Puipuia papala papala

O papala faʻamalosi e taʻua foi ole moega, poʻo papala. E mafai ona fausia pe a oomi lou paʻu ma mea vaivai i se mea faigata, pei o se nofoa poʻo se moega, mo se taimi umi. O lenei mamafa e faʻaititia ai le toto i lea itu. O le le lava o le sapalai o le toto e mafua ai le paʻu o le tino i lenei itu ua faʻaleagaina pe feoti. A tupu lenei mea, e ono tupu se papala faʻamalosi.

Oe i ai se tulaga lamatia o le atiina ae o se uunaiga papala pe a fai oe:

• Faʻaalu le tele o lou aso i luga o se moega poʻo se nofoa ma sina gaioiga
• Ua lapoʻa pe underweight
• E le mafai ona faʻatonutonu ou manava poʻo lou tagāmimi
• Ua faʻaititia lagona i se vaega o lou tino
• Faʻaalu le tele o taimi i le tasi tulaga

Oe e manaʻomia le faia o laʻasaga e puipuia ai nei faʻafitauli.

Oe, poʻo lau tausi, e manaʻomia le siakiina o lou tino i aso uma mai le ulu e oʻo i tamaivae. Vaʻai faapitoa i vaega e masani ona tupu ai papala papala. Nei o vaega o le:

• Tumua ma tapuvae
• Tootuli
• Sulugatiti
• Spine
• Vaega o le siʻusiʻu
• Tulilima
• Tauau ma tauau
• Tua o le ulu
• Taliga

Valaʻau lau fomaʻi pe a e vaʻaia vave faʻailoga o papala papala. O faʻailoga ia:

• Paʻu mumu
• Vaega mafanafana
• Spongy pe malo le paʻu
• Malepe o pito i luga o vaega o le paʻu poʻo se manuʻa

Taulima lemu lou paʻu e fesoasoani e puipuia le papala papala.

• A fufulu, faʻaaoga se omomi malulu poʻo se ie. AUA le olo malosi.
• Faʻaaoga moisturizing kulimi ma paʻu puipuia i luga o lou paʻu i aso uma.
• Nofoaga mamago ma mago i lalo o ou fatafata ma i ou faʻalo.
• AUA le faʻaaogaina le paʻu poʻo le malosi o fasimoli.
• Taumafai e aua le taele pe taele i aso uma. E mafai ona faʻamago atili lou paʻu.

'Ai ia lava kalori ma porotini e tumau maloloina.

Inu tele vai i aso uma.

Ia mautinoa o ou lavalava e le faʻateleina lou ono aʻafia i le atinaʻeina o papala papala:

• Aloese mai lavalava o loʻo mafiafia ai faʻamau, faʻamau, poʻo sipi e oomi i luga o lou paʻu.
• Aua neʻi ofuina ofu e fufusi.
• Taofi ou lavalava mai le faʻaputuputu aʻe pe maanuminumi i nofoaga o loʻo i ai se faʻamalosi i lou tino.

Ina ua uma urination pe faia o le manava gaioiga:

• Faamama loa le eria. Ia mago.
• Fesili i lau tautua e uiga i kulimi e fesoasoani e puipuia lou paʻu i lenei itu.

Ia mautinoa o lau nofoa uili o loʻo talafeagai mo oe.

• Fai i lau fomaʻi poʻo le fomaʻi faʻamalositino siaki le ofi faʻatasi tasi pe faʻalua i le tausaga.
• A faʻapea e maua lou mamafa, fesili i lau fomaʻi poʻo le fomaʻi faʻapitoa e siaki pe faʻafefea ona e ofi i lau nofoa faʻataʻavalevale.
• Afai e te lagona le mamafa i soo se mea, fai i lau fomaʻi poʻo le fomaʻi faʻamalositino siaki lou nofoa faʻataʻavalevale.

Nofo i luga o le pulou poʻo gel nofoa aluga e ofi i lou nofoa faʻataʻavalevale. O paʻu masani o paʻu mamoe e fesoasoani tele e faʻaititia ai le paʻu ile paʻu. AUA le nofo i luga o aluga-pei aluga.

Oe poʻo lau tausimaʻi e tatau ona siʻi lou mamafa i lou nofoa faʻataʻavalevale i le 15 i le 20 minute. Lenei o le a aveʻese faʻamalosi ese nisi eria ma faʻatumau le tafe o le toto:

• Faalagolago i luma
• Faalagolago i le tasi itu, ona faalagolago lea i le isi itu

Afai e te faʻaliliuina oe (alu i luma pe mai lou nofoa uili), siʻi i luga lou tino i ou lima. AUA e te tosoina oe. Afai o loʻo ia te oe se faʻafitauli e fesiitaʻi ai i lou nofoa faʻataʻavalevale, fesili i se fomaʻi faʻamalositino e aʻoaʻo ia te oe le auala tatau.

Afai e faʻafeiloaʻi oe e lau tausi, ia mautinoa ua latou iloa le auala saʻo e faʻagaioi ai oe.

Faʻaaoga se foam foam poʻo se tasi e tumu i gel poʻo le ea. Tuʻu pads i lalo o lou pito i lalo e mitiia le susu e fesoasoani e faʻamamago ai lou paʻu.

Faʻaaoga se aluga malulu poʻo se fasi pulupulu vaivai i le va o vaega o lou tino e oomi le tasi i le isi pe faʻasaga foʻi i lou faamalu.

A e taoto i ou itu, tuu se aluga poʻo se foam i le va o ou tulivae ma tapuvae.

A e taoto i lou tua, tuʻu le aluga poʻo le foam:

• Lalo o ou mulivae. Poʻo le, tuʻu se aluga i lalo o ou tamaʻi povi e faʻamau i luga ou mulivae, o se isi auala e faʻamama ai le omiga i ou mulivae.
• Lalo o lou tailbone eria.
• Lalo o ou tauʻau ma tauʻau.
• Lalo o ou tulilima.

O isi fesoasoani o:

• AUA le tuʻu 'aluga i lalo o ou tulivae. E tuu le mamafa i ou mulivae.
• Aua neʻi e tosoina oe lava e sui lou tulaga pe alu i totonu pe alu ese mai le moega. O le toso e mafua ai le paʻu o le paʻu. Maua se fesoasoani pe a fai e te manaʻomia e alu i lou moega pe alu i totonu pe o ese mai le moega.
• Afai e faʻatosina oe e seisi, e tatau ona latou siʻi aʻe ia oe pe faʻaaoga se draw draw (o se laupepa faʻapitoa na faʻaaogaina mo lenei mafuaʻaga) e siʻi ai oe.
• Suia lou tulaga 1 i le 2 itula e taofi ai le omiga mai se tasi nofoaga.
• Pepa ma lavalava e tatau ona mamago ma lamolemole, ma leai ni maanuminumi.
• Aveese ni mea e pei o pine, penitala poʻo pene, poʻo ni tupe mai lou moega.
• AUA le faʻatupuina le ulu o lou moega i le sili atu i le 30 tikeri tulimanu. O le faʻamalieina e taofia ai lou tino mai le seʻe i lalo. O le faaseʻe e ono afaina ai lou paʻu.
• Siaki masani lou paʻu mo soʻo se vaega o le paʻu paʻu.

Valaau vave lau tautua pe a fai:

• E te maitauina se tiga, mumu, poʻo se isi lava suiga i lou paʻu e tumau mo le sili atu nai ni nai aso pe amata ona tiga, mafanafana, poʻo amata amataina suavai nana.
• E le ofi lou nofoa faʻataʻavalevale.

Talanoa i lau tautua pe a fai o iai sau fesili e uiga i papala o loʻo omia ma faʻafefea ona puipuia i latou.

Decubitus papala puipuia; Taofiaga moega; Puipuiga o papala puipuia

• Eria o loʻo tutupu ai bedores

James WD, Elston DM, Togafitiga JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. Dermatoses e mafua mai i mea faʻaletino. I totonu: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM eds. Andrews 'Faamaʻi o le Paʻu. 13th lomiga. Filatelefia, PA: Elsevier; 2020: mata 3

Marston WA. Tausiga manuʻa. I: Sidawy AN, Perler BA, eds. Rutherford's Vascular Surgery ma Endovascular Therapy. 9th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2019: chap 115

Qaseem A, Humphrey LL, Forciea MA, Starkey M, Denberg TD. Komiti o Taʻiala Faʻafomaʻi o le American College of Physicians. Togafitiga o papala papala: o se togafitiga faʻataʻiala taʻiala mai le American College of Physicians. Ann Intern Med. 2015; 162 (5): 370-379. PMID: 25732279 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25732279/.

• Manaʻomia le manava
• Faʻatele sclerosis
• Polo Neurogenic
• Toefuataina pe a uma le stroke
• Paʻu tausia ma le le taofiofia
• Sulu o le paʻu
• Manua manoa

• Tausiga mo maso spasticity poʻo spasms
• 'Aai sili atu kalosi pe a maʻi - tagata matutua
• Tele sclerosis - faʻateʻaina
• O papala o le toto - o le a le mea e te fesili ai i lau fomaʻi
• Ta - faʻateʻa

• Faʻafitauli faigata