Tusitala: Gregory Harris
Aso O Foafoaga: 11 Apelila 2021
Faafouga Aso: 21 Novema 2024
Anonim
Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.
Ata: Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.

A e leiloa le tele o pauna, pei o le 100 pauna pe sili atu, o lou paʻu ono le lava faʻalelei e toe solomuli i lona tulaga masani. E mafua ai le paʻu o le paʻu ma tautau, aemaise lava i luga o foliga, lima, manava, susu ma susu. O nisi tagata e le fiafia i le foliga o lenei paʻu. I nisi tulaga, o le faʻaopoopo poʻo le tautau paʻu mafai mafua mafua ruhes poʻo papala. Atonu e faʻafaigata ai ona fai ou lavalava pe faia ni gaioiga. O se tasi auala e faʻaleleia ai lenei faʻafitauli o le faia o se taotoga palasitika e aveʻesea ai le sili atu paʻu.

O taotoga palasitika e aveʻese faʻaopoʻopo paʻu e le saʻo mo tagata uma. Oe e manaʻomia le feiloaʻi ma se fomai tipitipi palasitika e vaai pe o oe o se lelei sui tauva. O le a talanoa le fomaʻi ma oe e mautinoa ai ua e sauni mo lenei ituaiga o taotoga. Nisi o mea e mafaufau i ai ao le i faia lenei taotoga aofia ai:

  • Lou mamafa. Afai o loʻo fai pea ma paʻu lou mamafa, e ono atili paʻu ifo lou paʻu pe a uma le taotoga. Afai e te maua le mamafa i tua, oe mafai ona faʻamamafaina le paʻu le mea na faia ai lou taotoga, ma fetuʻunaʻi le iʻuga. O le a talanoa le fomaʻi ia te oe pe o le a le umi pe a uma le paʻu o le pauna e tatau ona e faʻatali ae leʻi faia se taotoga. I se tulaga lautele, o lou mamafa sa tatau ona mausali mo le itiiti ifo i le tasi le tausaga pe sili atu.
  • Lou soifua maloloina lautele. E pei foi o se taotoga, o taotoga palasitika ei ai lamatiaga. Afai o iai sau maʻi soifua maloloina, pei o maʻi fatu poʻo maʻi suka, e ono tele atu se faʻafitauli mo oe pe a uma le taotoga. Talanoa ma lau fomaʻi pe oe lava soifua maloloina mo taotoga.
  • Lau talaʻaga ulaula. O le ulaula e faʻateleina ai lou ono iai faʻafitauli i le taimi ma pe a uma le taotoga ma mafai ai ona faʻamalolo lemu oe. Atonu e fautuaina oe e lau fomaʻi e tuu le ulaula ae e te leʻi faia lenei taotoga.E le mafai ona faʻagaioi lau fomaʻi pe a fai e te ulaula pea.
  • Ou faamoemoega. Taumafai ia e moni e uiga i le auala o le a e vaʻaia ai pe a maeʻa taotoga. E mafai ona faʻaleleia lou tino, ae e le toe faʻafoʻi lou tino i le auala na foliga ai ae e te leʻi maua lou mamafa. Paʻu masani goto i le matua ma o lenei taotoga o le a le taofia lena. E i ai foi ni maʻila mai le taʻotoga.

I se tulaga lautele, o penefiti o lenei taotoga e tele lava ile mafaufau. Atonu e te maua se lagona lelei e uiga ia te oe lava ma maua le sili atu le mautinoa pe a fai e te fiafia i le foliga o lou tino. I nisi tulaga, o le aveʻesea o nisi paʻu e mafai foi ona faʻaititia ai lou lamatiaga mo ruhes ma siama.


E pei foi o soo se taotoga, e i ai le tulaga lamatia i palasitika taotoga pe a uma le mamafa pa'ū. E iai foʻi le avanoa e te ono le fiafia ai ile iʻuga o lou taʻotoga.

O lau fomaʻi o le a iloiloina le atoa lisi o mea lamatia ma oe. E aofia ai:

  • Faasisila
  • Toto
  • Siama
  • Paʻu tatala
  • Lelei le manuʻa manuʻa
  • Toto toto

O taotoga palasitika pe a maeʻa le paʻu o pauna e mafai ona faia i le tele o vaega eseese o le tino. Fuafua i mea e te manaʻo e togafitia, oe ono manaʻomia ni taotoga se tele. Eria masani aofia ai:

  • Manava
  • Maʻa
  • Lima
  • Fatafata
  • Foliga ma ua
  • Faʻamau ma ogavae i luga

O le a talanoa lau fomaʻi e uiga i vaega e sili ona lelei e te togafitia ai.

Tele inisiua peleni le totogiina mo palasitika taotoga pe a maeʻa le pauna mamafa. Latou te ono le aofia uma togafitiga e te manaʻomia pe a fai e iai sau faʻafitauli ile taotoga. Ia mautinoa e siaki ma lau kamupani inisiua ae e te leʻi faia le taotoga e te fia iloa ai ni mea e te manaʻomia.


Ole tau ole taotoga palasitika pe a maeʻa le paʻu o pauna e mafai ona fesuisuiaʻi faʻamoemoe i mea na e faia, poto masani o lau fomaʻi tipitipi, ma le eria o loʻo e nofo ai

E tatau ona e maitauina faʻaiuga mai le taotoga i le taimi lava e maeʻa ai. E tusa e tolu masina e alu ai le fula i lalo ma manuʻa e faʻamalolo. E mafai ona oʻo atu i le lua tausaga e vaʻai ai iuga mulimuli o le taʻotoga ma mo maʻila e mouʻese. E ui lava e eseese uma taunuʻuga a tagata uma, o le a e maua le mea sili mai lau taotoga pe a fai e te tausisi pea i se mamafa maloloina ma maua faʻamalositino masani.

Valaau vave lau fomaʻi pe a iai se tasi o nei faʻailoga pe a maeʻa lou taotoga.

  • Manava le mānava
  • Tiga o le fatafata
  • Lē masani fatu fatu
  • Fiva
  • Faʻailoga o faʻamaʻi pei o le fulafula, tiga, mumu, ma le mafiafia poʻo le manogi leaga faʻateʻa

Valaʻau foʻi i lau fomaʻi pe a i ai ni isi au fesili.

Tino-contouring taotoga; Togafitiga faapipiiina

Nahabedian MY. Panniculectomy ma le manava puipui toe fausia. I le: Rosen MJ, ed. Faʻafanua o Abdominal Wall Toe Fausia. 2nd ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2017: mata 13.


Neligan PC, Buck DW. Tino contouring. I: Neligan PC, Buck DW eds. Taualumaga Autu i taotoga palasitika. 2nd ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2018: mata 7.

Matou Te Fautuaina Oe

Lou Mati 2021 Horoscope mo le Soifua Maloloina, Alofa, ma le Manuia

Lou Mati 2021 Horoscope mo le Soifua Maloloina, Alofa, ma le Manuia

I le maeʻa ai o le ma ina talu ona lugalaina ma faʻataʻamilomiloina e le tau malulu o le tau, ma alo ua oʻo lava i tua, faʻafetai i le ma ina na puleaina e le Mercury retrograde, Mati 2021 o le a auma...
Toeitiiti o le afa o tagata tamo'e i le Boston Marathon o tamaitai

Toeitiiti o le afa o tagata tamo'e i le Boston Marathon o tamaitai

O le Bo ton Marathon o le uper Bowl o le lalolagi tamoe. oʻo e tuuga mamao a tagata tamoʻiti miti o le toeina o le laina i Hopkinton e maua ai le ili ona matutua marathon va ega i le U ma o e ta i o l...