Faʻaletonu ole mafaufau pe a maeʻa le faʻalavelave

Ole faʻamaʻi ole Post-traumatic stress (PTSD) ose ituaiga o faʻalavelave faʻafitauli. E mafai ona tupu pe a maeʻa ona e feagai ma se faʻatiga ogaoga lagona na aafia ai le taufaamataʻu o manuʻa po o le oti.

E le iloa e tausi soifua maloloina pe aisea faʻalavelave tutupu ai mafua ai PTSD i nisi tagata, ae le o isi. O ou kenera, lagona ma lou aiga e ono iai uma ni au galuega. O faʻalavelave faʻalagona ua tuanaʻi e ono faʻateleina ai lou ono maua ile PTSD pe a maeʻa se faʻalavelave na tupu talu ai nei.

Faatasi ai ma le PTSD, o le tali a le tino i se mea faigata na tupu ua suia. E masani lava, a maeʻa le gaioiga, e toe malosi le tino. O le popolevale homone ma vailaʻau o le tino faʻasaʻolotoina ona o le popole alu i tua i tulaga masani. Mo nisi mafuaʻaga i se tagata ma le PTSD, o le tino faʻaauau pea ona faʻasaʻolotoina le popole lagona oona ma vailaʻau.

PTSD mafai ona tupu i soo se tausaga. E mafai ona tupu pe a maeʻa ni mea e pei o:

• Osofaʻiga
• Faalavelave tau taavale
• Sauaina i totonu o aiga
• Mala faalenatura
• Falepuipui
• Faʻafitauli faʻafeusuaiga
• Faiga faatupu faalavelave
• Taua

E 4 ituaiga faʻailoga o le PTSD:

1. Faʻamanatuina o le mea na tupu, e faʻalavelave ai i lea aso ma lea aso gaioiga

• Flashback vaega na foliga mai ai o le mea na tupu e foliga mai na tupu pea lava pea
• Toe manatua faʻatamaʻia o le mea na tupu
• Toe fai miti taufaafefe o le mea na tupu
• Malosi, le toʻafilemu tali atu i tulaga e faʻamanatu ai ia te oe le mea na tupu

2. Aloese

• Manatu poʻo lagona faʻanoanoa e pei e te le popole i se mea
• Lagona vavae ese
• Le mafai ona manatuaina taua vaega o le mea na tupu
• Le fiafia i gaioiga masani
• Faʻaalia laʻititi ifo ou lagona
• Aloese i nofoaga, tagata, poʻo mafaufauga e faʻamanatu ai ia te oe le mea na tupu
• Lagona e pei e leai sau lumanaʻi

3. Fuafua

• Suʻesuʻe e le aunoa lau siʻosiʻomaga mo faʻailoga o mea mataʻutia (hypervigilance)
• Le mafai ona mafaufau loloto
• Faigofie gofie
• Lagona le itaitagofie poʻo le oso o le ita
• Faʻafitauli pa'ū pe moe pea

4. Le lelei mafaufauga ma lagona poʻo lagona

• Tausalaga tumau e uiga i le mea na tupu, e aofia ai le tausalaina tagata
• Tuʻuaʻia o isi mo le mea na tupu
• Le mafai ona toe manatuaina taua vaega o le mea na tupu
• Leiloa le fiafia i gaioiga poʻo isi tagata

E i ai foʻi faʻailoga o le popole, faʻanoanoa, ma le popolevale:

• Faanunununu po o le sagisagi fiafia
• Faanenefu
• Fainting
• Lagona lou fatu tata i lou fatafata
• Tigā ulu

Atonu e fesili mai lau kamupani o le a le umi na e maua ai faʻailoga. E faʻamaonia le PTSD pe a maua oe ile faʻailoga mo le 30 aso.

E ono faia foʻi e lau tautua se suʻega o le soifua maloloina o le mafaufau, faʻataʻitaʻiga o le tino, ma suʻega toto. Nei e faia e vaʻai ai mo isi maʻi e tutusa ma PTSD.

Togafitiga mo le PTSD aofia ai tautala togafitiga (faufautua), vailaʻau, poʻo mea uma e lua.

TALANOA THERAPY

I taimi o talatalanoaga, e te talanoa ma se fomaʻi faʻapitoa i le mafaufau, pei o se psychiatrist poʻo se fomaʻi, i se toʻafilemu ma le taliaina o nofoaga. E mafai ona latou fesoasoani ia oe e faʻatonutonu au faʻailoga PTSD. Latou te faʻataʻitaʻia foʻi oe a o e galue i ou lagona e uiga i le mea tiga.

E tele ituaiga o tautala togafitiga. O le tasi ituaiga e masani ona faʻaaogaina mo le PTSD e taʻua o le desensitization. I le taimi o togafitiga, e faʻamalosia oe e manatua le faʻalavelave na tupu ma faʻailoa ou lagona e uiga i ai. I le aluga o taimi, o mea e manatua ai le mea na tupu, ua amata ona tau fefefe.

I taimi o talavai togafitiga, oe mafai foi aʻoaʻo auala e malolo ai, pei o le taimi e te amata ai ona flashbacks.

O VAILAʻAU

E ono fautuaina oe e lau tautua e te inuina vailaʻau. E mafai ona latou fesoasoani e faʻamamaina lou faʻanoanoa poʻo lou popole. E mafai foi ona latou fesoasoani ia te oe ia moe lelei. O vailaʻau e manaʻomia le taimi e galue ai. Aua le taofia le aveina o latou pe suia le aofaʻi (metotia) oe ave e aunoa ma le talanoa i lau tautua. Fesili i lau tautua e uiga i ono faʻafitauli ono ma mea e fai pe a e masani i ai.

Vaega lagolago, o latou sui o tagata e tutusa o latou poto masani ma le PTSD, mafai ona fesoasoani. Fesili i lau tautua e uiga i kulupu i lau eria.

Lagolago kulupu e masani lava e le o se lelei sui mo tautala togafitiga pe inu vailaʻau, ae mafai ona avea ma se fesoasoani faʻaopoopo.

• Le Lotofuatiaifo ma Faʻafanoina Association o Amerika - adaa.org
• National Institute of Mental Health - www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/index.shtml

A faʻapea o oe o se tausi o se fitafita fitafita, e mafai ona e mauaina le lagolago ma le faʻamalosiau e ala i le U.S. Department of Veterans Affairs i le www.ptsd.va.gov.

PTSD mafai ona togafitia. Oe mafai faʻateleina le avanoa o se lelei taunuʻuga:

• Vaʻai vave se tautua peʻa e manatu o loʻo iai sau PTSD.
• Ave se vaega ola i lau togafitiga ma mulimuli i faʻatonuga a lau tautua.
• Talia le lagolago mai isi.
• Vaʻai lelei lou soifua maloloina. Faʻamalositino ma 'ai i meaʻai maloloina.
• AUA le inu 'ava malosi pe faʻaaoga vailaʻau faʻafiafia. E mafai e nei mea ona atili leaga ai lau PTSD.

E ui lava o faʻalavelave faʻalavelave e mafai ona mafua ai mafatiaga, e le o lagona faʻanoanoa uma o ni faʻailoga o le PTSD. Talanoa e uiga i ou lagona ma uo ma aiga. Afai o au faʻailoga e le toe faʻaleleia i se taimi lata mai pe o loʻo e matua faʻatiga ia oe, faʻafesoʻotaʻi lau tautua.

Saili loa le fesoasoani pe a fai:

• Ua e lagonaina le lofituina
• O loʻo e mafaufau e te faʻatiga ia oe lava poʻo seisi tagata
• Ua le mafai ona e taofiofia lau amio
• E i ai isi faʻailoga tiga tele o le PTSD

PTSD

• Faʻaletonu ole mafaufau pe a maeʻa le faʻalavelave

American Psychiatric Association. Faʻalavelave ma faʻalavelave e fesoʻotaʻi ma faʻalavelave. I: American Psychiatric Association, ed. Tusi faʻamaonia ma Fuainumera Tusi Lesona o le Mafaufau Faʻaletonu. 5th ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 265-290.

Dekel S, Gilbertson MW, Orr SP, Rauch SL, Wood NE, Pitman RK. Mafatiaga ma posttraumatic popole faʻafitauli. I le: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts Falemai Aoao Falemai Maʻi Togafitiga Togafitiga. 2nd ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2016: mata 34.

Lyness JM. Faʻafitauli o le mafaufau i faʻafomaʻi. I totonu: Goldman L, Schafer AI, eds. Faʻafomaʻi Goldman-Cecil. 26th lomiga. Filatelefia, PA: Elsevier; 2020: mata 369

'Upega tafaʻilagi a le National Institute of Mental Health. Faʻaletonu popolega. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorder/index.shtml Faʻafouina Iulai 2018. Avanoa Iuni 17, 2020.