Mallet tamatamai lima - a maeʻa le tausiga

E tupu le tamaʻi lima o le mallet pe a le mafai ona faʻasaʻo lou tamailima. A e taumafai e faʻasaʻo, o le pito o lou tamailima e faʻapipiʻi pea agai i lou alofilima.

Taʻaloga manuʻa o le sili ona masani ai mafuaʻaga o mallet tamatamai lima, aemaise lava mai le puʻeina o se polo.

E faʻapipiʻi e tendon maso i ponaivi. O le tendon e faʻapipiʻi i le pito o lou ponaivi ponaivi i le itu i tua e fesoasoani ia te oe e faʻasaʻo lou tamatamai lima.

O le tamatamai lima o le mallet e tupu pe a fai o lenei tendon:

• Ua toso pe masaesae
• Toso ese se fasi ponaivi mai le toe o le ponaivi (avulsion gau)

E masani ona tupu le tamaʻi lima ole mallet peʻa pa se mea i le pito o lou lima faʻasaʻo ma piʻo i lalo ma le malosi.

O le ofuina o se faʻailoga i lou tamailima e faʻasaʻo ai o le togafitiga sili lea ona masani mo le tamaʻi lima. Atonu e manaʻomia lou ofuina o se fasi afitusi mo le umi o taimi eseese.

• Afai o lau tendon e naʻo faʻaloaloa, ae le saeia, e tatau ona faʻamalolo i le 4 i le 6 vaiaso peʻa fai o sou faʻailoga i taimi uma.
• Afai ua saeia lou uaua pe toso ese le ponaivi, e tatau ona faʻamalolo i le 6 i le 8 vaiaso o le ofuina o se faʻamau i taimi uma. A maeʻa lena, e tatau ona e ofuina lau faʻailoga mo isi 3 i le 4 vaiaso, i le naʻo le po.

Afai e te faʻatali e amata togafitiga pe le ofuina le faʻamau e pei ona taʻuina atu ia te oe, oe ono tatau ona umi ona fai. O taotoga e seasea manaʻomia seʻi vagana ai sili atu ogaoga malepe.

O lau faʻailoga e faia i le malo palasitika poʻo le alumini. O se tagata tomai faʻapitoa e aʻoaʻoina tatau ona faia lau faʻamau e mautinoa ai e fetaui lelei ma o lou tamailima o loʻo i le tulaga saʻo mo le faʻamalologa.

• O lou faʻailoga e tatau ona lava lelei ina ia mau ai lou tamailima i se tulaga saʻo ina ia aua nei magoto. Ae le tatau ona fufusi e tipi ese ai le tafe toto.
• E tatau ona e tuʻu pea lau faʻailoga vagana ua taʻu atu e lau fomaʻi e mafai ona e aveʻese. Soʻo se taimi e te alu ese ai, e mafai ona faʻaʻumiʻumi lou taimi toe faʻaleleia.
• A e paʻepaʻe lou paʻu pe a e aveʻese lau faʻamau, e ono lafi lava.

E ono mafai ona e toe foi i au masani masani taʻaloga poʻo taʻaloga, pe a fai e ofuina lou faʻailoga i taimi uma.

Faʻaitete pe a e aveʻese lau faʻamau e faʻamama ai.

• Faʻasaʻo lou tamailima i le taimi atoa e pe ai le faʻamau.
• O le faʻamamaina o lou tamailima e faʻaletonu poʻo le loloʻu atonu o lona uiga o le a e uʻuina lou faʻamau umi atu.

A e taele, ufiufi lou tamailima ma valivali i se taga palasitika. A faʻasusu latou, faʻamago pe a maeʻa lou taʻele. Faʻasaʻo lou tamailima i taimi uma.

Faʻaaogaina se aisa pusa e mafai ona fesoasoani i tiga. Faʻaoga le pusa aisa mo le 20 minute, o itula uma e te ala ai mo le muamua 2 aso, ona faʻapea lea mo le 10 i le 20 minute, 3 taimi i aso uma pe a manaʻomia e faʻaititia ai le tiga ma le fulafula.

Mo tiga, oe mafai ona faʻaaoga ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), poʻo acetaminophen (Tylenol). Oe mafai ona faʻatau nei tiga tiga i le faleʻoloa.

• Talanoa ma lau fomaʻi tausi soifua aʻo leʻi faʻaaogaina nei vailaʻau pe a fai e maua oe ile maʻi fatu, toto maualuga, faʻamaʻi fatu, pe na maua ile papala ole manava poʻo toto na paʻu ile taimi ua tuanaʻi.
• Aua le sili atu nai lo le aofaʻi fautuaina ile fagu poʻo lau tautua.

A oʻo i le taimi e alu ai lau faʻamau, o le a suʻesuʻe e lau tautua le faʻalelei o lou tamailima. O le fulafula i lou tamailima a o e le o toe ofuina le faʻailoga e ono avea ma faʻailoga e leʻi faʻamalolo le uaua. Oe ono manaʻomia se isi x-ray o lou tamailima.

Afai e leʻi faʻamaloloina lou tamailima i le faaiuga o togafitiga, e ono fautuaina e lau tautua le isi 4 vaiaso o le ofuina o le faʻamau.

Valaʻau lau tautua pe a fai:

• O lou tamailima o loʻo fulafula pea ile iʻuga o ou togafitiga
• E atili ai ona tiga ou tiga i soʻo se taimi
• O le paʻu o lou tamailima e suia lanu
• E te maua le gase poʻo le tagitagi i lou tamailima

Baseball tamatamai lima - pe a maeʻa le tausiga; Faʻapaʻu le tamailima - pe a maeʻa le tausiga; Avuliona gau - mallet tamatamai lima - maeʻa togafitiga

Kamal RN, Gire JD. Tendon manuʻa i le lima.I totonu: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee Drez & Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2020: mata 73.

Strauch RJ. Manua o le tendens. I: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Green's Operative Lima Taotoga. 7th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2017: mata 5.

• Manuʻaga ma faaletonu o lima