Faʻafitauli ma lou soifua maloloina

O le faʻamalosi o se lagona o lagona poʻo le faʻaletonu o le tino. E mafai ona sau mai soʻo se mea na tupu poʻo se mafaufauga e te lagona ai le le fiafia, ita, po o le popole.

O le faʻamalosi o lou tino lea e tali atu i se luʻi poʻo se manaʻoga. I faʻapuapuaga pupu, o le popole e mafai ona lelei, pei o le pe a fesoasoani ia te oe e aloese ai mai le mataʻutia po o le ausiaina o le aso faʻatapulaʻa. Ae a fai e umi le mafatiaga, e ono afaina ai lou soifua maloloina.

O le faʻamalosi o se lagona masani. E lua ituaiga autu ole popole:

• Mafatiaga matuitui. Ole popolevale lea mo se taimi puʻupuʻu e alu vave. E te lagonaina pe a e sulu i taofi, fai se misa ma lau paʻaga, pe faaseʻe i lalo i se tifato tifato. E fesoasoani ia oe e faʻatonutonu tulaga mataʻutia. E tupu foi pe a e faia se mea fou pe manaia. O tagata uma e ogaoga le popole i se tasi taimi poʻo seisi.
• Faʻafitauli faigata. Ole faʻalavelave lea e umi se taimi. Atonu e te maua i se faʻalavelave faʻafitauli pe a iai ni faʻafitauli tau tupe, se faʻaipoipoga le fiafia, poʻo se faʻalavelave i le galuega. Soʻo se ituaiga o faʻalavelave e alu i vaiaso poʻo masina o le faʻanoanoa masani. Oe mafai ona avea ma masani i le faaumiumi popole e te le iloa o se faafitauli. A e le maua ni auala e faʻatonutonu ai le mafatiaga, e ono aʻafia ai i faʻafitauli tau soifua maloloina.

FAʻALELEIA MA LOU TINO

E tali atu lou tino i le atuatuvale e ala i le faamatuu atu o homone. O nei homone e atili ai ona mataala lou faiʻai, mafua ai ona maso lou maso ma faʻateleina lou fatu. I se taimi puʻupuʻu, o nei tali e lelei aua e mafai ona fesoasoani ia oe e faʻatautaia le tulaga e mafua ai le popole. O lou tino lenei auala e puipuia ai ia lava.

A iai sau faʻalavelave faʻafuaseʻi, e mataala pea lou tino, e ui lava e leai se mea mataʻutia e maua ai. I le aluga o taimi, o lenei mea oe i ai i se tulaga lamatia mo soifua maloloina faafitauli, aofia ai:

• Toto maualuga
• Maʻi fatu
• Maʻi suka
• Puta tele
• Faanoanoaga po o le popole
• Faʻafitauli o le paʻu, pei o fuafua poʻo le eksema
• Faʻafitauli o le itaga

A faʻapea ua i ai sau faʻafitauli tau soifua maloloina, e mafai ona faʻateleina le faʻamaʻi ole mafaufau.

Faailoga o le tele o faamamafa

O le mafatiaga e mafai ona mafua ai le tele o ituaiga o faʻaletino ma lagona faʻailoga. O isi taimi, oe ono le iloa nei faʻailoga e mafua mai le popole. O nisi nei o faʻailoga e ono afaina ai oe ile faʻatiga:

• Manava le toto poʻo papala
• Galo
• E masani ona tiga ma tiga
• Ulu ulu
• Le lava le malosi poʻo le taulaʻi
• Faafitauli tau feusuaiga
• Maʻa le auvae poʻo ua
• Le lelava
• Faʻalavelave moe pe moe tele
• Manava tiga
• Faʻaoga o le ava malosi poʻo fualaʻau e malolo ai
• Pa'ū mamafa pe maua

O mafuaʻaga o le atuatuvale e eseese mo tagata taʻitasi. E mafai ona maua ia oe le faʻatiga mai luitau lelei faʻapea foi ma luitau leaga. Nisi masani masani o faʻafitauli e aofia ai:

• Faʻaipoipo pe teteʻa
• Amataina o se galuega fou
• Maliu o se paʻaga poʻo se tagata vavalalata o le aiga
• Faʻamavae
• Malolo litaea
• Maua se pepe
• Faʻafitauli tau tupe
• Agai
• Mauaina o se maʻi tuga
• Faʻafitauli i le galuega
• Faʻafitauli i le fale

Valaʻau se laina pule pule i le pule i le ola peʻa iai ni ou mafaufauga o le pule i le ola.

Valaʻau lau fomaʻi pe a e lagona le lofituina i le atuatuvale, pe o aafia ai lou soifua maloloina. Valaʻau foʻi i lau tautua pe a e maitauina ni faʻailoga fou pe le masani ai.

Mafuaʻaga atonu e te manaʻo e saili fesoasoani o:

• E i ai ou lagona o le popolevale, pei o le niniva, manava vave, po o se tuʻuga fatu fatu.
• E le mafai ona e faigaluega pe faʻagaioia i le fale poʻo lau galuega.
• E i ai lou fefe e le mafai ona e puleaina.
• O loʻo e manatuaina se mea leaga na tupu.

E ono faʻasino oe e lau kamupani i se auaunaga faʻasoifua maloloina. Oe mafai ona talanoa i lenei polofesa e uiga i ou lagona, mea e foliga mai e atili ai lou popole poʻo sili atu leaga, ma aisea e te manatu ai o loʻo ia oe lenei faʻafitauli. E mafai foʻi ona e galue i le atiaʻe o ni auala e faʻaititia ai le popole i lou olaga.

Popole; Lagolagoina i luga; Faʻafitauli; Faigata; Jitters; Popole

• Faʻaletonu popolevale faʻafitauli
• Faʻafitauli ma popolega

Ahmed SM, Hershberger PJ, Lemkau JP. Psychosocial aafiaga ile soifua maloloina. I: Rakel RE, Rakel DP, eds. Tusitusiga o Faʻafomaʻi Aiga. 9th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2016: mata 3.

'Upega tafaʻilagi a le National Institute of Mental Health. 5 mea e tatau ona e iloa e uiga ile popolevale. www.nimh.nih.gov/health/publications/stress/index.shtml Avanoa Iuni 25, 2020.

Vaccarino V, Bremner JD. Psychiatric ma amioga amioga o faʻamaʻi fatu. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: O Se Tusitusiga o Faʻafomaʻi Cardiovascular. 11th lomiga. Filatelefia, PA: Elsevier; 2019: chap 96