Faʻalavelave i tagata matutua - faʻateʻaina

E mafai ona tupu se faʻalavelave pe a pa le ulu i se mea, pe o se mea o loʻo minoi e lavea le ulu. O le faʻamalosi o se ituaiga laʻititi pe laʻititi ifo le ogaoga o le faiʻai manuʻa, lea e mafai foi ona taʻua o se faʻamaʻi mataʻutia.

O se faʻafitauli e mafai ona aʻafia ai le galue o le faiʻai mo sina taimi. E ono iʻu ai i le tiga o le ulu, suiga i le mataala, poʻo le leiloa o le malamalama.

A uma ona e alu i le fale, mulimuli i faʻatonuga a lau tausi soifua maloloina i le auala e te tausia ai oe lava. Faʻaaoga le faʻamatalaga o loʻo i lalo e fai ma faʻamanatu.

O le lelei atili mai se faʻaletonu e fai aso i vaiaso, masina pe o isi taimi e sili atu le umi e faʻamoemoe i le ogaoga o le faʻafitauli. Atonu e te itaitagofie, e faigata ona e taulaʻi i le mafaufau, pe le mafai ona e manatuaina ni mea. E i ai foʻi le tiga o le ulu, niniva, poʻo le le malamalama o lau vaʻai. O nei faʻafitauli e ono toe faʻasolosolo lemu. Atonu e te manaʻo e maua se fesoasoani mai lou aiga poʻo uo mo le faia o filifiliga taua.

Oe ono faʻaaogaina acetaminophen (Tylenol) mo le tiga o le ulu. Aua le faʻaogaina le aspirin, ibuprofen (Motrin poʻo le Advil), naproxen, poʻo isi vailaʻau e le faʻateʻia ai le toto. Faʻatalanoa lau fomaʻi ae e te leʻi inuina le toto pe a fai e iai sau tala faʻafitauli o le fatu e pei o le fatu fatu e le masani ai.

E te le tau nofo i le moega. E le afaina mea mama i le fale. Ae aloese mai le faʻamalositino, siʻi i luga mea mamafa, poʻo isi mea mamafa.

Atonu e te manaʻo e tausi lau taumafataga mama pe a fai e te niniva ma puaʻi. Inu vai e tumau vai.

Fai se tagata matua e nofo ma oe mo le muamua 12 i le 24 itula pe a maeʻa ona e i le fale mai le potu faʻafuaseʻi.

• Alu e moe e le afaina. Fesili i lau fomaʻi pe, mo le sili atu i le 12 itula muamua, e tatau i se tasi ona fafagu oe i le 2 i le 3 itula. E mafai ona latou fai atu se fesili faigofie, pei o lou igoa, ona vaʻai lea mo nisi suiga i le auala e te foliga ai pe amio ai.
• Fesili i lau fomaʻi pe o le a le umi e te manaʻo ai e fai lenei mea.

Aua le inu 'ava malosi seʻia e malosi atoatoa. Ole 'ava malosi e ono faʻatelegese ile vave ona e toe faʻaleleia ma faʻateleina lou avanoa mo se isi manuʻa. E mafai foi ona faʻafaigata ai ona faia ni filifiliga.

Pau lava le mea o loʻo i ai ou faʻailoga, aloese mai taʻaloga taʻaloga, masini faʻagaioia, le soona galue, faia faʻamalositino. Fesili i lau fomaʻi pe a mafai ona e toe foʻi i au gaioiga.

Afai e te faia taʻaloga, e manaʻomia e le fomaʻi ona siaki oe ae e te leʻi toe foʻi e taʻalo.

Ia mautinoa uo, aufaigaluega, ma tagata o le aiga iloa e uiga i lou manuʻa talu ai nei.

Faʻailoa i lou aiga, tagata faigaluega, ma uo atonu e te atili lelava, alu 'ese, faigofie ona le fiafia, pe le mautonu. Taʻu atu foi ia i latou atonu e faigata ia te oe ni galuega e manaʻomia ai le manatuaina po o le mafaufau loloto, ma ono maua le agamalu ulu ma itiiti faapalepale mo pisapisao.

Mafaufau e fesili mo nisi malologa pe a e toe foi e faigaluega.

Talanoa ma lau kamupanī e uiga i:

• Faʻaititia lau galuega mo sina taimi
• Le faia o gaioiga e ono lamatia ai isi
• Taimi o galuega taua
• Faʻatagaina taimi malolo i le ao
• Mauaina o se taimi faʻaopopo e faʻamaeʻa ai galuega faatino
• O le siakiina e isi o lau galuega

E tatau ona taʻu atu e le fomaʻi pe a e mafaia:

• Fai mamafa galuega pe faʻagaioia masini
• Taaalo i taʻaloga taʻaloga, pei o lakapi, hockey, ma soka
• Tietie uila, uila afi, po o fafo auala
• Ave se taʻavale
• Faaseʻe, laupapa kiona, faaseʻe, laupapa faaseʻe, pe fai ni taʻaloga poʻo ni mea taua
• Auai i soʻo se gaioiga e i ai se tulaga lamatia o le lavea lou ulu po o le faʻamau i le ulu

A faʻapea e le aluese pe le faʻalelei pe a maeʻa le 2 poʻo le 3 vaiaso, talanoa i lau fomaʻi.

Valaʻau le fomaʻi pe a e iai:

• Se ua ua maaa
• Suaia le suavai ma le toto mai lou isu poʻo ou taliga
• O se taimi faigata ala po o ua avea atili fia moe
• O le tiga o le ulu ua faʻasolo ina leaga, umi se taimi, pe le faʻamalieina foi e le toʻafilemu tiga tiga
• Fiva
• Taliga sili atu ile 3 taimi
• Faʻafitauli savali pe tautala
• Suiga i le tautala (slurr, faigata ona malamalama, e le talafeagai)
• Faʻafitauli e mafaufau saʻo
• Faoa faamalosi (gagau ou lima po o ou vae e aunoa ma le taofiofia)
• Suiga i amioga poʻo amioga le masani ai
• Faʻaaliga lua

Manua o le faiʻai - afaina - faʻateʻa; Manua o le faiʻai faiʻai - faʻafitauli - faʻateʻaina; Tapuni le ulu manuʻa - afaina - faʻateʻa

Giza CC, Kutcher JS, Ashwal S, et al. Aotelega o faʻamaoniga-faʻavae taiala faʻafouina: iloiloga ma le faʻatautaia o le feteʻenaʻi i taʻaloga: lipoti a le Faʻataʻitaʻiga Atinaʻe Laʻititi Komiti o le American Academy o Neurology. Neurology. 2013; 80 (24): 2250-2257. PMID: 23508730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23508730/.

Harmon KG, Clugston JR, Dec K, et al. American Medical Society for Sports Medicine Position Statement on Concussion in Sport [lomia faasalalau foliga mai i Clin J Sport Med. 2019 Me; 29 (3): 256]. Clin J Sport Med. 2019; 29 (2): 87-100. PMID: 30730386 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30730386/.

Papa L, Goldberg SA. Faʻalavelave ulu. I: Puipui RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Togafitiga Faʻafuaseʻi a Rosen: Faʻataʻitaʻiga ma Togafitiga Faʻafomaʻi. 9th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2018: mata 34.

Trofa DP, Caldwell JME, Li XJ. Faʻafitauli ma manuʻa faiaʻai. I totonu: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee Drez & Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2020: mata 126

• Mafaufauga
• Faʻaitiitia le mataala
• Ulu manuʻa - fesoasoani muamua
• Le malamalama - fesoasoani muamua

• Faʻalavelave i tagata matutua - o le a le fesili i lau fomaʻi
• Faʻalavelave i tamaiti - faʻateʻaina

• Mafaufauga