Osteoporosis

Osteoporosis o se faʻamaʻi e vaivai ai ponaivi ma ono gaui ai (gagau).

Osteoporosis o le sili ona taatele ituaiga o ponaivi faamaʻi.

Osteoporosis faʻateleina le tulaga lamatia o le gagauina o se ponaivi. E tusa ma le tasi afa o fafine uma e ova atu ma le 50 tausaga le matutua e gaui o suilapalapa, tapulima, poʻo vertebra (ponaivi o le tuasivi) a o latou olaga. Spine gau e sili ona taatele.

O lou tino e manaʻomia minerale kalisiu ma phosphate e faia ma tausia maloloina ponaivi.

• I le taimi o lou olaga, lou tino faʻaauau pea Reabsbb tuai ivi ma fausiaina fou ponaivi.
• Pau a le mea o loʻo i ai i lou tino se paleni lelei o fou ma tuai ponaivi, ou ponaivi tumau maloloina ma malosi.
• E paʻu le ponaivi pe a toe maua se isi ponaivi tuai nai lo le fausiaina o ponaivi fou.

O nisi taimi, ponaivi leiloa tupu e aunoa ma se iloa mafuaʻaga. O isi taimi, o le leiloa ponaivi ma ponaivi ponaivi tamoʻe i totonu o aiga. I se tulaga lautele, papaʻe, matutua fafine e ono foliga mai o le a paʻu ponaivi.

O ponaivi magaugofie ma magofie e mafai ona mafua mai i soʻo se mea e faʻatamaʻia ai lou tino tele ponaivi, pe taofia lou tino mai le faia o lava fou ponaivi. A o e matua, lou tino atonu reabsorb kalisiu ma phosphate mai ou ponaivi nai lo le teuina o nei minerale i ou ponaivi. E faʻavaivaia ai ou ponaivi.

O le tele lamatiaga o le le lava o kalisiu e fausiaina fou ponaivi aano. E taua le 'ai / inu lava meaai maualuga-calcium. E te manaʻomia foi le vaitamini D, aua e fesoasoani i lou tino mimitia kalisiu. E ono gaugau ou ponaivi ma ono gaui pe a:

• Afai e te le 'ai tele meaai ma kalisiamu ma vitamini D
• E le faʻaogaina e lou tino le kalisiuma mai au meaʻai, pei o le maeʻa o le taotoga o le gastric

O isi mafuaʻaga o le leiloa ivi e aofia ai:

• Ole faʻaititia ole estrogen ile fafine ile taimi ole menopause male paʻu ole testosterone ile tane a o latou matutua
• O le taofia i se moega ona o se faaumiumi maʻi (tele aafia ai ponaivi i tamaiti)
• Maua ni faʻafitauli faʻapitoa e mafua ai le faʻateleina o le fulafula o le tino
• Aveina o vailaʻau, e pei o faʻamalosi vailaʻau, togafitiga o homone mo le prostate poʻo le kanesa o le susu, ma vailaʻau vailaʻau inu sili atu nai lo 3 masina

Isi lamatiaga tulaga aofia ai:

• Le iai o taimi masina ile umi ole taimi
• O se talaʻaga a le aiga o le osteoporosis
• Inu i se tele tele o le 'ava malosi
• Paʻu maualalo o le tino
• Ulaula
• O le iai o se faʻaletonu i meaʻai, pei o le anorexia nervosa

E leai ni faʻailoga i le amataga o le osteoporosis. Tele o taimi, tagata o le a i ai se gau i luma o le aʻoaʻoina ua latou maua i le faʻamaʻi.

O gaui o ponaivi o le tuasivi mafai ona mafua ai le tiga toetoe o soʻo se mea i le tuasivi. O mea ia e taʻua o compression fractures. E masani ona tutupu e aunoa ma se manuʻa. O le tiga tupu faʻafuaseʻi pe lemu i le aluga o taimi.

E mafai ona i ai le leiloa o le maualuga (pei o le 6 inisi pe 15 senitimita) i le taimi. E mafai ona tupu se tulaga faʻapipiʻi pe o se tulaga e taʻua o le dumpager's hump.

O le DEXA scan ose faʻataʻitaʻiga ole radiation x-ray e fua ai le mamafa o minerale i ou ponaivi. Tele o taimi, e fua ai le lapoʻa i tuasivi ma ponaivi ponaivi. O loʻo faʻaaoga e lau tausi soifua maloloina lenei suʻega ia:

• Faʻamaonia leiloa o ponaivi ma le osteoporosis.
• Valoia lau lamatiaga mo le gaʻo ivi i le lumanaʻi.
• Vaʻai pe faʻafefea ona galue lelei vailaʻau osteoporosis. (O le DEXA e masani ona toe faia i tausaga 2 uma.)

O se tuasivi faigofie poʻo suilapalapa x-ray ono faʻaalia ai le gagau poʻo le paʻu o ponaivi ponaivi. Peitai, faigofie x-ave o isi ponaivi e le o saʻo i le valoʻaga pe oe ono maua i le osteoporosis. O le maualalo-radiation tuasivi laʻau x-ray ua faʻaigoaina o le vertebral fracture iloiloina (VFA) ua masani ona faia ma le DEXA ia sili atu ona faʻamaonia vae e leai ni faʻailoga.

Oe ono manaʻomia le toto ma miaga suʻega pe a fai e manatu lau tautua o le mafuaʻaga o lou osteoporosis o se tulaga faʻafomaʻi, nai lo le lemu ponaivi leiloa e tupu ma le matua.

O faʻaiuga a le DEXA e faʻatusatusa ai lou ponaivi iʻa ma le tasi talavou matua e leai sona ponaivi ma isi tagata ma lau itupa. O lona uiga i le 80 tausaga, toeititi tasi vae tolu o fafine ma masani masani-fesoʻotaʻia ivi leiloa maua osteoporosis, faʻavae i luga o latou DEXA scan taunuʻuga.

Togafitiga mo le osteoporosis ono aofia ai:

• Faia o suiga olaga, pei o le suia o au taumafataga ma faamalositino masani
• Aveina o mea faʻaopopo kalima ma vitamini D
• Faʻaaogaina vailaʻau

O vailaʻau e faʻaogaina e faʻamalosia ai ponaivi pe a:

• Osteoporosis ua faʻamaonia e le ponaivi suʻesuʻe suʻesuʻega, pe o oe pe i ai se gau, ma o lou gaui gaioiga e maualuga.
• Sa i ai lou ponaivi gaui, ma o le ponaivi faʻataʻitaʻiga suʻesuʻega faʻaalia ai oe i ai manifinifi ponaivi, ae le osteoporosis.

O vailaʻau e faʻaaoga e togafitia ai le osteoporosis e aofia ai:

• Bisphosphonates - o vailaʻau autu e faʻaogaina e puipuia ma togafitia ai le osteoporosis i fafine postmenopausal. E mafai ona tuʻuina atu i le gutu poʻo le IV.
• Denusomab - faʻaititia le leiloa ivi ma faʻateleina ponaivi density. Tuuina i tui i lalo o le paʻu.
• Teriparatide poʻo le abaloparatide - o ituaiga e faia e le tagata o le homone e faia e lou tino e faʻateleina ai le ponaivi.
• Romosozumab - o se vailaʻau fou mo sili atu ogaoga manifinifi ponaivi.
  Estrogen receptor modulator.
  Calcitonin - o se ituaiga na faia e le tagata o le homone e faia e lou tino e faʻateleina ai le ponaivi. Faʻaaogaina masani e togafitia le faʻafuaseʻi tiga mai le tuasivi gau

O le umi o le taimi e manaʻomia ai e se fafine ona inu nei vailaʻau e faʻamoemoeina i lona tulaga lamatiaga. Fautuaga e aofia ai:

• Tulaga lamatia maualalo maualalo - 5 tausaga o vailaʻau fofoga poʻo le 3 tausaga o IV togafitiga
• Maualuga le afaina o le gau - 10 tausaga o vailaʻau fofoga poʻo le 6 tausaga o le IV togafitiga

O le faʻamalositino e taua tele i le faʻasaoina o ponaivi matutua i tagata matutua. O nisi o faʻamalositino fautuaina e faʻaititia lou avanoa o le gau e aofia ai:

• Faʻamalositino mamafa, e pei o le savali, tamoʻe, taʻalo tenisi, pe siva mo le le itiiti ifo i le 30 minute, tolu taimi i le vaiaso.
• Mamafa fua, mamafa masini, fusi faʻamau
• Paleni faʻamalositino, pei o tai chi ma yoga
• Masini aloalo

Aloʻese mai soʻo se faʻamalositino e ono maua ai le paʻu. Faʻapea foi, aua le faia faʻamalositino maualuga-aʻafiaga e ono mafua ai gau i tagata matutua.

Mulimuli i nei taʻiala mo le lava o le calcium ma vitamini D:

• Tagata matutua i lalo o le 50 tausaga e tatau ona i ai le 1,000 mg o kalisiu ma 400 i le 800 Iunite Faʻavaomalo (IU) o vitamini D i le aso.
• Tamaʻitaʻi tausaga 51 i le 70 tatau ona 1,200 mg o kalisiu ma 400 i le 800 IU o vitamini D i le aso.
• Tamaloloa tausaga 51 i le 70 tatau ona i ai le 1,000 mg o kalisiu ma 400 i le 800 IU o vitamini D i le aso.
• Tagata matutua i luga o tausaga 70 tatau ona 1,200 mg o kalisiu ma 800 IU o vitamini D i le aso.
• E ono fautuaina e lau kamupani se faʻasologa o le kalasi.
• Mulimuli i se taumafataga e maua ai le aofaʻi talafeagai o le kalasiama ma le vaitamini D. Faʻaaoga mea faʻaopopo e faʻamalie ai na o le le lava pe a fai o lau taumafataga e le o iai le tau fautuaina.
• Atonu e fautuaina e lau tautua le maualuga o vailaʻau o le vailaʻau D pe a fai e iai sau faʻalavelave mo le osteoporosis poʻo le maualalo ole maualuga ole vaitamini lea.

(Manatua: Nisi kulupu faʻapitoa e le o mautinoa le penefiti ma le saogalemu o nei aofaʻiga o vaitamini D ma kalisi e sili atu i lo latou aʻafiaga. Ia mautinoa e talanoaina ma lau tautua pe o supaisa o se filifiliga lelei mo oe.)

Taofi masaniga le maloloina:

• Tuʻu le ulaula, pe a e ulaula.
• Faʻatapulaʻa lou inu ava malosi. O le tele o le 'ava malosi e mafai ona faʻaleagaina ou ponaivi. Lenei e te maua ai i se tulaga lamatia o le pa'ū ma gagauina se ponaivi.

E taua le puipuia o le paʻu e tagata matutua. O nei fautuaga e mafai ona fesoasoani:

• Aua le tago i vailaʻau e mafua ai ona e fia moe ma le mautonu. Afai e tatau ona e aveina na mea, ia faʻaeteete lava pe a e ala i luga ma fealuaʻi. Mo se faʻataʻitaʻiga, pipiʻi i faʻamalama poʻo meaafale malosi e aloese ai mai le pau.
• Aveʻese mea faʻafitauli i totonu o le aiga, e pei o le kapeta togi, e faʻaititia ai le ono aʻafia.
• Tuʻu moli i le po ina ia mafai ona e vaʻaia lelei a o savali i lou fale.
• Faʻapipiʻi ma faʻaaoga le saogalemu grab bar i totonu o le faletaele.
• Faʻapipiʻi fola antislip i tapu tapu ma taʻele.
• Ia mautinoa o lau vaʻai lelei. Vaʻai tasi ou mata pe tasi pe faʻalua ile tausaga e se fomaʻi mata.
• Fai seevae e ofi lelei ma maualalo mulivae. E aofia ai ma seevae seevae. O seevae seevae e leai ni mulivae e mafai ai ona e savali ma paʻu.
• Aua le savali toʻatasi i fafo i aso aisa.

Togafitiga e togafitia ai le ogaoga, le mafai ai tiga mai tuala tuta ona o le osteoporosis aofia ai:

• Kyphoplasty (o se mea e tuʻuina i totonu o se ponaivi o lou tuasivi e faʻafoʻi le maualuga o le vertebrae)
• Tuʻufaʻatasiga o ponaivi (ponaivi o lou tuasivi ua tuʻu faʻatasi ina ia latou le feʻaveaʻi faʻatasi)

O vailaʻau e togafitia ai le osteoporosis e mafai ona fesoasoani e puipuia mai gagau i le lumanaʻi. O ponaivi o ponaivi ua uma ona palasi e le mafai ona faʻamalosia.

Osteoporosis mafai mafua ai se tagata i le atoatoa mai ivi vaivai. Ole gaugauina ole suilapalapa ose tasi lea o mafuaʻaga ua faʻaulu ai tagata ile fale tausimaʻi.

Ia e mautinoa ia lava lou calcium ma vitamini D e fausia ai ma faʻamaonia maloloina ivi. A maeʻa se soifua maloloina, paleni paleni meaʻai e mafai ona fesoasoani ia oe e maua ai nei ma isi taua mea aoga.

Isi fesoasoani mo le puipuia:

• Aua le inu tele 'ava malosi.
• Aua le ulaula.
• Ia fai sau faamalositino masani.

O vailaʻau e mafai ona togafitia ai le osteoporosis ma puipuia ai malepe. E mafai ona taʻuina atu ia te oe e lau tautua pe o iai se mea tatau mo oe.

Ponaivi manifinifi; Maualalo tele ponaivi; Faʻamaʻi o ponaivi metabolic; Maʻa nati - osteoporosis; Faʻapipiʻi motusia - osteoporosis; Tapulima tapulima - osteoporosis

• Maea suilapalapa - lafoa
• Puipuia paʻu

• Faʻaputuga faʻapipiʻi
• Bone density scan
• Osteoporosis
• Osteoporosis
• Maeavae suilapalapa
• Vitamini D mafuaʻaga
• Calcium penefiti
• Punaoa kalisiu
• Faʻamalositino fausia fale
• Suiga i le tuasivi ma tausaga

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