Vaginal delivery - faʻateʻaina

O le a e alu i le fale pe a maeʻa le vaʻa. Atonu e te manaʻomia le fesoasoani ile tausiga o oe ma lau pepe fou. Talanoa i lau paga, matua, aiga poʻo uo.

E ono ono maua ile palapala ile papala ile 6 vaiaso. Vave, e mafai ona e pasiina ni tamaʻi ulu pe a e tulaʻi i luga. Ole toto e faʻasolosolo lava ina faʻaitiitia mumu, ona lanu piniki lea, ona maua ai lea o se tele o se samasama pe paʻepaʻe lafoaʻi. O le paʻu piniki e taʻu o le lochia.

O le tele o taimi, o le toto e paʻu tele i le vaiaso muamua. Atonu e le maeʻa atoa mo ni nai vaiaso. E le o se mea e masani ai le faʻateleina o le mumu toto e tusa o le 7 i le 14 aso, pe a faʻapea e faʻavae le faʻamalosi luga o le mea na faʻamaligiina ai lou placenta.

E ono toe foʻi mai lou taimi masina ile:

• 4 i le 9 vaiaso pe a maeʻa lau kiliva pe a fai e te leʻi susu.
• 3 i le 12 masina pe a fai o e susu, ma atonu e leai mo ni nai vaiaso pe a maeʻa ona e faʻasusu.
• A e filifili e faʻaaoga se vailaʻau puipuia, fesili i lau kamupani tuʻuina atu le aʻafiaga o le fualaʻau i le toe foʻi mai o lau suʻega.

Atonu e te leiloa i le 20 pauna (9 kilokalama) ile lua vaiaso muamua talu ona fanau lau pepe. A maeʻa lena, paʻu pauna o le tasi le afa pauna (250 kalama) i le vaiaso e sili ona lelei. E mafai e lau tausi soifua maloloina ona faʻamatala atili e uiga i le paʻu o pauna pe a maʻito.

E faigata ma lapo lou toʻa ma e masani ona lagonaina latalata i le pute i se taimi puʻupuʻu. E vave ona laʻititi, ma a maeʻa le vaiaso o le a faigata ona lagona le manava. Atonu e te lagonaina le faʻaititia mo ni nai aso. E masani ona agamalu ae e mafai ona sili atu le malosi pe a fai e tele naʻu pepe. O nisi taimi, e mafai ona latou lagona e pei o le faʻaititia o tagata faigaluega.

Afai e te le o faʻasusu, e mafai ona faʻaauau le faʻamamaina o le susu mo ni nai aso.

• Fai se tamaʻi lagolago 24 itula i le aso mo le muamua 1 i le 2 vaiaso.
• Aloʻese mai soʻo se faʻaosofia o le matāsusu.
• Faʻaaoga aisaisa e fesoasoani i le le mautonu.
• Ave le ibuprofen e faʻaititia ai le tiga ma le fulafula.

Oe o le a manaʻomia se siakiina ma lau tautua i le 4 i le 6 vaiaso.

Faʻasusu taele poʻo taʻele, faʻaaoga na o vai mama. Aloese mai vai taele poʻo suauʻu.

Tele fafine e faʻamalolo mai le episiotomy poʻo le faʻamaʻi e aunoa ma ni faʻafitauli, e ui e ono tele ni vaiaso e alu ai. O au suʻila e le manaʻomia e aveʻesea. E mitiia e lou tino i latou.

E mafai ona e toe foʻi i gaioiga masani, pei o galuega mama a le ofisa poʻo le faʻamamaina o fale, ma le savali, pe a e lagona ua e sauni. Faatali 6 vaiaso muamua ia te oe:

• Faʻaoga tampons
• Fai feusuaʻiga
• Fai faʻamalositino aʻafiaga, e pei o le tamoʻe, siva, poʻo le siʻi i luga pauna

Ia aloese mai le manava manava (nofoa faigata):

• Taumafa i meaʻai maualuga-alava ma le tele o fualaʻau ma fualaʻau
• Inu 8 ipu (2 lita) o vai i le aso e puipuia ai le papala ma faʻamaʻi pipisi
• Faʻaaoga se mea e faʻamalulu ai le nofoa poʻo se lapoʻa lapoʻa (ae le o le enemas poʻo le faʻaosofia ai le faʻamalosi tino)

Fesili i lau tautua poʻo le a le mea e mafai ona e faia e faʻamamaina ai le le faʻamafanafanaina ma faʻavave ai le faʻamaloloina o lau episiotomy poʻo lacerations.

Taumafai e 'ai ni meaʻai laiti nai lo le mea masani ma fai ni meaʻai māmā i le va.

Soʻo se hemorrhoids e te atiaʻe e tatau ona faʻaititia lemu i le tele. O nisi atonu e o ese. Metotia e mafai ona fesoasoani i au faʻailoga aofia ai:

• Taele mafanafana tapu
• Malulu faʻasolosolo luga o le eria
• Avega o le tiga i fafo atu ole kesi
• O vailaʻau poʻo sapalai o le hemorrhoid o loʻo i luga ole laulau (TALU ATU talanoa i lau tautua aʻo leʻi faʻaaogaina ni sapalai)

Faʻamalositino mafai ona fesoasoani i ou maso ma faʻaleleia lou malosi tulaga. E mafai ona fesoasoani ia te oe e moe lelei ai ma faʻamama ai le popole. E mafai ona fesoasoani e faʻamamaina le faʻanoanoaga o le tina failele. I se tulaga lautele, e sefe le amataina o faʻamalositino faʻamalositino i ni nai aso pe a maeʻa le masani ona faʻatupu le faga - pe a e lagona ua e sauni. Taulai mo le 20 i le 30 minute i le aso i le taimi muamua, E oʻo lava i le 10 minute i le aso e mafai ona fesoasoani. Afai e te lagonaina se tiga, soia le faʻamalositino.

E mafai ona e amata feusuaʻiga pe tusa o le 6 vaiaso pe a maeʻa le kiliva, pe a fai ua taofi le faʻateʻaina poʻo le lochia

Tamaʻitaʻi e faʻasusuina susu mafai ona i ai se maualalo feusuaʻi aveina nai lo le masani ai, faʻatasi ai ma measā mamago ma tiga ma feusuaʻiga. O le mafuaʻaga ona o le faʻasusuina o pepe e maualalo ai le maualuga o le homone. O le paʻu tutusa o homone e masani ona puipuia lou masina mai le toe foʻi mai mo le tele o masina.

I le taimi lea, faʻaaoga se lubricant ma faʻamalosi feusuaʻiga agamalu. Afai e faigata pea feusuaiga, talanoa ma lau tautua. Atonu e fautuaina e lau tautua se kulimi kulimi e mafai ona faʻaititia ai au faʻailoga. O nei suiga i lou tino e le tumau. A maeʻa lau faʻasusu ma toe foʻi lou taamilosaga, e tatau ona toe foʻi lau masani i le mea masani.

Talanoa ma lau tautua e uiga i le faʻamamaina pe a maʻito ae e te leʻi tuua le falemaʻi. Atonu e mafai ona e maʻitaga i le 4 vaiaso pe a maeʻa sau pepe. E taua le faʻaaogaina lelei o le puipuiga i le taimi lenei.

I aso poʻo ni masina foi talu ona fanau, o nisi tina e lagona le faʻanoanoa, le fiafia, lelava, poʻo le alu ese. O le tele o nei lagona e masani, ma e masani ona mou ese.

• Taumafai e talanoa ma lau paga, aiga, poʻo uo e uiga i ou lagona.
• Afai o nei lagona e le alu ese pe faʻasolo ina leaga, saili se fesoasoani mai lau tautua.

Pee masani ma inu tele vai e aloese mai faʻamaʻi pipisi.

Valaʻau lau tautua pe a fai o oe ua oso i le puna toto o le:

• Sili atu le mamafa nai lo le 1 pad i le itula pe o loʻo ia te oe clots e lapoʻa nai lo le polo polo
• Mamafa pea (pei o lou taimi faʻateletele tafe) ina ua tuanaʻi sili atu i le 4 aso, seʻi vagana ai le faʻamoemoe faʻateleina 7 i le 14 aso mo se aso pe a.
• A le o le pisia poʻo le tafe toto ma toe foʻi mai pe a uma ona alu ese atu mo le sili atu nai nai aso

Valaʻau foʻi i lau tautua peʻa iai sau:

• Fula pe tiga i se tasi o ou vae (o le a mumu mumu ma mafanafana nai lo le isi vae).
• Fiva e sili atu nai lo le 100 ° F (37.8 ° C) e tumau (fatafata fatafata ono mafua ai le malu maualuluga o le vevela).
• Faʻateleina le tiga i lou manava.
• Faʻateleina le tiga i luga o lau episiotomy / laceration poʻo lena eria.
• Lafoaia mai lou vaʻai ua atili mamafa pe atiaʻe se manogi leaga.
• Faʻanoanoa, lotovaivai, aveʻesea lagona, lagona o le afaina oe lava poʻo lau pepe, poʻo le le mafai ona tausi mo oe lava poʻo lau pepe.
• O se vaega muʻamuʻa, mumu, poʻo le mafanafana i luga o le tasi fatafata. Atonu o le faʻailoga lea o le faʻamaʻi.

Postpartum preeclampsia, e seasea lava, e mafai ona tupu pe a uma ona fanau, e tusa pe e te leʻi maua i le preeclampsia i le taimi o lou maʻi. Valaau vave lau tautua peʻa e:

• Maua le fulafula i ou lima, foliga, poʻo ou mata (edema).
• Faʻafuaseʻi ona maua le mamafa i luga o le 1 pe 2 aso, pe e te mauaina sili atu i le 2 pauna (1 kilokalama) i le vaiaso.
• E i ai le tiga o le ulu e le aluese pe faʻasolo ina leaga.
• Fai ni suiga i le vaʻai, e pei o le le mafai ona vaʻai mo se taimi puʻupuʻu, vaʻai moli uila poʻo ni pupula, e malamalama i le malamalama, pe ova le vaʻai.
• Tino tiga ma achiness (e pei o le tino tiga ma le maualuga fiva).

Maitaga - faʻateʻaina pe a maeʻa le fafagaina

• Fanau fanau mai - faasologa

American College of Obstetricians ma Gynecologists 'upega tafaʻilagi. Faʻamalositino pe a maʻito maʻito. FAQ1 31, Iuni 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Avanoa i Aukuso 15, 2018.

American College of Obstetricians ma Gynecologists; Galuega Faʻamalosi ile Toto maualuga ile Maitaga. Toto maualuga i le maitaga. Lipoti o le American College of Obstetricians ma Gynecologists 'Task Force i le toto maualuga i le maitaga. Obstet Gynecol. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.

Isley MM, Katz VL. Tausiga ole tina failele ma mafaufauga tumau ile soifua maloloina. I: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Faʻafitauli: Masani ma Faʻafitauli Maitaga. 7th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2017: mata 23.

Sibai BM. Preeclampsia ma le maualuga o le toto. I: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Faʻafitauli: Masani ma Faʻafitauli Maitaga. 7th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2017: mata 31

• Tausiga ole Fomaʻi