Togafitiga Hangover

O le faʻamaluluina o ni faʻailoga le lelei ia o le tagata a inu tele le 'ava malosi.

Faʻailoga e mafai ona aofia ai:

• Ulu o le ulu ma niniva
• Faanoi
• Le lavava
• Faʻaalia i le malamalama ma le leo
• Ose fatu tata
• Faʻanoanoa, popole ma itaita

Fautuaga mo le saogalemu inu ma puipuia le hangover:

• Inu lemu ma luga o le manava atoa. A faʻapea o oe o se tagata laʻititi, o le aʻafiaga o le 'ava malosi e tele atu ia te oe nai lo se tagata tele.
• Inu i le faʻalelei. Tamaitai e tatau ona le sili atu nai lo 1 inu i le aso ma alii le sili atu i le 2 meainu i le aso. O le tasi meainu ua faʻauigaina o le 12 vai aunese (360 milliliters) o pia e tusa ma le 5% ava malosi, 5 vai aunese (150 mililita) o uaina e tusa ma le 12% ava malosi, poʻo le 1 1/2 aunese suavai (45 milliliter) o le 80 -ʻaava inu
• Inu se ipu vai i le va o meainu o loʻo iai le ava malosi. Ole mea lea o le a fesoasoani ia te oe e inu itiiti ai le 'ava, ma faʻaititia ai le leai o se vai mai le inu ava malosi.
• Alo ese atoatoa i le 'ava malosi e taofia ai le faʻatamaia.

Afai e i ai sau hangover, mafaufau i le mea lea mo se mapusaga:

• Nisi fua, pei o fualaʻau suavai poʻo le meli, ua fautuaina e togafitia se hangover. Ae e matua leai lava ni faʻamaoniga faʻasaienisi e faʻaalia ai o na fua e fesoasoani. O le toe faʻaleleia mai se tautau e masani lava na o se mataupu o le taimi. Ole tele o faʻataʻavale e alu i totonu ole 24 itula.
• O tali eletise (e pei o taʻaloga meainu) ma le supo bouillon e lelei mo le suiina o le masima ma le potasiuma e te leiloa mai le inu ava malosi.
• Maua tele le malologa. Tusa lava pe e te lagona le fiafia i le taeao pe a uma le inu malosi, o le tumau aafiaga o le ava malosi faʻaititia lou mafai e faʻamalosi i le mea sili
• Aloʻese mai le aveina o ni vailaʻau mo lau hangover o loʻo iai le acetaminophen (pei o le Tylenol). Acetaminophen ono afaina ai le ate pe a tuʻufaʻatasia ma le ava malosi.

• Fofo o le Hangover

Finnell JT. Faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le 'ava malosi. I: Puipui RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Togafitiga Faʻafuaseʻi a Rosen: Faʻataʻitaʻiga ma Togafitiga Faʻafomaʻi. 9th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2018: mata 142

O'Connor PG. Le faʻaogaina o le ava malosi. I totonu: Goldman L, Schafer AI, eds. Faʻafomaʻi Goldman-Cecil. 25th lomiga. Filatelefaia, PA: Elsevier Saunders; 2016: mata 33.