Tusitala: Joan Hall
Aso O Foafoaga: 26 Fepuari 2021
Faafouga Aso: 17 Mae 2024
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Ata: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

O le taotoga o le pauna o pauna ua faia e fesoasoani ai ia te oe e paʻu le pauna ma ia maloloina. A maeʻa le taotoga, e le mafai ona toe 'ai pei o le taimi muamua. Faʻamoemoeina i le ituaiga o taotoga sa e faia, atonu e le mitiia e lou tino kalori uma mai meaai e te 'ai.

Lalo o ni fesili e te ono manaʻo ai e fesiligia lau fomaʻi e uiga i le mea o le a tupu pe a maeʻa lou taotoga.

E fia le mamafa o le a ou leiloa? O le a le saoasaoa o le a ou leiloa ai? O le a ou faaauau pea ona leiloa pauna?

Faʻafefea e 'ai pe a uma taotoga mamafa-pa'ū?

  • O le a le mea e tatau ona ou 'ai pe inu pe a ou i le falemaʻi? Faʻafefea pe a faʻatoa ou sau i le fale? O afea o le a ou 'ai ai i meaai sili atu mautu?
  • E faʻafia ona tatau ona ou 'ai?
  • E fia e tatau ona ou 'ai pe inu i le taimi e tasi?
  • O i ai ni meaʻai e le tatau ona ou 'ai?
  • O le a se mea e tatau ona ou faia pe a ou lagona le maʻi i loʻu manava pe afai o le a ou alu i lalo?

O a faʻaopopo vitamini poʻo minerals o le a ou manaʻomia e inu? Mata ou te manaʻomia e aveina i taimi uma?

Faʻafefea mafai ona ou sauni loʻu fale ae ou te leʻi alu i le falemaʻi?


  • O le a le tele o le fesoasoani o le a ou manaʻomia pe a ou sau i le fale?
  • Mata e mafai ona ou alu ese mai le moega naʻo aʻu?
  • Faʻafefea ona ou mautinoa o le a saogalemu loʻu fale mo aʻu?
  • O a ituaiga sapalai o le a ou manaʻomia pe a ou foʻi i le fale?
  • E tatau ona ou toe faʻaleleia loʻu fale?

O a ituaiga o lagona e mafai ona ou faamoemoeina ia maua? Mafai ona ou talanoa ma isi tagata na faia taotoga o le paʻu-pa'ū?

Faʻafefea oʻu manuʻa? Faʻafefea ona ou tausia i latou?

  • O afea e mafai ai ona ou taʻele pe taʻele?
  • Faʻafefea ona ou vaʻaia soʻo se alavai poʻo ni paipa e sau mai loʻu manava? O afea e ave ai i latou i fafo?

O le a loʻu malosi e mafai ai pe a ou alu i le fale?

  • E fia se mea e mafai ona ou siʻiina i luga?
  • O afea o le a mafai ai ona ou taʻavale?
  • O afea o le a mafai ai ona ou toe foʻi e faigaluega?

E tele oʻu tiga? O a vailaʻau o le a ia te aʻu mo le tiga? Faʻafefea ona ou aveina i latou?

O afea loʻu taimi muamua e siaki ai pe a maeʻa loʻu taotoga? E fia taimi ou te manaʻomia ai ona vaai le fomaʻi i le tausaga muamua ina ua uma loʻu taotoga? Mata ou te manaʻomia e vaʻai faʻapitoa faʻapitoa nai lo laʻu fomai tipitipi?


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American Society mo Metabolic ma Bariatric Surgery 'upega tafaʻilagi. Olaga pe a maeʻa taotoga bariatric. asmbs.org/patients/life- After-bariatric-surgery. Avanoa ia Aperila 22, 2019.

Mechanick JI, Youdim A, Jones DB, et al. Taʻiala faʻataʻitaʻi faʻataʻitaʻi mo le perioperative nutritional, metabolic, and nonsurgical support of the bariatric surgery patient - 2013 faʻafouina: faʻatautaia e le American Association of Clinical Endocrinologists, le Obesity Society, ma American Society mo Metabolic ma Bariatric Surgery. Faʻataʻitaʻiga Endocr. 2013; 19 (2): 337-372. PMID: 23529351 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529351.

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