ni mea sese. O loʻo faʻasolosolo pea lou mafaufau mai le tasi galuega i le isi, faʻalavelaveina lau taulaiga ma le gaosiga, fai mai Small. Tagata e faʻatele pei ole nei talitonu o lo'o latou galulue fa'avavevave ma fua tele, ae o su'esu'ega o lo'o fa'aalia ai o lo'o latou ula ia i latou lava, fai mai Small. O na galuega uma o le fesuiaʻiga e toʻesea ai lou lelei, na ia faʻaopopo mai.

Le Umi (er) -Term Aʻafiaga

Ua suʻesuʻe e le au suʻesuʻe mai Stanford mafaufau o tamaloloa ma fafine o loʻo taumafai e galulue i le faiga o le Initaneti e pei ona taʻua i luga. Ma faʻatusatusa i tagata e pipii i na o le tasi pe lua ituaiga o faʻaosofia, e taʻua o "media multitaskers" tauivi e vavae ese le taua (se galuega talosaga) mai le th9 e le taua (o le emo G-chat feʻau na auina atu e se uo ia te oe), faamatala. Anthony Wagner, Ph.D., o le na taitaia lena au a Stanford.

O nei fa'asalalauga fa'atele e mafai ona atia'e se sitaili o mafaufauga fa'alavelave, fai mai Small. Ua latou masani i mea e feoaʻi vave, e mafua ai ona latou le onosaʻi pe a fai o le mea moni poʻo le le o ni initaneti galuega (pei o le faitauina o se tusi, poʻo le faia o se loloto talanoaga) faʻamalosia latou e faifai lemu. E mafatia foi le mafaufau ia i latou ua masani i le faalagolago i luga ole Initaneti mo se fesoasoani e manatua ai faamatalaga, o loo faaalia ai se suesuega mai Harvard ma Columbia.

Ma e ui lava e le o taliaina lautele, e iai ni faʻamaoniga e mafai ona avea lou faiʻai mausa i le Initaneti O feso'ota'iga laiti lenei i tua i le faiga o taui e mu pe a e oso mai le tasi so'oga i luga ole laiga i le isi. O tupulaga talavou o loʻo ave'esea le Initaneti poʻo telefoni feaveaʻi o loʻo faʻaalia nisi o faʻailoga tutusa e pei ona teena e tagata ulaula le avanoa i sikaleti-faʻalavelave faalemafaufau ma le tino, popolevale, fenumiai, ma se lagona o le tuʻuesea, e tusa ai ma se suʻesuʻega a le Iunivesite o Maryland.

O le mea e malie ai, mo tagata e le faʻaaogaina le initaneti e pei ona masani ai-o le tele o tagata matutua-Fai mai Laiti o le galue ma komepiuta e faʻapupulaina ai le faiʻai tuai ma auala, faʻaleleia le mafaufau o se tagata ma le malamalama sua, o se faaupuga faasaienisi mo le atamai lautele e te faʻaaogaina e faʻafitauli. fofo. E mafua ona, talu ai e fou le galuega ia i latou, e manuia o latou faiʻai.

Afai e te mauaina le faʻafeagai aʻo i luga ole laiga: o lou mafaufau o loʻo tauivi e oʻo i le pito o se tusiga e aunoa ma le manaʻo e alu ese, o lou faiʻai atonu o loʻo oʻo i lena manaʻoga fou. E te le manaʻomia le tuʻua o le Initaneti (faʻamolemole aua!) e foia ai le faʻafitauli, ae pei lava o le tausia o lou tino i le tino, e mafai ona manuia lou mafaufau mai se tala umi o mekasini, poʻo se talanoaga tuai i se autu o loʻo e iai. naunautaʻi i soʻo se mea e fesuiaʻi lau masani i lea aso ma lea aso, fautua mai le suʻesuʻega a Laʻititi.

Iloilo mo