24 Vaiaso Maʻi: Faʻailoga, Faʻamatalaga, ma sili atu

Anotusi

• Suiga i lou tino
• Lau pepe
• Atinaʻe masaga i le vaiaso 24
• 24 vaiaso maʻitaga faʻailoga
• Tulimanu o le tua
• Paneta
• Paʻu suia
• Mea e fai i lenei vaiaso mo se maʻitaga maloloina
• O afea e valaʻau ai lau fomaʻi

Vaaiga aoao

Oe ua sili atu i le afa afa taimi o lou maitaga. O se mea taua tele lena!

Faʻamanatu ile faʻatuina o ou vae i luga, aua ole taimi foi lenei o loʻo feagai oe ma lau pepe ma ni suiga tetele. Faatasi ai ma i latou o le televave tupu o lou tō. Oe ono mafai lagonaina le pito i luga o na o ni nai inisi mai lou manava faamau.

Avanoa, ua e maitauina maʻitaga i le taimi nei. E foliga mai o loʻo e feagai foʻi ma ni faʻailoga fou.

Suiga i lou tino

E ui lava o lau aso fanau e fa masina lava, o lou tino o loʻo pasia ni "ofu faʻataʻitaʻi" mo le taunuʻu mai o le pepe.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o ou fatafata atonu e amata ona gaosia ni nai susu vave, e taʻua o le colostrum. E mafai ona faʻaauau pea ma pe mo le toega o lou maʻito. O nisi fafine e le faia ni colostrum seʻi vagana ua maeʻa ona tilivaina, o lea aua le popole pe a le o tupu.

A i ai ni au fesili e uiga i le colostrum, ia e mautinoa ia fesili i lau fomaʻi. Aua le faʻamatalaina susu, aua o lenei mea e ono mafua ai feteʻenaʻi ma galue.

Tele fafine e amata ona masani ile faʻauiga ole Braxton-Hicks (faigaluega pepelo) ile taimi nei. E mafai ona e mafaufau i nei mea o faʻataʻitaʻiga faiga mo le galuega moni ma le kilivaina. Latou e masani ona leai se tiga, e ui o oe ono lagona se oomiina lagona o le ute.

Afai o na faʻafitauli e tiga pe ua faʻateleina le tele o taimi, peitaʻi, faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi. Lenei mafai ona avea ma faʻailoga o preterm faigaluega.

Lau pepe

O lau pepe e tusa ma le 10 i le 12 inisi le umi, ma i le 24 vaiaso, o le averesi o le mamafa o le pepe e sili atu i le pauna.

I le taimi nei, o le faiʻai o le pepe ua vave ona atiaʻe. E faʻapena foi mo mama ma sela e maua ai le surfactant i totonu o mama. Surfactant o se vailaʻau aofia ai gaʻo ma gaʻo. E fesoasoani e faʻamautu ai tamaʻi 'ea' ea i mama o loʻo manaʻomia ile manava maloloina.

O loʻo faʻalauteleina foi le fuga o lou pepe, faʻapea foi ma mata-mata ma mata mata.

Atinaʻe masaga i le vaiaso 24

O au pepe e 8 inisi le umi. Latou fuaina le ofoofogia 1 1/2 pauna. Ua tofoina fuga i luga o latou laulaufaiva. O latou tulagavae ma tulagavae o le a faʻamaeʻa foʻi i se taimi lata mai.

24 vaiaso maʻitaga faʻailoga

O maʻitaga faʻailoga e masani lava ona mama i le lona tolu masina, ae o loʻo i ai pea ni tiga tiga ma tiga e te ono oʻo i ai. I le vaiaso 24, o au faʻailoga e ono aofia ai:

• maka faʻalautele
• mageso le paʻu
• matutu pe mageso mata
• laʻititi laʻau gaosia colostrum gaosiga
• mai i lea taimi i lea taimi, o feeseeseaiga a Braxton-Hicks
• tiga o le tua
• papala

Tulimanu o le tua

Faatasi ai ma lau fesuiaʻiga foliga ma fou ogatotonu o paleni, faʻatasi ai ma le faʻaopoopoga faʻamalosi o lou tuputupu aʻe toʻu o loʻo tuʻuina i luga o lou tino, o le tua masani masani i taimi o maʻito. Afai e ogaoga lou tiga i tua, talanoa ma lau fomaʻi, atonu o le a mafai ona faʻasino oe i se fomaʻi faʻapitoa.

Atonu e te manaʻo foʻi e vaʻai i fomaʻi aʻo leʻi fanau mai. Tele spa e ofoina fasimafua afuafua, lea e saunia e masseuse o loʻo faʻapitoa faʻapitoa i le fofoa o fafine maʻitaga. Ia mautinoa e te faʻailoa mai lau aso atofaina pe a e tusi lau taimi atofaina.

E mafai foi ona e faia ni nai mea e faʻaititia ai le aofaʻi o tua. Masani i le piʻo o ou tulivae ma faʻasaʻo lou tua peʻa e siʻi i luga se mea, ma aua le pikiina se mea e mamafa tele.

Nofo i luga saʻo ma faʻaaoga se aluga poʻo se pad e lagolago ai lou tua i lalo pe a fai o le lagona e sili atu. Afai e te galue i se kesi, ia mautinoa o lau galuega luga e maualuga lona maualuga ina ia e le faʻapipiʻi luga.

Paneta

O le mea e leaga ai, o le manava manava o se faʻailoga e ono faʻaauau pea ona afaina ai oe i lou maʻi atoa. Ia mautinoa ia aofia ai meaʻai tele i le alava i lau taumafataga, inu tele i vai, ma, afai e faʻamaonia e lau fomaʻi, faʻamalositino mo le 30 minute i le aso. O nei faigofie olaga suiga e mafai ona fesoasoani e faʻamamaina constipation.

A faʻapea e matuia lou papala, talanoa ma oe fomaʻi. Atonu e mafai ona faʻamaonia se mea e faʻamalulu ai le nofoa e saogalemu mo le maʻitaga. E ui lava o le uʻamea i totonu o le prenatal vitamini e mafai ona faʻateleina, aua le faʻamutaina au prenatal vitamini e aunoa ma le fefautuaaʻi i lau soifua maloloina.

Paʻu suia

A o e tupu teisi tele i aso uma, o le paʻu i luga o ou fatafata ma lou manava ua faʻaloaloa atu. E le o fafine uma maua faʻaloʻalo faʻailoga i le taimi o maʻito, ma masani ona faʻaloaloa faʻailoga amata ona tau le iloa i le taimi. Atonu e amata ona e vaʻai i laina vaivai faʻasolosolo i lenei taimi, e ui.

E mafai foʻi ona mageso lou paʻu. Ia i ai i ou lima se mea e faʻasusu ai malu e fesoasoani i le mageso. Atonu e amata foi ona amata ona lagona e ou mata le mago ma le mageso. O loimata e mafai ona faʻamalieina e faʻamamaina ai le le maua o se lagona o ou mata.

Mea e fai i lenei vaiaso mo se maʻitaga maloloina

O lenei ua e ono pasia le niniva ma taeao maʻi vaega o le maʻitaga, o lou manaʻo ono tupu tuputupu pea.

Faatasi ai ma na atinaʻe uma o loʻo tupu ma lau pepe, e taua tele ia mautinoa o loʻo e 'ai i meaai paleni. O nisi o mea aoga taua mo oe ma lau pepe e aofia ai le uʻamea, folate (a B vitamini), kalisiu, vitamini D, polotini, ma vaitamini C.

Atonu e faʻatulaga e lau fomaʻi se suʻesuʻega kulukose mo oe mo lenei vaiaso. Ole mea lea e siaki ai mo maʻisuka maitaga. O lenei ituaiga maʻi suka e toetoe lava a mou atu i taimi uma pe a fanau le pepe. E tupu aʻe pe a le maua e le tino le lava o inisalini e faʻamalosi ai le suka i le toto.

O se faʻataʻitaʻiga ole toto e mafai ona fesoasoani ile faʻailoaina o lou maʻi suka. Faʻailoga o le maʻisuka manaʻomia aofia ai le maualuga o suka i lau miaga (pei ona fuafuaina e le suʻega suʻega i le ofisa o lau fomaʻi), le masani ai fiainu, ma masani urination.

Itiiti ifo i le 10 pasene o tina faatalitali tina maua i maitaga maʻitaga. Afai o ia te oe, manatua e mafai ona togafitia ma tele taimi e le tumau.

O afea e valaʻau ai lau fomaʻi

E masani pe tiga matuitui soʻo se ituaiga ile manava poʻo le itu ole pelvic e tatau ona faʻaoso ai se valaʻau i lau fomaʻi. E faʻapena foi mo le palapala toto pe faʻamoeina, faʻasusu o le suavai manino, pe afai e te leʻi lagonaina le minoi o lau pepe mo sina taimi. Masalo na amata ona e lagonaina le gaioi a le pepe i totonu o nai vaiaso ua tuanaʻi, afai la e te maitauina le laititi o gaioiga, faʻailo lau fomaʻi.

Afai e te alu i le vave fanau pe tatau ona fanau le pepe i le taimi nei, o le faigata o le ola o le pepe e tusa ma le 50 pasene. O na faʻalavelave faʻalelei alualu i luma, ina ia i le 32 vaiaso, pepe maua a malosi tele ono ono mafai ona ola.

O tiga fou uma, tiga, poʻo ni lagona e le masani ai e mafai ona fai si faigata. Valaʻau i le ofisa o lau fomaʻi pe a fai e te lagona le popole. O nisi taimi e mafai ona fesoasoani i nai upu faʻamautinoa mai se tausi soifua. Ma afai o se mea o loʻo taʻu atu ia te oe o oe poʻo le pepe e manaʻomia se suʻega, mulimuli i lou faʻasolosolo tina tina.