Mafai e Psoriasis salalau? Mafuaʻaga, Tosiga, ma sili atu

Anotusi

• Faʻafefea e atiina ae psoriasis?
• O le a le mea e mafai ona faʻaosofia ai le mumu o luga?
• 7 fesoasoani e puipuia ai le sosolo o le psoriasis
• 1. Taumafa i meaʻai maloloina
• 2. Aloese mai le ulaula ma le 'ava malosi
• 3. Puipui lou paʻu
• 4. Faʻaitiitia le popole
• 5. Moe
• 6. Toe iloilo nisi vailaʻau
• 7. Faʻaaoga kulimi
• Le aveeseina

Vaaiga aoao

Afai e te maua le psoriasis, oe ono popole i lona faʻasalalauina, a le o isi tagata poʻo luga o isi vaega o lou oe lava tino. E le faʻamaʻi le Psoriasis, ma e le mafai ona e faʻakonekarateina mai seisi tagata pe lafo i seisi tagata.

E mafai ona sosolo le Psoriasis i isi vaega o lou lava tino pe a fai o lea e ia te oe, ae e i ai auala e puipuia ai mai le leaga atili.

Faʻafefea e atiina ae psoriasis?

Psoriasis o se taatele, masani paʻu tulaga paʻu. E mafua mai i lou immune system galue luga ova, lea e faʻateleina ai lou gaosia o paʻu sela.

A o faʻateleina le gaosiga, e oti ou sela sela ma vave faʻafouina ai lou tino. Ole mafuaʻaga lena o le faʻaputuputuina o sela paʻu oti e mafua ai le mageso o lou paʻu. O patch e mafai ona mumu, matua mago, ma matua mafiafia, ma maua ai se siliva foliga.

O lou tino puipuia ma au genetics faia se sao tele i le atinaʻeina o psoriasis. O nei mea e afaina ai lou tino atoa, o lea e mafai ai ona e atiaʻe le psoriasis i le tele o nofoaga. E masani ona masani ai le Psoriasis ile ulu, tulivae ma tulilima, ae mafai ona aliali mai i soo se mea.

O le paʻu tulaga e mafai foi ona amata mai i le agamalu i le ogaoga. I mataupu laʻititi, o papala a le psoriasis e ufiufi laʻititi ifo i le 3 pasene o lou tino, ma i ni tulaga ogaoga, o papala e ufiufi e sili atu ma le 10 pasene, e tusa ai ma le National Psoriasis Foundation.

E mafai mo lau psoriasis e faʻateleina pe laʻititi ogaoga i le taimi. E mafai foʻi ona vaʻaia ma lagona e le fofo a le Psoriasis fuafua i lona tulaga.

Atonu e foliga mai o lou psoriasis ua sosolo atu i isi vaega o lou tino pe a fai e sili atu ona ogaoga. Ae i le mea moni, o loʻo ia oe le mea e taʻu o le mumu.

O le a le mea e mafai ona faʻaosofia ai le mumu o luga?

E talitonu le au suʻesuʻe, e toʻatele tagata e iai genes mo le psoriasis nai lo i latou e atiaʻe. E i ai le manatu o le tuʻufaʻatasia o gafa ma siʻosiʻomaga faʻaosofia tatau ona i ai mo psoriasis e amata.

E le taumate foi o se faʻamatalaga pe aisea e sau ai ma alu le psoriasis, pe faʻasolosolo ona lelei ma sili atu le leaga i le aluga o taimi.

E mafai ona faʻatupuina le susulu o le mafaufau e ala i mea eseese, e aofia ai:

• se faʻamaʻi pipisi i soʻo se mea o lou tino
• ulaula
• manuʻa manuʻa, pei o le tipi pe mu
• atuatuvale
• ea matutu, a le mai le tau pe mai le i ai i totonu o se potu vevela
• tele 'ava malosi
• nisi vailaʻau
• le lava vitamini D
• puta lapoʻa

7 fesoasoani e puipuia ai le sosolo o le psoriasis

Togafitiga e taulai atu i le puipuia oe mai le faia o sela paʻu i se taimi vave, ae o loʻo i ai foi laʻasaga e mafai ona e faia e fesoasoani ai i le puipuia o le susunuina o le psoriasis.

1. Taumafa i meaʻai maloloina

O le 'ai lelei o meaʻai maloloina e taua mo tagata uma, ae mafai foi ona fesoasoani e faʻaititia ai le susulu o le psoriasis.

I se faʻatautaia i le Iunaite Setete, tusa o le afa o mataupu ma le psoriasis lipotia le faʻaleleia o latou faʻailoga a maeʻa faʻaititia a latou ava malosi, gluten, ma nightshades faʻaaogaina. O pouli e aofia ai pateta, tamato, ma isalaelu, faʻatasi ai ma isi mea.

Sa faʻapea foi ona alualu i luma i latou na faʻaopopoina omega-3 ma iʻa suauʻu, fualaʻau, ma vaitamini D faʻaopopo ia latou taumafataga.

E i ai ni nai saienitisi suʻesuʻega i luga o le aʻafiaga o taumafa i luga o psoriasis, peitaʻi. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i se meaʻai lelei mo oe.

2. Aloese mai le ulaula ma le 'ava malosi

Lenei atonu e faigofie ona fai atu nai lo le faia, ae o le ulaula ma le 'ava malosi e mafai ona faʻateleina ai le psoriasis. Taumafai e faʻatapulaʻa lau ulaula tapaa ma inu 'ava malosi i le tele e mafai ai e puipuia ai le psoriasis mai le leaga.

Talanoa i lau fomaʻi pe a e manaʻomia se fesoasoani e tuʻu ai. E mafai ona latou fautuaina polokalame faʻamuta o le ulaula ma fesoasoani e faʻatonutonu ai le inu o le 'ava malosi.

3. Puipui lou paʻu

Sunburn, tipi, ma e oʻo foi tui puipui mafai ona faʻaosofia le psoriasis.

Lenei ituaiga o manuʻa i le paʻu mafai mafua ai se tali taʻua o le Koebner mea ofoofogia. E mafai ona taitai atu ai i fofo psoriasis atiina ae i eria e te le masani ai masani flare-luga, lea e mafai foi ona faia ia foliga mai o le psoriasis ua salalau.

Ina ia aloese mai lenei, taumafai nei fesoasoani:

• Faʻaoga sunscreen pe a fai e te i ai i le la mo se taimi umi. E ui o nisi ultraviolet malamalama e mafai ona fesoasoani faʻamalolo lau psoriasis, o le tele o le papala e mafai ona faʻaleagaina ai lou paʻu, ma ono oʻo ai foi i le paʻu kanesa.
• Faʻaeteete faʻaeteete ia aloese mai tipi poʻo valu.
• Vaʻai totoʻa i lou paʻu pe a maeʻa tui. Tui e mafai ona taitai atu ai i le susunuina psoriasis-luga.

4. Faʻaitiitia le popole

E le faigofie i taimi uma le faʻatonutonuina o le mafatiaga, ma e mafai ona le mafai ona alofia i taimi. Soʻo se mea mai se suiga faafuaseʻi o le olaga, e pei o se galuega fesuiaʻi po o le toʻesea o se pele, i le faifai pea popolega o aso uma olaga e fesoʻotaʻi i le faʻateleina o le psoriasis.

Nei o ni mea e mafai ona e faia e taumafai ai e faʻaitiitia lou popole:

• Taofi lau vasega faʻatonutonu mafai.
• Saili se taimi e fai ai gaioiga e te fiafia i ai.
• Faʻaalu taimi ma tagata e siitia oe.
• Tausia lou tino maloloina.
• Faʻaalu sina taimi i aso taʻitasi na ona manava ma faʻamama lou mafaufau.

5. Moe

O le lava moe e mafai ona lagolago ai lou tino puipuia ma ono fesoasoani ia te oe e tausisi i se maloloina maloloina tino mamafa ma faʻatonutonu popolevalega. O nei mea uma e taua mo le taofia o lau psoriasis i faga.

Tagata matutua e fautuaina e fitu i le valu itula moe i le aso. Vaʻai lau fomaʻi pe a iai sau faʻafitauli ile lava o le moe.

6. Toe iloilo nisi vailaʻau

O vailaʻau o loʻo sosoʻo e fesoʻotaʻi ma mumu o le psoriasis:

• lithium
• vailaau antimalarial
• propranolol
• quinidine (Quinora)
• indomethacin

Talanoa ma lau fomaʻi pe a e manatu o se tasi o nei vailaʻau ono afaina ai lou psoriasis. Ma talanoa i taimi uma i lau fomaʻi ae e te leʻi tuʻu pe suia nisi o au vailaʻau.

7. Faʻaaoga kulimi

O le soʻona mago le paʻu e mafai ai ona faʻaosofia le psoriasis. Aloese mai le sousou vevela, lea e ono mago ai lou paʻu. A uma ona taʻele, popo lou paʻu i se solo ma faʻaoga se kulimi manogi e fesoasoani e loka ai le susu.

Atonu e te manaʻo e faʻaaoga se faʻasusuina i totonu o lou fale pe a fai o le matagi e mago. E mafai ona fesoasoani e faʻamama le paʻu foʻi.

Le aveeseina

E le faʻamaʻi le Psoriasis, o lona uiga e le mafai ona e faʻasalalauina atu i isi tagata. Fafagu-luga mafai mafua ai ona sili atu le leaga o lou psoriasis ma ufiufi aofaiga tele o lou tino. Aʻoaʻo au mafuaʻaga ma aloese mai latou, pe a mafai, e fesoasoani e faʻaititia lou tulaga lamatia mo flare-ups.