Pa afaina tulaga lamatia

E tupu le afaina pe a tafe faafuaseʻi le toto i se vaega o le faiʻai. O le faʻamaʻi pipisi e taʻua o le "osofaʻiga i le faiʻai poʻo le faʻalavelave ole cerebrovascular." Afai e tipi ese le tafe o le toto mo se umi atu nai lo ni nai sekone, e le mafai e le faiʻai ona maua niuterene ma okesene. E mafai ona oti sela faiʻai, ma mafua ai le faʻaleagaina tumau.

O mea matautia o mea ia e faʻateleina ai lou avanoa e maua ai i se faʻamaʻi poʻo se tulaga. Lenei tusitusiga talanoaina le lamatiaga mafuaʻaga mo stroke ma mea e mafai ona e faia e faʻaititia ai lou tulaga lamatia.

O le tulaga lamatia o se mea e faʻateleina ai lou avanoa e maua ai i se faʻamaʻi poʻo le soifua maloloina faʻafitauli. Nisi tulaga lamatia mo stroke E le mafai ona e suia. Nisi e te mafaia. O le suia o mea lamatia o loʻo ia te oe le faʻatonutonuina o le a fesoasoani ia te oe e ola ai i se umi, maloloina olaga.

Oe le mafai suia nei afaina faʻafitauli tulaga:

• Lou tausaga. O le aʻafia i le faʻamaʻi e alu i luga ma le matua.
• Lau ituaiga E maualuga le aʻafiaga o aliʻi i le maua i faʻamaʻi fatu nai lo fafine, seʻi vagana ai matutua matutua.
• O ou ituaiga ma tuʻuga. A faʻamaia e ou matua, ua sili atu la oe i le aʻafiaga. Aferika Amerika, Mekisiko Amerika, Amerika Initia, Hawaii, ma nisi Asia Amerika o loʻo i ai foʻi le sili atu lamatiaga.
• O faʻamaʻi e pei o le kanesa, faʻamaʻi masani o fatugaʻo, ma nisi ituaiga o gugu.
• Vaivai vaega i totonu o le alatoto puipui poʻo le faʻaletonu alatoto ma alatoto.
• Maitaga. Faʻalua i le taimi ma vaiaso pe a maeʻa le maʻito.

E mafai ona alu le faʻamalulu toto mai le fatu ma poloka poloka toto i le faiʻai ma mafua ai le afaina. E ono tupu lenei mea i tagata e iai atigi o le fatu na faia e tagata poʻo ua pisia. E mafai foi ona tupu ona o se faaletonu fatu na e fanau mai.

O le vaivai tele o le fatu ma le fatu fatu le masani ai, pei o le atrial fibrillation, e mafai foi ona mafua ai le toto toto.

Nisi lamatiaga mafuaʻaga mo le faʻamaʻi e mafai ona e suia o:

• Le ulaula. Afai e te ulaula, tuu. Fesili i lau fomaʻi mo le fesoasoani faʻamavae.
• Faʻatonutonuina o lou kolisi e ala i meaʻai, faʻamalositino, ma vailaʻau, pe a manaʻomia.
• Faʻatonutonuina o le toto maualuga e ala i meaʻai, faʻamalositino, ma vailaʻau, pe a manaʻomia. Fesili i lau fomaʻi pe faʻapea o le a le tau o lou toto.
• Faʻatonutonu ole maʻi suka e ala ile taumafataga, faʻamalositino, ma vailaʻau, pe a manaʻomia.
• Faʻamalositino a itiiti mai 30 minute i aso uma.
• Faatumauina o se maloloina maloloina. Taumafa i meaʻai maloloina, faʻaititia meaʻai, ma auai i se polokalame paʻu o le pauna, pe a fai e te manaʻomia le paʻu o le pauna.
• Faʻatapulaʻa le tele o le 'ava malosi e te inu. Tamaʻitaʻi e tatau ona sili atu ma le 1 inu i le aso, ma aliʻi e le sili atu i le 2 i le aso.
• Aua le faʻaaogaina cocaine ma isi vailaʻau faʻafiafia.

O fualaʻau taofiofia ai le fananau mai e mafai ai ona afaina ai lou toto. O ofu e masani ona iai i fafine o loʻo ulaula foʻi ma e matutua atu nai lo le 35 tausaga.

Lelei meaai e taua i lou fatu maloloina. O le a fesoasoani faʻatonutonu nisi o au tulaga faʻafitauli tulaga lamatia.

• Filifili se taumafataga mauoa i fualaʻau, fualaʻau, ma fatu atoa.
• Filifili ni maso polotini e pei o moa, iʻa, pi ma legume.
• Filifili mea maualalo gaʻo mai susu, pei o le 1% susu ma isi mea maualalo gaʻo.
• Aloese mai le sodium (masima) ma gaʻo o loʻo maua i meaʻai falai, meaʻai gaosi, ma mea tao tao.
• Aai ni meaʻai a manu ma ni nai meaʻai e iai le sisi, kulimi poo fuamoa.
• Faitau igoa meaai. Aloʻese mai le gaʻo gaʻo ma soʻo se mea ma se vaega-hydrogenated poʻo gaʻo hydrogenated. Nei gaʻo le maloloina.

Atonu e fautuaina e lau fomaʻi le aveina o le aspirin poʻo seisi faʻamaʻisa toto e fesoasoani e taofi ai le fegasoloa o le toto. Aua le tagofia le aspirin e aunoa ma le talanoa muamua i lau fomaʻi. Afai o loʻo e inuina nei vailaʻau, fai laʻasaga e puipuia ai oe mai le pa'ū poʻo le seʻe, lea e mafai ona iʻu ai i le palapala

Mulimuli i nei taʻiala ma le fautuaga a lau fomaʻi e tuʻu i lalo ou avanoa o le stroke.

Puipuia le afaina; Pa - puipuia; CVA - puipuia; TIA - puipuiga

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al, American Heart Association Stroke Council; Fono i le Tausisoifua Maʻi Taʻifaʻi; Fono i Fomaʻi Cardiology; Fono i Faʻatinoina Genomics ma Faʻamatalaina Paiolo; Fono i luga o le toto maualuga Taʻiala mo le puipuiga muamua o le faʻamaʻi: o se faʻamatalaga mo fomaʻi polofesa mai le American Heart Association / American Stroke Association. Pa. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.

Riegel B, Moser DK, Buck HG, ma isi; American Heart Association Fono i Tausisoifua Maʻi ma Taʻitaʻi Taʻivai; Fono i luga o Peripheral Vascular Faamaʻi; ma le Fono i le Lelei o Tausiga ma taunuʻuga Suʻesuʻega. Tausiga oe lava mo le puipuia ma le faʻatautaia o fatu fatu ma faʻamaʻi: o se faʻasaienisi faʻamatalaga mo soifua maloloina polofesa mai le American Heart Association. J Am Heart Assoc. 2017; 6 (9). pii: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA taiala mo le puipuia, mauaina, iloiloina, ma le faʻatautaia o maualuga bood uunaiga i tagata matutua: o se lipoti a le American College of Cardiology / American Heart Association Task Force i luga o le Clinical Practice Guide. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.